sunnuntai 31.07.2011

Huhhuh.

Tänään alkoi tavoitteeni nostaa kehoni paino 70kg -> 80kg. Tämä tapahtuu kuntosalitreenin ja ravinnon avulla.

Aikaa: 07.09.2011 asti.

Vaatii: 4000-5000 kalorin päiväsaantia. (liikunnan määrästä riippuen)

Fiilikset: Innostunut. Samalla myös huolestunut, koska kello on kohta 14.00 ja vasta n. 500 kaloria saatu. Kohta pitäisi töihinkin lähteä ja siellä ei tule paljoakaan syötyä.
Saapi nähdä, että miten käy.

Ähh. Kello on 22.36 ja kaloreita kasassa 1942 ja Vielä pitäisi saada 2923 kaloria (mission impossible). No tämä päivä meni harjoitellen. Hieman harmittaa, kun kalorit tulivat huonoista lähteistä (vanukas, pizza)

1. Varamartti sanoi...

Kuullostaa aika rajulta tuo kalorimäärä :o

maanantai 01.08.2011 klo 11:51

2. Ssv67 sanoi...

Ei tuo kalorimäärä välttämättä niin valtava ole, riippuu siitä, miten aktiivinen olet päivänmittaan treenin lisäksi.
Itse olen 167 cm ja 58 kg nainen ja päivittäinen kalorimäärä vaihtelee 3000-3700 välillä. Työni on fyysistä, ei kuitenkaan kovin raskasta

torstai 11.08.2011 klo 17:37