Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 22.10.2008

Ompa taas pahasti jäänyt kirjoittelu (ja kirjailu) viikoksi! Tuhma minä! Ja heti tuli kilojakin takaisin... Tää on kyllä ihan voittamaton systeemi, kun heti ku jaksaa noudattaa ohjeita ja kirjata säännöllisesti niin paino lähtee laskuun - valittettavasti myös toisin päin. Heti nousee kun lipsuu.

Tällä kertaa en kuitenkaan anna periksi. Päätin sen heti alussa ja siitä pidetään kiinni. Pakko tän on jossain vaiheessa helpottua - ei kukaan jaksa hinata ylös alas kolmen kilon välillä koko vuotta ;D

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)1 tunti 15 minuuttia
Punttisali, Lihaskestävyys, 8-15 toistoa per liike,50 minuuttia

1. Sofiaem sanoi...

Hei! hmm.. deja vu olo... ;) Tsemppiä tsemppiä! Itse olen ratkaissut tuon painon nousun sillä että kieltäydyn uskomasta ..ei kauhean toimivaa kylläkään ;) Huomenna on kuitenkin uusi päivä ja punnitus! :)

keskiviikko 22.10.2008 klo 14:46

[ Katso ruokalista! ]

2137 kcalPeruskulutus
+628 kcalLiikunta
2765 kcalKokonaiskulutus
-625 kcalTavoitevaje
-713 kcalToteutunut vaje
2140 kcalTavoite
2052 kcalSyöty (Toteutunut)
-88 kcalTavoitteesta
1 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 21.10.2008

Ompa taas pahasti jäänyt kirjoittelu (ja kirjailu) viikoksi! Tuhma minä! Ja heti tuli kilojakin takaisin... Tää on kyllä ihan voittamaton systeemi, kun heti ku jaksaa noudattaa ohjeita ja kirjata säännöllisesti niin paino lähtee laskuun - valittettavasti myös toisin päin. Heti nousee kun lipsuu.

Tällä kertaa en kuitenkaan anna periksi. Päätin sen heti alussa ja siitä pidetään kiinni. Pakko tän on jossain vaiheessa helpottua - ei kukaan jaksa hinata ylös alas kolmen kilon välillä koko vuotta ;D

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti

1. Joulupossu sanoi...

Mä toivon kanssa tota samaa, ettei paino jää tähän pompottaan. Sisulla ja murinalla eteenpäin vaan :) Tsemppiä !!!

tiistai 21.10.2008 klo 19:05

[ Katso ruokalista! ]

2137 kcalPeruskulutus
+240 kcalLiikunta
2377 kcalKokonaiskulutus
-623 kcalTavoitevaje
-611 kcalToteutunut vaje
1754 kcalTavoite
1766 kcalSyöty (Toteutunut)
+13 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 14.10.2008

1. Sofiaem sanoi...

Hauskaa perjantaita! Sulla on mahtavasti lähtenyt painoa, onneksi olkoon!! :)

perjantai 17.10.2008 klo 10:01

[ Katso ruokalista! ]

2127 kcalPeruskulutus
+392 kcalLiikunta
2519 kcalKokonaiskulutus
-593 kcalTavoitevaje
-371 kcalToteutunut vaje
1926 kcalTavoite
2148 kcalSyöty (Toteutunut)
+222 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 12.10.2008

Tänään tuli ulkoiltua siskon ja sen muksujen kanssa :) oikein mukava aloitus sunnuntaille... Koko viikko on mennyt kivasti, paitsi eilinen - tuli syötyä aivan mitä sattuu! Mutta kun aiemmin on syönyt joka päivä aika lailla mitä sattuu, niin kyllä tää on virallisesti oikein hieno viikko. Painokin putosi ihan eri lailla kuin aiemmin! JEE JEE! Kävin jopa 95 puolella, mutta kyllä tää saldo taitaa eilisen jälkeen vielä 96 puolelle jäädä...
Nyt vaan kokkailemaan lohta :D

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2127 kcalPeruskulutus
+118 kcalLiikunta
2245 kcalKokonaiskulutus
-589 kcalTavoitevaje
-2209 kcalToteutunut vaje
1656 kcalTavoite
36 kcalSyöty (Toteutunut)
-1620 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 10.10.2008

Paino jatkaa laskuaan!!!
I feel happy!!!

[ Katso ruokalista! ]

2117 kcalKokonaiskulutus
-569 kcalTavoitevaje
-599 kcalToteutunut vaje
1548 kcalTavoite
1518 kcalSyöty (Toteutunut)
-30 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 09.10.2008

Jee, taas pudotusta! Salaatit on alkaneet maistua, kun näitä tuloksia on alkanut tulla.. toki vielä suurin osa hommasta on edessä, mutta juuri nyt kaikki tuntuu vaan niiiin helpolta... Katsotaan viikonloppu sitten kun se saapuu..

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2130 kcalPeruskulutus
+338 kcalLiikunta
2468 kcalKokonaiskulutus
-588 kcalTavoitevaje
-1005 kcalToteutunut vaje
1880 kcalTavoite
1463 kcalSyöty (Toteutunut)
-417 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 08.10.2008

[ Katso ruokalista! ]

2141 kcalKokonaiskulutus
-604 kcalTavoitevaje
-1164 kcalToteutunut vaje
1537 kcalTavoite
977 kcalSyöty (Toteutunut)
-560 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=nekki