Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 18.07.2009

Eilen aamulla olin ihan ihmeissäni, kun paino 97 kg! Olin keskiviikon ja torstain aikana laihtunut 1,5kg. Tänä aamuna otettiinkin sitten takapakkia, vaaka näytti 97,7 kg. Ehkä se kuitenkin maanantaiksi taas tippuisi alaspäin. Eilen söin ihan kalorimäärien mukaan, että nestettähän toi painon nousu on (vaikka niinhän se laskukin kyllä taisi olla...)

[ Katso ruokalista! ]

2145 kcalPeruskulutus
+34 kcalLiikunta
2179 kcalKokonaiskulutus
-557 kcalTavoitevaje
-557 kcalToteutunut vaje
1622 kcalTavoite
1622 kcalSyöty (Toteutunut)
-0 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 19.07.2009

Olen innostunut pitkästä aikaa pyöräilystä. Hankin uuden pyörän itselleni ja nyt on tullut pari kertaa pyöräiltyä. Vanha pyöräni oli ostettu, kun oli viidennellä luokalla ja oli vähän pieni. En ole sillä ajanut varmaan kuuteen vuoteen. Uskaltauduin tänään ajamaan vähän pidemmän lenkin, ainakin tunti ja kymmenen minuuttia meni, ehkä vähän enemmänkin, unohdin nimittäin katsoa kelloa ennen kuin lähdin. Ihana tunne, kun on tullut liikuttua niin paljon tänään. Ja vielä ihanampaa, kun huomasin kuinka paljon tuo reipas pyöräily kuluttaa kaloreita

1. Eevavi sanoi...

Moro. Sulla on ihan samankaltaiset lukemat kun mulla. Ja toi "mullehetikaikkinyt" on myös mulla ongelmana....Mutta täällähän sitä opetellaan! Hyvin on lähtenyt sulla putoamaan :D Tsemppii!

sunnuntai 19.07.2009 klo 15:52

[ Katso ruokalista! ]

2143 kcalPeruskulutus
+700 kcalLiikunta
2843 kcalKokonaiskulutus
-556 kcalTavoitevaje
-1065 kcalToteutunut vaje
2287 kcalTavoite
1778 kcalSyöty (Toteutunut)
-509 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 20.07.2009

Olen ollut niin väsynyt koko päivän. Univelka ja eilisestä pyöräilystä vähän jumissa olleet olkapäät, tuntui koko työpäivän sellaisena pienenä päänsärkynä. Koirienkin kanssa tuli käveltyä vain pieni lenkki. Yritän jaksaa vielä vaikka vaan lämmitellä vähän ja sitten venytellä kunnolla, niin tulee ainakin jotain tehtyä tänään.

[ Katso ruokalista! ]

2142 kcalKokonaiskulutus
-556 kcalTavoitevaje
-677 kcalToteutunut vaje
1586 kcalTavoite
1465 kcalSyöty (Toteutunut)
-121 kcalTavoitteesta
68 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 21.07.2009

Eilen ilta meni vähän overiksi. Väsähtäneenä alkoi tehdä mieli jotain hyvää ja päädyin syömään peräkanaa kaksi nutrilett-patukkaa ja kaksi palaa mansikka-rahkapiirakkaa. Ja se näkyi sitten vaa'allakin tänä aamuna. Ja sanomattakin selvää, etten mä mitään venytellyt eilen illalla.

Tänään sain sitten itseäni niskasta kiinni, syöty on kohtuullisesti ja kun teki mieli sitä pakasteessa olevaa rahkapiirakkaa sain otettua itseäni niskasta kiinni. Tein koirien kanssa 10 minuutin iltapyrähdyksen pihalla ja sen jälkeen lihaskuntoliikkeitä. Ja sitten ei enää piirakka tehnyt mieli :D

[ Katso ruokalista! ]

2149 kcalPeruskulutus
+214 kcalLiikunta
2363 kcalKokonaiskulutus
-568 kcalTavoitevaje
-920 kcalToteutunut vaje
1795 kcalTavoite
1443 kcalSyöty (Toteutunut)
-352 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 22.07.2009

Tämä päivä on onneksi sujunut taas hyvin. Sain karistettua tuon maanantain (ja vähän viikonlopunkin) repsahduksen ja nyt on taas hyvä mieli. Yleensä mun laihdutukseni helposti kaatuu noihin repsahduksiin. En saa sitä makean syömistä katkeamaan vaan ajattelen joka päivä, että syön vielä tänään suklaata ja huomenna sitten jatkan laihdutusta. Mutta näin se repsahdus vaan selätettiin :D

[ Katso ruokalista! ]

2146 kcalPeruskulutus
+102 kcalLiikunta
2248 kcalKokonaiskulutus
-565 kcalTavoitevaje
-849 kcalToteutunut vaje
1683 kcalTavoite
1399 kcalSyöty (Toteutunut)
-284 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=miikkuli