Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 04.01.2015
lähtöpainosta -0.2kg

Söin eilen pähkinöitä kasan ja paino taas ylhäällä. Oon varmaan kehittänyt itselleni "tylsää, siis syön" -ongelman. Tai oikeastaan se on "katson elokuvia, siis syön" -ongelma. Pitäis keksiä käsille jotain muuta tekemistä leffan ajaksi kuin pähkinäkulhossa käynti.

[ Katso ruokalista! ]

2011 kcalKokonaiskulutus
-513 kcalTavoitevaje
-647 kcalToteutunut vaje
1498 kcalTavoite
1364 kcalSyöty (Toteutunut)
-134 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 03.01.2015
lähtöpainosta -1kg

[ Katso ruokalista! ]

1706 kcalKokonaiskulutus
-506 kcalTavoitevaje
-312 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
1394 kcalSyöty (Toteutunut)
+194 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 02.01.2015
lähtöpainosta -0.6kg

Viime vuonna paino nousi tahdilla kilo/kk tai enemmänkin, joten täällä taas. Syitä painon nousulle on useita ja nyt yritän herätellä hidastunutta aineenvaihduntaa taas toimimaan. Käyrässä näkyy mukavasti uuden vuoden mässäykset, mutta laihtarin aloitin heti uuden vuoden päivänä, joten toivottavasti nesteet lähtee poistumaan nopeasti. Tavoitteena päästä tämän vuoden aikana vanhaan painooni, joka olis 56-58 kiloa eli noin 18 kiloa pitäisi pudottaa. Välietappeina vapun tienoilla olevat synttärit ja heinä-elokuussa kesäloma. Niiden jälkeen taas kohti tavoitetta.

[ Katso ruokalista! ]

1710 kcalKokonaiskulutus
-510 kcalTavoitevaje
-212 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
1498 kcalSyöty (Toteutunut)
+298 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 16.04.2012
lähtöpainosta -12.5kg

[ Katso ruokalista! ]

1593 kcalKokonaiskulutus
-393 kcalTavoitevaje
-1593 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1200 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 13.04.2012
lähtöpainosta -12.7kg

[ Katso ruokalista! ]

1591 kcalKokonaiskulutus
-391 kcalTavoitevaje
-726 kcalToteutunut vaje
1200 kcalTavoite
865 kcalSyöty (Toteutunut)
-335 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=piude76