Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 30.03.2011

Boot camp30 minuuttia
Kävely 6,5km/h20 minuuttia

1. Kraztiin sanoi...

Mitenkäs personal trainerin kanssa kävi? Ilmoittelehan vähän kuulumisia :)

keskiviikko 01.06.2011 klo 21:48

[ Katso ruokalista! ]

1671 kcalPeruskulutus
+484 kcalLiikunta
2155 kcalKokonaiskulutus
2155 kcalTavoite
1652 kcalSyöty (Toteutunut)
-503 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 29.03.2011

Crosstrainer, kohtalaisen raskas5 minuuttia
Kuntosali/vapailla painoilla raskaita perusliikkeitä/kovalla sykkeellä45 minuuttia
Crosstrainer, kohtalaisen raskas25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1676 kcalPeruskulutus
+583 kcalLiikunta
2259 kcalKokonaiskulutus
2259 kcalTavoite
1784 kcalSyöty (Toteutunut)
-475 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 28.03.2011

[ Katso ruokalista! ]

1667 kcalKokonaiskulutus
1667 kcalTavoite
1645 kcalSyöty (Toteutunut)
-22 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 27.03.2011

[ Katso ruokalista! ]

1669 kcalKokonaiskulutus
1669 kcalTavoite
1332 kcalSyöty (Toteutunut)
-337 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 26.03.2011

Crosstrainer, kohtalaisen raskas10 minuuttia
Kuntosali/punttis, perus1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1663 kcalPeruskulutus
+402 kcalLiikunta
2065 kcalKokonaiskulutus
2065 kcalTavoite
1616 kcalSyöty (Toteutunut)
-450 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 25.03.2011

Muutto, ripeä1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1667 kcalPeruskulutus
+240 kcalLiikunta
1907 kcalKokonaiskulutus
1907 kcalTavoite
1649 kcalSyöty (Toteutunut)
-258 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 24.03.2011

Spinning kestävyys55 minuuttia
Kuntosali/punttis, perus20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1671 kcalPeruskulutus
+526 kcalLiikunta
2197 kcalKokonaiskulutus
2197 kcalTavoite
1647 kcalSyöty (Toteutunut)
-550 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=mimppu