torstai 28.08.2008

Huh.. Paino romahti takaisin viime viikon lukemiin. Taisi eilisissä jumpissa haihtua pahin nestekertymä kropasta. Ulkona sataa, mutta mieli on aurinkoinen

Tänään tiedossa kiireinen päivä: töitä, hammaslääkäri, kahvihetki kavereiden kanssa (nyt pitää pysyä tiukkana ja kaukana leivoksista!) ja illalla vielä Step + Core tunnit jaiks!

Hyvää torstaita kaikille! Enää yksi aikainen aamu tällä viikolla ja ylihuomenna saakin jo nukkua pitkään taas

1. Nessu85 sanoi...

Onnea muuten pudotuksesta.

torstai 28.08.2008 klo 10:11

2. Vittra sanoi...

Onnea! Hieno pudotus sulla. Kiva kuulla että on hyvä mieli, niin sitä pitää mukavaa kiireistä päivää, yritähän keretä kaikki

torstai 28.08.2008 klo 11:01

3. Vittra sanoi...

Kiitti ja oikeessa olet. kun saa vaan aikaiseksi lähteä, niin helpottaahan se. lähteminen vaan on kaikista vaikeinta kun ei mukamas jaksa. mut kyllä tässä raitista ilmaa jo kieltämättä tekeekin mieli..

torstai 28.08.2008 klo 11:49

4. Nessu85 sanoi...

Sinumpa viime visiitistä täällä näyttää olevanki jo viikko! Ilmankos ei oo näkyny Nyt rivakasti mahtavia miinuslukemia kehiin

torstai 04.09.2008 klo 16:33

5. Vittra sanoi...

Päivitystä kehiin, tootsie

perjantai 05.09.2008 klo 16:08

keskiviikko 27.08.2008

Aika masentavaa.. Viikonlopun ja alkuviikon retkahdus todellakin näkyy painossa. Kilo tuli takaisin että pamahti!

1. Vittra sanoi...

Äläs nyt ihan aivan masennu. nyt vaan tsempillä ja tahdonvoimalla etteenpäin taakse katselematta! Kyllä se käyrä taas laskuun kääntyy

keskiviikko 27.08.2008 klo 12:26

2. Nessu85 sanoi...

Nousee laskee, soutaa huopaa. Täällä kans huopaaja. Muutama päivä nousua takana mutta tänä aamuna pompsahti kerralla alaspäin. Nyt lähteny yhteensä -7kg Mukava tunne. Siitä se lähtee.

keskiviikko 27.08.2008 klo 22:37

tiistai 26.08.2008

Joopa.. Tän päivän paino on nyt vähän arvio kun en päässyt ennen aamupalaa vaa'alle, mutta kyllä se noussut on. Viikonloppu (rankka... rankka...) jätti kyllä arpensa. Tänäänkin vielä repsahtelin, mutta nyt päätin taas ottaa härkää sarvista ja merkkaa ruuat tänne taas. Myös liikunta jää tällä viikolla vähän vähille kun on kaiken näköistä menoa, pitää siis olla ruuan kanssa erityisen tarkkana.

--edit--
Piru kun tulee kiire ja kalenteri aina niin täynnä. Eikä valoa tunnelin päässä edes optimistin kakkuloilla kiikaroidessa Tänään on mennyt päivä ihan mässäilyksi ja pakko-mahdutin siitä hyvästä Core-tunnin päivän ohjelmaan, ettei nyt ihan plörinäksi mene. Huomenna sitten kuntosalitreenit. Tästä se taas lähtee!

Reippaampaa viikon alkua kaikille muille!

torstai 21.08.2008

JEEEEEEEEEEEEEEEEEE! Putosi Tästä on kiva aloittaa aamu ja päivä.

Eilen en enää venyttelyn jälkeen kyennytkään sykkimään cross-trainerilla kun tuli ihan liian rela olo, mutta tänään onneksi tiedossa tiukka treeni joten eiköhän se sen korvaa Kumpa tuo maha nyt ei vaan kiukuttelisi.

Eilen oli koulussa vähän ankea päivä. Istahdin koulun penkille piiiiiitkästä aikaa ihmettelemään että mitä tässä pitäisi tehdä, että vielä jonain päivänä valmistuisi. Ei se tulevaisuus ihan synkkääkin synkempi ole, mutta on tässä kyllä jonkin verran tehtävää vielä... Päätin että tänä vuonna irtoaa Kandin paperit vaikka mikä olisi ja ensi vuonna Maisteri. Sitten vaan hei hei koululle ja toivon etten ainakaan 10 vuoteen joudu ajatustakaan uhraamaan muille tutkinnoille!

