Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 13.05.2009
| Juoksu-hölkkä | 15 minuuttia |
| Kävely, ripeä | 1 tunti 15 minuuttia |
1. Cocou sanoi...
Voi kiitos paljon 
samoin sulle sillä ainahan sitä tarvitaan
keskiviikko 13.05.2009 klo 20:25
2. Halla1 sanoi...
Voi jesta syöt ihan liian vähän 
Oikeesti koita syyä edes 600 Kcal. Mulla lähti tukka ja kynnet meni tosi huonoiksi kun söin noin vähän kuin sinä nyt. Mutta hei jokatapauksessa hieno pudotus tuo 13kg!!
keskiviikko 13.05.2009 klo 20:50
3. Cocou sanoi...
Samaa mieltä että rohkeesti vaan lisäät vähän edes syömistä ettei käy noin ^^ En halua saarnata tai mitään mutta ihan sinua ajatellen
keskiviikko 13.05.2009 klo 20:57
4. Cocou sanoi...
Hyvä ettet ota niin hih eihän sitä välttämättä mitään pizzaa tai mäkkäriä vaan jotain hyvää ruokaa vain
keskiviikko 13.05.2009 klo 21:05
5. Cocou sanoi...
Jeps tässähän saa kohta mennä nukkumaankin jo
No yritys ainakin hyvä, täällä ei kovin helppo olla syömättä paljoa kun kotona pidetään huoli syömisistä..
keskiviikko 13.05.2009 klo 21:10
6. Cocou sanoi...
Mä toivoisin että mäki asuisin, tosi ärsyttävää tollanen kyttäys.. saisostaa kaappiin mitä ite haluaa.. Hyvää yöt sinne
keskiviikko 13.05.2009 klo 21:16
7. Cocou sanoi...
No niin se on aivan totta kyllä : o
keskiviikko 13.05.2009 klo 21:23
| 1862 kcal | Peruskulutus | |
| +190 kcal | Liikunta | |
| 2052 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -536 kcal | Tavoitevaje | |
| -1444 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1516 kcal | Tavoite | |
| 608 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -908 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 28.04.2009
AAMU
Nonni. Tänään tehny sen mitä ajattelikin illalla, eli pyykit koneeseen ja lenkille. Näin siinä mummonkin matkalla Joten puolet semmosta juoksuhölkkäripeetäkävelyä ja toinen puolisko vähän rauhallisempaa kävelyä. Oli mukava nähdä mummoakin pitkästä aikaa.
Nyt sitten pitäisi vielä tiskata ja keittää kahvit. Ja ehkä syödäkkin jotain. Ei jaksaisi käydä suihkussa, kun mennään pelkälle kävelylenkille tuon M:n kanssa hetken päästä Tänään saa kyllä tosi hyvin liikuntaa. Eilenkin se reilu tunnin ripee kävelylenkki teki tosi hyvää. Sen jälkeen vaan on niin hyvä olo. Ja pystyy huolella syömään vähän vielä enemmän, kuin oli ajatellut. Mutta nyt tiskaamaan ja kahvia keittämään.
ILTA
Nyt on sitten käyty lenkillä. Ei sitten käveltykkään pelkästään vaan ihan hölkättiin ittemme hengästyneiks asti :P Nyt on sit ihana hyvällä omalla tunnolla löhöillä tässä kohta katsoa salkkarit ja sitte ehkä juoda teekupponen ja painua pehkuihin. On meinaan aamuvuoro. Ihana olo!!
| Juoksu-hölkkä | 20 minuuttia |
| Kävely, rauhallinen | 30 minuuttia |
| Kävely, melko reipas | 20 minuuttia |
| Kävely, ripeä | 45 minuuttia |
| Juoksu-hölkkä | 15 minuuttia |
| 2080 kcal | Peruskulutus | |
| +342 kcal | Liikunta | |
| 2422 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -658 kcal | Tavoitevaje | |
| -1523 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1764 kcal | Tavoite | |
| 899 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -865 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit