Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 18.08.2011

Voi että eilen oli syöppö päivä. Vaikka tuli kyllä liikuttuakin. Mutta tänään paremmin.

ps. JPK combatin ja cx:n ansioista !!! (Joka Paikkaan Koskee)

[ Katso ruokalista! ]

1794 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-847 kcalToteutunut vaje
1294 kcalTavoite
947 kcalSyöty (Toteutunut)
-347 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 17.08.2011

cxworx + bodycombat1 tunti 27 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1794 kcalPeruskulutus
+530 kcalLiikunta
2324 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-434 kcalToteutunut vaje
1824 kcalTavoite
1890 kcalSyöty (Toteutunut)
+66 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 16.08.2011

Muodostelmaluistelu45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1794 kcalPeruskulutus
+274 kcalLiikunta
2068 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-367 kcalToteutunut vaje
1568 kcalTavoite
1701 kcalSyöty (Toteutunut)
+133 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 15.08.2011

Spinning1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1794 kcalPeruskulutus
+465 kcalLiikunta
2259 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-635 kcalToteutunut vaje
1759 kcalTavoite
1624 kcalSyöty (Toteutunut)
-135 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 14.08.2011

[ Katso ruokalista! ]

1800 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-480 kcalToteutunut vaje
1300 kcalTavoite
1320 kcalSyöty (Toteutunut)
+20 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.08.2011

Juoksulenkki 9km/h1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1800 kcalPeruskulutus
+445 kcalLiikunta
2245 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-418 kcalToteutunut vaje
1745 kcalTavoite
1827 kcalSyöty (Toteutunut)
+82 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.08.2011

Jalat kipeet eilisestä treenistä. Tarkotus oli mennä tänään käymään verryttelylenkillä, mut sit aika vierähti kesävideota tehdessä ja oliki jo liian myöhä. Harmittaa. Syöminenkin meni liian myöhäiseksi ja nyt en saa unta ku masussa ruokaa.. Vaikeasti hallittava nämä bohemiuspuuskat.

Ja väsyttää ihan vietävästi ku poikaystävä on omalla pyörimisellään pitäny muakin hereillä viimesen viikon..

[ Katso ruokalista! ]

1800 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-548 kcalToteutunut vaje
1300 kcalTavoite
1252 kcalSyöty (Toteutunut)
-48 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=swanie