Chatissa tuli eilen jo pari hyvää ideaa miten voisi vuorokautensa tunteja lisätä.. Mun mielestä toistaiseksi paras oli että tekisi vaan 3pv viikossa töitä ja silti saisi täyden palkan... Kun joku kuulee tällaisesta duunista, voisitteko vinkata mullekin?

Hei.. pakko alkaa työntekoon, mutta kivaa keskiviikkoa jokaiselle!

--edit--
Missähän maailmassa mäkin elän.. Keskiviikko meni jo. Hyvät torstait kaikille! *hah*

--edit--
Nonni. Naapuri virittelee taas kiekumalihaksiaan. En ole koskaan missään milloinkaan kuullut yhtä psykopaattista kirkuvaa, kiekuvaa naurua. En mis-sään! Mitähän tabuja sille vois pistää postiluukusta että rauhottuis?

1. Vittra sanoi...

Onnee pudotuksesta sulle toi opiskelu on kyl. .mä kauhulla odotan et miten selviin kaikista tehtävistä lapsen kanssa. noo, niit on tehtävä sit kun lapsi nukkuu mukavaa torstaita!

torstai 21.08.2008 klo 10:33

2. Vittra sanoi...

Kiitti toisaalta ajanpuute pakottaa kekseliäisyyteen. Lapsi on oiva käsipaino, kaiki maholliset matkat meen kävellen vaunujen kans. tiskatessa mul on mp3soitin ja hytkyn ja heilun siinä samalla. nii ja lapsen perässä juokseminenkin on ihan kuluttavaa hommaa

torstai 21.08.2008 klo 13:23

3. Vittra sanoi...

Ja sit jotain vatsalihaksia voi harjottaa vaikka koko ajan ilman et kukaan tietää kyl siinä kulutettua tulee ihan huomaamattakin. Tällasta kaikkeehan voi kehitellä vaikkei lapsii oliskaan

torstai 21.08.2008 klo 13:25

4. Nessu85 sanoi...

Sullapas kiva pudotus. Mullakin oli ihan hyvä pudotus eilisestä, tosin toissapäivänä oli käyrä nousussa joten tossa se vähän tasaantu. Mutta ainahan se on parempi ku laskusuuntaan kääntyy

torstai 21.08.2008 klo 21:41

keskiviikko 20.08.2008

Ei se nyt tipu. Onneksi ei nousekaan. Kaippa tuo paino taas joku aamu sitten tipahtaa edes puolisen kiloa.. Olen hankkinut aikanaan vanhan mallisen jousivaa'an (tai mitä ne nyt on) mistä saan parhaimmillaan puolen kilon tarkkuudella painon. Päätin jo silloin etten halua alkaa tuijottamaan satoja grammoja koska omaa painon heittelyä on kuitenkin sen verran.

Vähän jännittää pikkuhiljaa että pääsenkö -5kg tavoitteeseeni ennen meidän seuravaa terveystarkastusta töissä. Rasva% saisi kyllä myös näyttää jonkinlaista alaspäin suuntaavaa käyrää, kiitos!

Eilen oli suunnitelmat käydä salilla ja reippailla mutta iltapäivällä meni maha sekaisin, en tiedä miksi, ja treenit jäi. Tulipahan palauttava päivä väliin. Tänään sitten iisimpää, pelkkä venyttelytunti, mutta tulee sekin tarpeeseen ja ohjaaja on yksi mun ehdottomia suosikkeja joten mielelläni menen!

Otin sitten eilisen illan kauneudenhoidon kannalta ja istuin kotosalla savinaamioissani Onneksi poikaystävä tuli kotiin paljon myöhemmin, säästyi varmaan melkoiselta järkytykseltä. Iho tuntuu tänään ihanalta joten hitot painosta, olo on jees!

Mukavaa keskiviikkoa kaikille ja isosti motivaatiota!

--edit--
Pakko oli lisätä 30min Cross-trainer setti päivän liikuntaan kun en kestänyt katsella niitä kolmea vaivaista juoksijaa.. Pahus kun on vaan aika niin tiukalla koko ajan! Huomenna sitten tehopäivä: Core + Step.

