Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 23.08.2011
Liityin tänne tänään. Vielä tuntuu hieman epävarmalta ja sivusto vieraalta. Lueskelin muiden jäsenten blogeja ja suosituksia, voisiko tämä todella toimia? Söin tänään todella vähän kaloreita ja nyt on nälkä. Mutta on niin myöhä, ja olen tyytyväinen vähäiseen kalorimäärääni. Niinpä niin.
Tämä tuntuu kuitenkin niin kivalta ja jännältä, että huomenna menen kauppaan ja ostan vaa'an.
| Karkea arviointi, kohtalainen | 15 minuuttia |
| Karkea arviointi, kevyt | 10 minuuttia |
| Karkea arviointi, kevyt | 10 minuuttia |
1. Tiiuliini75 sanoi...
Minäkin liityin ihan vasta äsken ja hyvin sekavalta minustakin vielä sivustot näyttävät joten tsepataan toisiamme hyvin pärjätään!
tiistai 23.08.2011 klo 23:49
2. Tiiuliini75 sanoi...
Kannattaa varmaan muutakin syödä kuin herneitä.. esim. karppileipää suositan!
lauantai 27.08.2011 klo 23:29
| 2136 kcal | Peruskulutus | |
| +137 kcal | Liikunta | |
| 2273 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1665 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1773 kcal | Tavoite | |
| 608 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1165 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 24.08.2011
Yllätin itseni tänään lähtemällä lenkille. Juoksin Katajanokan rantaa noin kahdenkymmenen minuutin ajan ja hiki nousi pintaan. En ole koskaan ennen ollut juoksulenkillä.
Aluksi tuntui harvinaisen tyhmältä. Minä, pullukka, huonoissa ja rumissa lenkkivaatteissani juoksemassa melkein kävelytahtia rannalla. Ja sitten ymmärsin että rumat vaatteeni, meikittömyyteni ja hiukset hätäisellä ponnarilla tekivät minusta tavallaan näkymättömiä. Ei minun kaltaisteni pullukoiden kuulukaan iskeä miehiä lenkkiradalta. Ehkä sitten tulevaisuudessa, kun olen silkkaa jäätävää lihasmassaa ja hiukseni hulmuavat lempeässä tuulessa ja painoindeksini kelpaa mainoksiin, ehkä sitten.
Ja huomenna ostan vaa'an!
| Karkea arviointi, kevyt | 15 minuuttia |
| Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 15 minuuttia |
1. Elisah sanoi...
Varmaan aika tavallinen lenkkeilijä 
Onnea hyvästä alusta. Kun on kerran aloittanut, on helppo jatkaa. Siihen jää koukkuun!
keskiviikko 24.08.2011 klo 21:04
2. Nannis sanoi...
Hyvä, kun uskaltauduit lenkille!
Kannattaisi varmaan hiukan lisätä kaloreita päivään. Kitudieetillä tulee vaan paha mieli.
keskiviikko 24.08.2011 klo 21:43
| 2136 kcal | Peruskulutus | |
| +222 kcal | Liikunta | |
| 2358 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1419 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1858 kcal | Tavoite | |
| 939 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -919 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.08.2011
Haa! Ostin tänään vaa'an. Ja olin siis viisi kiloa laihempi kuin oletin. Mä luulen ettei ihminen oikein ikinä näe itseään ihan samalla lailla kuin muut. Mua kiinnoistaisi tietää, olenko muiden silmissä lihavampi kuin omissani, olenko kauniimpi vai rumempi.
Ostin myös herneitä. Niihin tulee himo. En tiedä niiden ravintoarvoista tai sisällöstä ja kuinka monta kaloria heitän nyt menemään.
| Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 15 minuuttia |
1. Tiiuliini75 sanoi...
Munkin pitäisi hommata vaaka
lauantai 27.08.2011 klo 23:27
| 2056 kcal | Peruskulutus | |
| +183 kcal | Liikunta | |
| 2239 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -413 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1739 kcal | Tavoite | |
| 1826 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +87 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.09.2011
No niin, tänään astun rajusti ulos omasta mukavuusalueestani ja menen alastonmalliksi. En ole tehnyt sitä hommaa koskaan ennen, joku 30 kuvisharjoittelijaa piirtämässä meikää nakkena. Hyi kauheeta, nyt on sitten ensimmäinen kerta elämässäni kun näen miten muut minut näkevät. H-U-I.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 40 minuuttia |
| 2072 kcal | Peruskulutus | |
| +123 kcal | Liikunta | |
| 2195 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1489 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1695 kcal | Tavoite | |
| 706 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -989 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!