Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 06.04.2011
Eka päivä pitkästä aikaa ilman karkkia!
1. Hylje72 sanoi...
Mulla ei ole mitään karkkia kotona, tai ainakin niin luulin, kunnes eilen löysin jääkaapista levyn tummaa suklaata. Oho.
Sahailu on tuttua mullekkin, mutta palkisen itseni vain kerran samasta painosta 
Ja seuraavaa palkintoa olen tavoitellut jo pitkään.
torstai 07.04.2011 klo 17:10
| 1941 kcal | Peruskulutus | |
| +69 kcal | Liikunta | |
| 2010 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -457 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1510 kcal | Tavoite | |
| 1553 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +44 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.04.2011
| 1941 kcal | Peruskulutus | |
| +112 kcal | Liikunta | |
| 2053 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -293 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1553 kcal | Tavoite | |
| 1760 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +207 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.04.2011
Karkkipäivä! Mutta tulihan oltua myös vähän tavallista aktiivisempikin.
| 1937 kcal | Peruskulutus | |
| +271 kcal | Liikunta | |
| 2208 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -192 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1708 kcal | Tavoite | |
| 2016 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +308 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.04.2011
| 1941 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -487 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1441 kcal | Tavoite | |
| 1454 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +13 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.04.2011
| 1937 kcal | Peruskulutus | |
| +141 kcal | Liikunta | |
| 2078 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 64 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1578 kcal | Tavoite | |
| 2142 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +564 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.04.2011
Jokohan sitä palaisi ruotuun... Viikonloppuna meni vähän herkuttelun puolelle, mutta niinhän minä olen itseni kanssa sopinut. Tämä on elämää, ei kitukuuria! Ja ihme kyllä, liikunta KIINNOSTAA! Kunto on vielä surkea, mutta ei se tästä enää laske, lupaan sen itselleni.
| 1941 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1233 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1441 kcal | Tavoite | |
| 709 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -733 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.05.2011
Jihuu, zone-foorumit (www. zonediet. com) ovat vihdoin taas auki! Nyt pitää kyllä lopettaa tää lihominen ja sitoutua muutokseen. Kun ei vain päätä vihloisi se hiilarien vähentyminen ja muuttuminen low density-hiilareiksi...
1. Hylje72 sanoi...
On hyvä tehdä itseään hyödyttäviä päätöksiä: Mulla ei ole laihtuminen sujunut mitenkään hyvin viime kuukausina, mutta liikunnasta olen pitänyt aika hyvin kiinni. Musta tulee meinaan nykyisin tosi kärtsy jos en liiku tarpeeksi. Eli itseni ja muiden pyynnöstä
keskiviikko 25.05.2011 klo 15:58
| 1969 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1001 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1469 kcal | Tavoite | |
| 968 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -501 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!