Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 27.04.2009
| Spinning 637 kcal | 50 minuuttia |
| 2098 kcal | Peruskulutus | |
| +564 kcal | Liikunta | |
| 2662 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -309 kcal | Tavoitevaje | |
| -352 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2353 kcal | Tavoite | |
| 2310 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -43 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 28.04.2009
| Spinning_ot testi 417 kcal | 36 minuuttia |
1. Tartsu sanoi...
Siitä se ajatus sitten lähti 
tiistai 28.04.2009 klo 22:34
| 2096 kcal | Peruskulutus | |
| +365 kcal | Liikunta | |
| 2461 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -305 kcal | Tavoitevaje | |
| -586 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2156 kcal | Tavoite | |
| 1875 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -281 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 29.04.2009
| 2096 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -308 kcal | Tavoitevaje | |
| -456 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1788 kcal | Tavoite | |
| 1640 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -148 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 30.04.2009
¡Buenos dias a todos y a todas!
Mä mistä alkaisin tän lau..., eiku blogin?
Niinkuin Tartsu totesi, siitä se lähtee...
Tai siis tälläviikolla ei ainakaan ole lähtenyt, eli paino pysyy hyvinkin vakaana +-100g.
"Houston, tilanne stabiili - do we a problem?!?"
Nooh, ei se mitn. Jatkoa seuraa ja hilijaa hyvä tulee!
Hauskaa Wappua Kaikille
Ps. Vappuaaton kevyt kunto-ohjelma:
Keuhkolihasharjoitukset
- 10x piiiitkä ilmapallo
Koukistaja
- niin monta toistoa kuin jaksaa, "ylikuntoa" vältettävä
Maksa
- antaa palaa vaan
Vatsalihakset (sisäiset)
- yrittäkääpä selvitä kaikesta mitä sinne tungetaan!
(Huom! Varo vastasuuntaisia liikkeitä)
Aivot
- täyslepo
| Spinning 502 kcal | 40 minuuttia |
1. Tartsu sanoi...
Noniin, mä aion tehdä ainakin tuon kunto-ohjelman mukaan. Taidan aloittaa saman tien. Hoo Vee vaan
torstai 30.04.2009 klo 15:42
| 2096 kcal | Peruskulutus | |
| +444 kcal | Liikunta | |
| 2540 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -464 kcal | Tavoitevaje | |
| 392 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2076 kcal | Tavoite | |
| 2932 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +856 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 01.05.2009
Itsesuojelullisista syistä tänään ei ole ohjelmatiedoista poiketen painonmittausta.
Töihin mars......
| 2268 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -469 kcal | Tavoitevaje | |
| 8 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1799 kcal | Tavoite | |
| 2276 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +477 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 02.05.2009
Huomenta ja Hyvää jälkeistä elämää...
Vaalla käynti ei näyttänytkään niin pahalta kuin olisi voinut kuvitella. Ehkä osansa on eilisellä muutaman tunnin tikkailla keikkumisella ja naulapyssyn heiluttelulla?
Olo tosin on edelleen kuin vappupallon väärään suuntaan imasseella - eikä ihme, kun sitä makkaraakaan ei lasketa sitten kuitenkaan vihannekseksi....
| Piharöitä 900 kcal | 5 tuntia |
1. Tartsu sanoi...
Vaan 8 pluskaloria, huh. Meitsillä sitten _vähän_ enemmän...
lauantai 02.05.2009 klo 11:05
2. Talvikki1 sanoi...
Kiitos grillaajalle, oli tosi hyvää ruokaa.
Arvasimpas mä oikein
sunnuntai 03.05.2009 klo 06:46
| 2096 kcal | Peruskulutus | |
| +463 kcal | Liikunta | |
| 2559 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -474 kcal | Tavoitevaje | |
| -476 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2085 kcal | Tavoite | |
| 2083 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.05.2009
Hyvää ja huomenta. Tänään sitten taas alkaa elimistön kääntely arkiaikaan.
Jäsenistö hiukan ilmoittelee, että eilinen tuhannen kilon harkkoharjoitus ei mennyt sitten ihan hukkaan. (auts, auts...)
| Spinning, kevyt/palauttava 295 kcal | 28 minuuttia |
1. Tartsu sanoi...
Sut on paljastettu
sunnuntai 03.05.2009 klo 10:47
2. Tuula sanoi...
Joo, niin on 
Ha haaa! Mukavaa lihasten rentoutus päivää
sunnuntai 03.05.2009 klo 11:11
| 2096 kcal | Peruskulutus | |
| +254 kcal | Liikunta | |
| 2350 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -479 kcal | Tavoitevaje | |
| -474 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1871 kcal | Tavoite | |
| 1876 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +5 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!