1. Annaliza sanoi...

Fler svenskar här. Va roligt! Så du tror på såndäna mekaniska vågar. Det är ju nog säkert bra de me, men för mig räcker inte den noggranheten till. Visst är det ibland sämre med mer noggranhet, men jag behöver det. Kontroll behov, antar jag

keskiviikko 20.08.2008 klo 12:38

2. Annaliza sanoi...

Angående morötter så är jag lite allergisk för dem råa så det passar inte mig. Och sen reagerar magen starkt på alla råa rotfrukter vilket gör att jag känner mig ännu hungrigare. Magen blir liksom överaktiv = hungerskänsla.

keskiviikko 20.08.2008 klo 13:04

3. Nessu85 sanoi...

Hyvä, crosstraineria!
Minä puolestani lenkkelin vaunujen kanssa, ettei ihan joka päivä tarvii tuota crosstraineriakaan käyttää. Katoin äsken omaa ruokalistaani, ku en oo tänään käyny kaupassa, niin minun ruokavaliohan koostuu täysin hiilareista! Tsiis

keskiviikko 20.08.2008 klo 18:06

4. Nessu85 sanoi...

Us! Huomenna siis kauppaan raejuuston ja muun ihanan ostoon! Tsemppiä pudotukseen, kyllä se siitä rupee tippumaan!

keskiviikko 20.08.2008 klo 18:07

tiistai 19.08.2008

Ei putoa ei.
Mutta ei auta kun jatkaa.. Eilen tutustuin ohjeisiin miten pitäisi syödä jos haluaa saada kolesterolin laskemaan. Ei näköjään kauheasti parannettavaa, mutta lisää kalaa ja vähemmän herkkuja. Tukenee diettiäkin

Eilen kävi pieniä repsahduksia kun ruokailusuunnitelmat muuttuivat. Pala rahkakakkua ennen treeniä ei ollut iiihan se mitä mulla vielä aamulla oli mielessä. Tänään taas tiukempi kuri!

Tänään oli ajatuksena lähteä illalla Steppiin. Olin kyllä viimeksi niin pihalla ja poikki siellä, mutt eihän siihenkään kiinni pääse muuten kuin käymällä.

Eilinen BodyPump tuntui pitkästä aikaa todella hyvältä! Tein vähän liian pienillä painoilla, mutta kun pelkäsin että loppuu voimat kesken. Kädet on kyllä vähän hapoilla vieläkin

Ei muuta kuin (ainakin mielessä) aurinkoista tiistaita kaikille!

1. Wanna sanoi...

Kyllä se siitä, päivä kerrallaan. Ei muuta kun tsemppiä =)

tiistai 19.08.2008 klo 13:19

2. Nessu85 sanoi...

Sullahan on tosi monipuolisia liikuntaharrastuksia! Ite junnaan vaan crosstrainerin ja lenkkeilyn välillä. Tälle päivälle ympyrään oon saanu paljon rasvaa, mutta liikaa proteiineja. Hillarit on korkeella aamupuuron takia. Ehkä se tästä opettelema

tiistai 19.08.2008 klo 19:25

3. Saruska sanoi...

No eilen suunniteltiin et tänään lähetään yhessä rullaluisteleen (mun luistimet ollu käyttämättä ainakin 2 vuotta). Nyt tässä mietin et menenkö eka vähän pyöräileen vai siivoonko kotia. Karsea läävä

keskiviikko 20.08.2008 klo 10:23

4. Saruska sanoi...

Pitäisi saada kaikki loput muuttolaatikot purettua ja ajattelin vielä vaihtaa makkarin huonekalujen järjestystä. Jospa nyt saisi paremmin pidettyä motivaatiota, kun tuo mieskin tajusi että tässä ollaan ylipainoisia ja sekin osallistuu.

keskiviikko 20.08.2008 klo 10:26

maanantai 18.08.2008

Paino ei ole viikonloppuna pudonnut, toisaalta se tarkoittaa ettei se ole noussutkaan grillailuista riippumatta. Voi olla että eilinen huonovointisuus vaikuttaa asiaan. Ei siis kankkunen vaan mikälie pika-vatsatauti tai jotain..*urk*

Nyt siis täysillä uuteen viikkoon ja viikon treeniohjelmaan!

Herkullinen ja terveellinen välipalavinkki:
1 banaani
1 prk vähärasvaista maitorahkaa (Valio 0,3%)
1 dl maustamatonta jogurttia
2 dl marjoja (esim vadelma + mustikka)
1 dl mehukeittoa (esim Ingman vadelma-mustikkakeitto, sokeroimaton)

Ja kaikki mikseriin vaan! Tulee iso iso kupillinen täyttävää ja herkullista pirtelöä Pitää nälän poissa ja vie makeanhimon mennessään.

Innostuin muuten niistä Dr. Hauschkan tuotteista lisää ja ostin puhdistusemulsion + puhdistusvoiteen sekä kasvoveden. Voide tuoksuu vähän jännälle mutta kaikki tuotteet tuntuvat todella hyviltä! Ei säilöntäaineita, vain luonnonmukaisia aineksia. Iho kehräisi jos osaisi Siispä hyvästi Lancômet ja YSL:t! Tämän tytön hipiä aloittaa uuden elämän siinä missä kroppakin uuden ja kapeamman vaiheen!