Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 04.02.2008
| Spinning/xycling, keskiraskas | 55 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, kevyt | 30 minuuttia |
| 1847 kcal | Peruskulutus | |
| +730 kcal | Liikunta | |
| 2577 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -473 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2077 kcal | Tavoite | |
| 2104 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +27 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.02.2008
| Sykemittarilla 540 kcal | 1 tunti 25 minuuttia |
| 2000 kcal | Peruskulutus | |
| +422 kcal | Liikunta | |
| 2422 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -528 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1922 kcal | Tavoite | |
| 1894 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -28 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.02.2008
| Sykemittarilla 645 kcal | 1 tunti |
| 2000 kcal | Peruskulutus | |
| +562 kcal | Liikunta | |
| 2562 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -492 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2062 kcal | Tavoite | |
| 2070 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +8 kcal | Tavoitteesta | |
| 44 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.02.2008
| Sykemittarilla 415 kcal | 1 tunti 32 minuuttia |
| 2153 kcal | Peruskulutus | |
| +277 kcal | Liikunta | |
| 2430 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -526 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1930 kcal | Tavoite | |
| 1904 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -26 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.02.2008
| Autolla ajo, pääosin maantiellä | 4 tuntia 30 minuuttia |
| Saunominen | 15 minuuttia |
| Sykemittarilla 665 kcal | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1985 kcal | Peruskulutus | |
| +792 kcal | Liikunta | |
| 2777 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 138 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2277 kcal | Tavoite | |
| 2915 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +638 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.02.2008
| Sykemittarilla 686 kcal | 1 tunti 24 minuuttia |
| 2004 kcal | Peruskulutus | |
| +569 kcal | Liikunta | |
| 2573 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -545 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2073 kcal | Tavoite | |
| 2028 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -45 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 12.02.2008
| Sykemittarilla 330 kcal | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1996 kcal | Peruskulutus | |
| +205 kcal | Liikunta | |
| 2201 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -503 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1701 kcal | Tavoite | |
| 1698 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit