Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 03.01.2008
Tästä se lähtee.. uusi elämä 
| Spinning | 1 tunti |
| 1706 kcal | Peruskulutus | |
| +420 kcal | Liikunta | |
| 2126 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -417 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1626 kcal | Tavoite | |
| 1709 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +83 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.01.2008
Katotaanpa viikon päästä, jos on kiva laskusuhdanne, niin laitan tämän julkiseksi 
Lähtötilanne siis 67,4, tänään 67,2.
Vaikeinta tuntuu olevan protskun saanti, vaikka sen saantiin olen pyrkinyt kiinnittämään huomiota tähänkin saakka.. Ja lisäksi työpaikkaruokalan ruokien arviointi. Ruokalan käytöstä en kuitenkaan aio luopua, koska se helpottaa elämää huomattavasti Onneksi tarjolla on aina kunnon salaattipöytä ja monesti kevyitä ateriavaihtoehtoja..
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 1703 kcal | Peruskulutus | |
| +332 kcal | Liikunta | |
| 2035 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -475 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1535 kcal | Tavoite | |
| 1560 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +25 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.01.2008
Tänään ei uskaltanu käydä vaa'alla, kun viikonloppu meni kaverin polttareissa, eikä siinä kauheasti tullut laskettua saati sitten säästeltyä..
| 1703 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -372 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1203 kcal | Tavoite | |
| 1331 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +128 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.01.2008
Katsotaan jos vaikka loppuviikosta uskaltaisi käydä taas vaa'alla.. 
| Spinningt tunti | 1 tunti |
| 1703 kcal | Peruskulutus | |
| +423 kcal | Liikunta | |
| 2126 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -530 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1626 kcal | Tavoite | |
| 1596 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -30 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.01.2008
Noniin, ei ollu vaaka kivalla päällä 
| 1710 kcal | Peruskulutus | |
| +376 kcal | Liikunta | |
| 2086 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -367 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1586 kcal | Tavoite | |
| 1719 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +133 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.01.2008
Jee, vähän laskua Eilen siis 67,7 ja tänään 67,4. Silti ei hurraamista tässä suorituksessa vielä..
Tän päiväset työpaikkaruokalan jauhelihapihvit tais olla puoliks rasvaa ja tuo merkattu vähän alakanttiin, mutta jospa se tästä.
| 1706 kcal | Peruskulutus | |
| +374 kcal | Liikunta | |
| 2080 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -463 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1580 kcal | Tavoite | |
| 1617 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +37 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.01.2008
67,6 taas lisää.. prkl
| 1709 kcal | Peruskulutus | |
| +375 kcal | Liikunta | |
| 2084 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -393 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1584 kcal | Tavoite | |
| 1691 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +107 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit