Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 04.05.2007
| 1775 kcal | Peruskulutus | |
| 1800 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -769 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1300 kcal | Tavoite | |
| 1031 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -269 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 04.04.2008
Tänään sain uuden kuntosaliohjelman! Paino tänään 60kg.. vielä -5kg pois, niin oon tyytyväinen 
Vielä on varaa syödä.. vähän päälle 500kcal syöty ja kuitenkin kävin salilla ja kulutin kaloreita crosstrainerissa.
| Crosstrainer, raskas | 30 minuuttia |
| Crosstrainer, kevyt | 5 minuuttia |
| Kuntosali/punttis, kevyt | 1 tunti |
| 1760 kcal | Peruskulutus | |
| +324 kcal | Liikunta | |
| 2084 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -412 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1584 kcal | Tavoite | |
| 1672 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +88 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.04.2008
| Reipas kävely | 45 minuuttia |
1. Anskitar sanoi...
Tänään oli hyvä päivä. Aamupäivästä 45minsan kävelylenkki ja välillä kevyttä hölkkää myös.
maanantai 07.04.2008 klo 23:33
| 1760 kcal | Peruskulutus | |
| +127 kcal | Liikunta | |
| 1887 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -908 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1387 kcal | Tavoite | |
| 979 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -408 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 08.04.2008
| 1760 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -313 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1260 kcal | Tavoite | |
| 1447 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +187 kcal | Tavoitteesta | |
| 55 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.04.2008
| 1760 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 292 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1260 kcal | Tavoite | |
| 2052 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +792 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 10.04.2008
| 1760 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -745 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1260 kcal | Tavoite | |
| 1015 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -245 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.04.2008
| 1760 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -827 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1260 kcal | Tavoite | |
| 933 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -327 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit