Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 16.05.2013
| Kahvakuulailu | 25 minuuttia |
| 1729 kcal | Peruskulutus | |
| +118 kcal | Liikunta | |
| 1847 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -379 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1347 kcal | Tavoite | |
| 1468 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +121 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.05.2013
| Power tunti (keskiraskas+10min lämmittely) | 50 minuuttia |
| 1727 kcal | Peruskulutus | |
| +177 kcal | Liikunta | |
| 1904 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -642 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1404 kcal | Tavoite | |
| 1262 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -142 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.05.2013
| Spinning, keskisyke 121 | 45 minuuttia |
| 1738 kcal | Peruskulutus | |
| +171 kcal | Liikunta | |
| 1909 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -566 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1409 kcal | Tavoite | |
| 1343 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -66 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.04.2011
| Pyöräily keskisyke 115 | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1842 kcal | Peruskulutus | |
| +317 kcal | Liikunta | |
| 2159 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -334 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1659 kcal | Tavoite | |
| 1825 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +166 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.04.2011
| Spinning, keskisyke 125 | 50 minuuttia |
| 1842 kcal | Peruskulutus | |
| +233 kcal | Liikunta | |
| 2075 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -382 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1575 kcal | Tavoite | |
| 1693 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +118 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.04.2011
| Spinning, keskisyke 125 | 55 minuuttia |
| Kuntosalitreeni, perus | 25 minuuttia |
| 1843 kcal | Peruskulutus | |
| +312 kcal | Liikunta | |
| 2155 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1721 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1655 kcal | Tavoite | |
| 435 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1221 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.04.2011
| Pyöräily keskisyke 115 | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1846 kcal | Peruskulutus | |
| +319 kcal | Liikunta | |
| 2165 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -215 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1665 kcal | Tavoite | |
| 1950 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +285 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit