Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 23.07.2011

KALORILASKURI - Lead the way !

Pyöräily1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1799 kcalPeruskulutus
+275 kcalLiikunta
2074 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-518 kcalToteutunut vaje
1574 kcalTavoite
1556 kcalSyöty (Toteutunut)
-18 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 24.07.2011

Aamupaino 63,3 kg :(
Totuus on kylmä ja julkea. Kesällä en oo mittaillut painoa, mutta oon kuvitellut kuitenkin syöväni "hoikasti". Välillä vähän herkkuja, mutta pääosin vain terveellistä ruokaa silloin kun on nälkä. Mutta todellisuus on se, että paino on noussut kilon kesän alkulukemista eikä mun laihduttamiselta "silmien sulkeminen" oo auttanut..

Positiivista. Kesää on vielä jäljellä ja voin onnistua tavoitteessani: takaisin kouluun alle 60-kiloisena.

Pyöräily, keskisyke 1321 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1804 kcalPeruskulutus
+368 kcalLiikunta
2172 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-522 kcalToteutunut vaje
1672 kcalTavoite
1650 kcalSyöty (Toteutunut)
-22 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 25.07.2011

Aamupaino 63,1. Wihii! Pientä muutosta, mutta silti niin mukavaa. Kyllä tää tästä. Ja jotenkin tuntuu niin ihanalta olla täällä kalorilaskurissa. Tulee sellanen hallittu olo, että teen jotain oikein.

Poikkis tuli eilen kotiin vaellusreissulta (kateellinen) ja mä olin koko illan jotenki tosi apaattisella tuulella. Olisin näemmä halunnut vielä yhden illan itselleni. Noh, tän illan saan taas viettää itsekseni. Mutta kauheeta huomata se, että ollaan nyt vähän päälle vuosi oltu yhdessä ja jo nyt alan tuntea kaipuuta olla itsekseni välillä. Me ollaan tähän asti tehty kaikki yhdessä. Mut kai se kuuluu asiaan..

Pyöräily, keskisyke 1321 tunti

1. Saltsa sanoi...

Kiitti :D mä osaan aina arkipäivät olla suht kunnolla mut sit viikonloput menee vähän överiksi.. mutta nyt kesällä saa kai vähän nauttia. Sulla siis samaa kun mulla, eli vikoista kiloista ois kivaa päästä eroon! ja tää laskuri on ihan kätevä työkalu :) tse

maanantai 25.07.2011 klo 14:46

2. Saltsa sanoi...

Hahhaa toi oli hyvin sanottu et on sit syksyllä jtn mitä muistella!! :) ja valitsin polarin ft60, tiukan foorumikatsauksen jälkeen totesin et ihmiset on enempi lähettäny suunnon mittareita huoltoon, joten valitsin polarin :D

maanantai 25.07.2011 klo 22:51

[ Katso ruokalista! ]

1800 kcalPeruskulutus
+244 kcalLiikunta
2044 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-394 kcalToteutunut vaje
1544 kcalTavoite
1650 kcalSyöty (Toteutunut)
+106 kcalTavoitteesta
47 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 26.07.2011

Tyttöjeniltaa ja mökkeilyiltaa. Vaihdoin seuraa mutta kummatkin viinit tuli nautittua. Siitä kalorit. Syömisiä muuten aika kevyesti tänään. Huomenna täytyy taas skarpata.
tiesin jo etukäteen tän päivän olevan ruoan suhteen ongelmallinen. Rutiinista poikkeaminen on laihdutuksessa aina ongelma. Pitäisi pysyä vaan omien seinien sisällä :) hehh...

Pyöräily töihin ~ 10 km25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1800 kcalPeruskulutus
+249 kcalLiikunta
2049 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-223 kcalToteutunut vaje
1549 kcalTavoite
1826 kcalSyöty (Toteutunut)
+277 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 27.07.2011

Rullaluistelu töihin ~ 10 km, pyöräily kotiin ~ 10 km1 tunti 17 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1800 kcalPeruskulutus
+506 kcalLiikunta
2306 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-926 kcalToteutunut vaje
1806 kcalTavoite
1380 kcalSyöty (Toteutunut)
-426 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 28.07.2011

JEEEEEEEE !!!!!!!
Aamupaino mitä ilostuttavin 62,6 ja se oli vielä shortsit päällä !! jessssssss....

kyllä tää tästä. way to go! :)

tänään ohjelmassa töihin rullaluistelu ja töiden jälkeen mansikoiden itsepoimintaan. Siinä meneekin sitten tämä päivä.

hiukan stressaa leiri, jonne lähden huomenna. Kaikki ei oo vielä järkätty...

Marjastus4 tuntia
rullaluistelu töihin ~ 10 km37 minuuttia

1. Saltsa sanoi...

Hei hyvä pudotus!!!
siis se vesipanos vyö oli tosi hyvä, siin on sellai elastinen se vyö ja kiinnittyy tosi vahvalla tarralla, pysy tosi hyvin paikallaan eikä häirinny ku pullot on tasaisesti ympäri kropan. mul on tossa paikat 5 pikkupullolle. Suosittelen


torstai 28.07.2011 klo 09:33

2. Daizi sanoi...

Kiitos tsempistä ja sitä samaa sullekin! :D Viimiset kilot on tiukassa.

torstai 28.07.2011 klo 18:14

3. Saltsa sanoi...

Joo se on kyl kätevä :) ostin oman semmosest ku my sports, mutta kuulemma myös esim stadiumis ja intersporteis on. normihinta oli 29,90 mut ku ostin samal sykemittarin nii sain ton 22,90

perjantai 29.07.2011 klo 00:08

[ Katso ruokalista! ]

1793 kcalPeruskulutus
+496 kcalLiikunta
2289 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-443 kcalToteutunut vaje
1789 kcalTavoite
1846 kcalSyöty (Toteutunut)
+57 kcalTavoitteesta
38 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 29.07.2011

Huhhuh mikä päivä oli eilen . PIKKASEN väsytti illalla. Tänään reidet ja selkä jumissa.

Ohjelmassa tänään hillojen tekemistä ja leirille pakkaamista.

PS. En tiedä kuinka paljon ehdin leiriltä ens viikolla kirjottelemaan, mutta yritän kovasti. Ja samoin yritän kovasti pistää ruokia ylös mitä oon syönyt. Ei tyssää tämä rojekti tähän.

[ Katso ruokalista! ]

1934 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-462 kcalToteutunut vaje
1434 kcalTavoite
1473 kcalSyöty (Toteutunut)
+39 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=swanie