Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 11.10.2007
| 2209 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -709 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1709 kcal | Tavoite | |
| 1500 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -209 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.10.2007
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 15 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 15 minuuttia |
1. Ansku80 sanoi...
Punaselle meni niin että kolisi
sunnuntai 14.10.2007 klo 19:47
| 2209 kcal | Peruskulutus | |
| +460 kcal | Liikunta | |
| 2669 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -659 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2169 kcal | Tavoite | |
| 2010 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -159 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.10.2007
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 35 minuuttia |
1. Ansku80 sanoi...
Joops, oli pakko siis hiukan nostaa painoa tuolla kun se olikin enemmän ku luulin 
no ainaski nyt tuntuu hyvältä ja ois intoakin laihduttaa tätä kautta...toiv onnistaa
sunnuntai 14.10.2007 klo 10:23
2. Mikael sanoi...
Täällä kyllä onnistuu, tsemppiä!
sunnuntai 14.10.2007 klo 10:43
3. Ansku80 sanoi...
Eiliset rasvat meni kyl iha päi hanuria...oli pakko ottaa uunilenkkiä ku kiukaalla iltapalaks laitettii muksuille...nooo jospa sais sen tänää jo kuriin ja varmasti saankin, tääl o kiva ku o muitakin "kohtalotovereita" juttelees
sunnuntai 14.10.2007 klo 14:57
| 2241 kcal | Peruskulutus | |
| +295 kcal | Liikunta | |
| 2536 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -912 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2036 kcal | Tavoite | |
| 1624 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -412 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.10.2007
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 50 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
1. Ansku80 sanoi...
Tulin siihen tulokseen että en merkkaa liikuntaa ennen ku vasta iltapalan jälkee, syön tuon mukaan ja sit vasta lisään liikunnan niin tuleepahan nekin kulutukset sitten talteen eikä kulu syömisissä onneks alan jo olla pikkuhiljaa perillä iha 10:llä
maanantai 15.10.2007 klo 13:15
2. Ansku80 sanoi...
Paino oli siis tänään 91.9kg eli sika paljon
torstai 18.10.2007 klo 18:03
| 2241 kcal | Peruskulutus | |
| +603 kcal | Liikunta | |
| 2844 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1546 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2344 kcal | Tavoite | |
| 1298 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1046 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.10.2007
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 35 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 50 minuuttia |
1. Ansku80 sanoi...
Takana taas crossailua 35minsaa ja 11km, nyt oottelen että ruoka laskeutuu ja painun sen jälkee sauvalenksulle...on se kumma jos ei ala oikeesti paino tippuu...eilen näytti vaa että ois tullu lauantaisesta 200g lisää 
tosin voi olla syy siihen....
tiistai 16.10.2007 klo 14:54
2. Ansku80 sanoi...
....se että olin juonu vettä reippaan litran ku crossailin ...no mutta kohta se nähdään onko tästä apua
tiistai 16.10.2007 klo 14:55
| 2233 kcal | Peruskulutus | |
| +444 kcal | Liikunta | |
| 2677 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1304 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2177 kcal | Tavoite | |
| 1373 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -804 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.10.2007
Tänään en päässy lenksulle kun tosiaan toi kynsivalli tulehtu taas kerran iso varpaasta ja sattuu laittaa lenkkareita ja sandaaleilla ei oikee viitti painua tuolla menee no onneks mulla on toi crosstrainer tossa vieressä jolla pääsee lujaa =) olo on aika hyvä ja kevyt ja erittäin tyytyväinen olen kyllä omaan sinniin ja malttiin ku en ole mitään nameja haalinukaupasta...ja kalori määrätki pysyny hyvin kurissa ...oikeesta tosi hyvin=)
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 35 minuuttia |
1. Ansku80 sanoi...
Uusi päivä ja uudet kujeet, heh tänään taas ois crossailua ja lenksua tiedossa, nyt päästäänki kamun kans kimpassa lenksulle joten tarvii vissii heittää pidempi lenksu että pääsee oikee höpöttää
keskiviikko 17.10.2007 klo 09:33
| 2049 kcal | Peruskulutus | |
| +297 kcal | Liikunta | |
| 2346 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -783 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1846 kcal | Tavoite | |
| 1563 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -283 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 18.10.2007
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 10 minuuttia |
1. Ansku80 sanoi...
Jihuu kävin puntarissa ja paino oli laskenut 1,5kg maanantaisata eli pano oli tänään 90.4kg
torstai 18.10.2007 klo 18:04
2. Ansku80 sanoi...
Siis maanantaisesta...kirjotusoppitunti ois tieten paikallaa
torstai 18.10.2007 klo 18:04
| 2033 kcal | Peruskulutus | |
| +512 kcal | Liikunta | |
| 2545 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1116 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2045 kcal | Tavoite | |
| 1429 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -616 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit