Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 07.03.2008
Ensimmäinen dieettipäivä. .katsotaan miten käy 
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +278 kcal | Liikunta | |
| 1979 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -822 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1479 kcal | Tavoite | |
| 1157 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -322 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.03.2008
Shoppailemaan
Kävin siis Roissa ostoksilla. Muuta liikuntaa ei tullut tällepäivää harrastettua, mutta olihan siinäkin.
Pienoinen ylläri oli, että pirkan sokerittomissa lakuissa oli 40 gr kuitua.
| 1997 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -716 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1497 kcal | Tavoite | |
| 1281 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -216 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 09.03.2008
Tänään oli siivouspäivä kun sellainen inspis iski. .tulihan tuota liikuttua ihan kohtuullisesti
Illalla vielä räntäsateeseen, tuiskuun ja tuuleen. .pakko mennä lenkillä kun koiruli vaatii
Ihan hyvä vain kun tulee liikuttua
Nyt vain polvea jomottaa, kun on toi vanha vamma kokoajan liikkumista haittaamassa
| 1849 kcal | Peruskulutus | |
| +497 kcal | Liikunta | |
| 2346 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -598 kcal | Tavoitevaje | |
| -738 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1748 kcal | Tavoite | |
| 1608 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -140 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 10.03.2008
Nyt sitten eka päivä töissä dieetin jälkeen. .lounaaksi ananasta ja raejuustoa. .terveellista, mutta voi niin kylmää
Salilla tuli käytyä taas muutamaan kuukauteen. Jumppaan haluttaisi, mutta ei taida polvi kestää vielä.
No hiljaa hyvää tulee. Juuri tuli syöpöteltyä spagettia ja lihapullia. .ei aivan mitään terveysruokia, mutta eipä ole ainakaan herkkuja tullu syötyä.
| 1849 kcal | Peruskulutus | |
| +176 kcal | Liikunta | |
| 2025 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -603 kcal | Tavoitevaje | |
| -667 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1422 kcal | Tavoite | |
| 1358 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -64 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 11.03.2008
Kävin aamulla puntarille paino tippunut 800gr eli tasan 66 on paino nytten. .jihuu
No ehkä pitäis olla yltiorealisti ja ajatella et tuo on sitä normivaihtelua. .mut on se aina motivaation kannalta mukavaa et näkee vähän muutoksia
1. Halihali sanoi...
Heh, osuin sattumalta blogiisi, kun huomasin että nimimerkissäsi on 81 eli syntymävuoteni, ja mikä vielä hauskempaa, vaakani näytti täysin saman lukeman tänä aamuna =) Ootko kuinka pitkä? Itse vaivaiset 154,5cm.. 
tiistai 11.03.2008 klo 10:33
2. Saila81 sanoi...
Aikas sattuma olen 164cm
tiistai 11.03.2008 klo 22:52
| 1836 kcal | Peruskulutus | |
| +192 kcal | Liikunta | |
| 2028 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -554 kcal | Tavoitevaje | |
| -629 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1474 kcal | Tavoite | |
| 1399 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -75 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 12.03.2008
Normipäivä. .tuli syötyä raskas lounas töissä joten nyt kevyemmin loppupäivä
Myöhemmin illalla koiran kanssa lenkille
Tuli syötyä tänään paljon kalaa. .ja siten rasvat meni yli, mutta nehän onkin pääosin hyviä rasvoja
| 1836 kcal | Peruskulutus | |
| +191 kcal | Liikunta | |
| 2027 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -560 kcal | Tavoitevaje | |
| -693 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1467 kcal | Tavoite | |
| 1334 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -133 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 13.03.2008
Tänään Pumpissa. .oli raskasta pitkästä aikaa
| 1693 kcal | Peruskulutus | |
| +293 kcal | Liikunta | |
| 1986 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -579 kcal | Tavoitevaje | |
| -560 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1407 kcal | Tavoite | |
| 1426 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +19 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!