Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 05.06.2009

Millähän sitä sais potkittua ittiään takapuoleen että alkais nää viimiset kilot katoamaan. On se kumma kuinka viimemetreillä väsähtää :( tai sit se typerä tavoitepaino vaan laskee koko ajan)

1. Smami sanoi...

Aloin itse myös miettimään että ehkä se on kuitenkin se fiksuin ratkaisu. En nimittäin kaipaa enää mitään pikakuureja joilla lähtee hetkeksi paino. : ) Haluan oppia syömään terveellisesti

maanantai 15.06.2009 klo 12:55

[ Katso ruokalista! ]

1655 kcalKokonaiskulutus
-404 kcalTavoitevaje
-647 kcalToteutunut vaje
1251 kcalTavoite
1008 kcalSyöty (Toteutunut)
-243 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 28.05.2009

Hip hei! Täällä on taas junnattu pitkään ja syömisiäkään ei ole tullu kamalasti kirjattua. Nyt pitäis vihdoin saada nämä vikat kilot pois...

Positiivista: kävin kolesterolimittauksessa ja sokerirasitustestissä. Arvot oli jopa loistavia... kolesteroli 3,6 :D

Steppi 55min.35 minuuttia
Kuntosali, ohjelma 1 - kädet, olat, selkä30 minuuttia

1. Sanja sanoi...

Totta! Kiitos vinkistä! :) Pitää lähteä heti kauppaan katselemaan jos löytyis joku hyvä sekoitus :)

perjantai 05.06.2009 klo 10:08

2. Tottuli sanoi...

Hienoa kuulla että hyvät arvot olleet sulla! :)

perjantai 05.06.2009 klo 21:25

[ Katso ruokalista! ]

1655 kcalPeruskulutus
+289 kcalLiikunta
1944 kcalKokonaiskulutus
-454 kcalTavoitevaje
-565 kcalToteutunut vaje
1490 kcalTavoite
1379 kcalSyöty (Toteutunut)
-111 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 16.04.2009

No niin kai se pian kostautuu, monta päivää menny punasella ja tulipa muutama päivä kun ei edes jaksanu paljoa ruokia merkkailla. Flunssa toisaalta tuntu kuluttavan sitten senkin edestä. Viikonlopun saliohjelman tekoa oottelen jo kovaa... ensten olis kyllä kummipojan synttärimässäilyt, hmm.

Kävely lastenvaunujen kanssa (nainen 60 kg)30 minuuttia

1. Norpastiina sanoi...

Mä ostan aina ne perusmittarit siksi, että ne maksaa vähemmän. :D
Tosin mun hajotustahdilla digitaalinen tulisi halvemmaksi. :D
Mutta pitääkin muistaa tuo, että digitaalinen näyttää alilämpöä. :)


sunnuntai 19.04.2009 klo 12:37

2. Tottuli sanoi...

Ei ollut vielä tullut kesäkuun vuoroja, joten en ole vielä siitä varma mutta selvitelläänpä asiaa. :) Vuorot siis ei ylettänyt kesäkuun 6. päivään vielä mitä saatiin nyt.

torstai 30.04.2009 klo 13:06

3. D0nna sanoi...

Joo, tavotepaino on aika alhainen, koska olen pikkuluinen ja en ole koskaan omannut lihaksia, enkä ennen käynyt salilla niitä tekemässä. Muistan aikuisiälläni painaneeni 59kg ja en pitänyt itseäni silloinkaan liian laihana :) Tavoite muuttuu ihan varmasti.

torstai 28.05.2009 klo 08:23

[ Katso ruokalista! ]

1649 kcalPeruskulutus
+82 kcalLiikunta
1731 kcalKokonaiskulutus
-410 kcalTavoitevaje
-419 kcalToteutunut vaje
1321 kcalTavoite
1312 kcalSyöty (Toteutunut)
-9 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 15.04.2009

Taas tuli eilen syötyä yli ja silti paino laskee... hmmm. mielenkiintosta. Tää sairastelu ei kyllä ole yhtään kivaa, ihana ilma ja ulos ei uskalla kun kuume ei meinaa kadota. Toivottavasti nyt viikonloppuun mennessä olis kunnossa ja sunnuntaina pääsis alottaan kunnon salitreenin.

[ Katso ruokalista! ]

1644 kcalKokonaiskulutus
-420 kcalTavoitevaje
267 kcalToteutuneet pluskalorit
1224 kcalTavoite
1911 kcalSyöty (Toteutunut)
+687 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 14.04.2009

Sairastelu taasen vaikuttaa... välillä oon syöny sipseistä lähtien kaikkea ja paino vaan laskee, eilen ei kyllä sitten maistunu kunnolla oikeen mikään eli senkin takia pomppas sitten puoli kiloa eilisestä. Lihakset lähtee ja rasvana varmaan sitten takasin kaikki miinus :( vieläkin flunssa päällä, siitä tää negatiivinen asenne...

[ Katso ruokalista! ]

1645 kcalKokonaiskulutus
-429 kcalTavoitevaje
258 kcalToteutuneet pluskalorit
1216 kcalTavoite
1903 kcalSyöty (Toteutunut)
+687 kcalTavoitteesta
39 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 08.04.2009

Flunssa yrittää viedä voiton ja ruoka ei oikeen maistu. Paino putos taas tänne alhasimpaan... ainoa hyvä puoli tässä sairastamisessa. Taitaa kuitenkin käydä niin että lihakset katoaa ja paino kertyy takasin tervehdyttyä :(

[ Katso ruokalista! ]

1652 kcalKokonaiskulutus
-359 kcalTavoitevaje
-442 kcalToteutunut vaje
1293 kcalTavoite
1210 kcalSyöty (Toteutunut)
-83 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 07.04.2009

Takaisin ruotuun, viikonlopun mässytysten jälkeen. Muksut oli meillä kipeinä ja mies reissussa niin tämä äitee sitten väsyneenä sortu kaikkeen mahdolliseen suolaiseen.

Venyttely/rentoutus ( kunto plus )1 tunti 30 minuuttia
Circuit45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1667 kcalPeruskulutus
+479 kcalLiikunta
2146 kcalKokonaiskulutus
-534 kcalTavoitevaje
-751 kcalToteutunut vaje
1612 kcalTavoite
1395 kcalSyöty (Toteutunut)
-217 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=ronttis