sunnuntai 07.03.2010

Taidan olla valmis tekemään tästä julkista. Silloinhan ei enää voi perääntyä, vaan on puskettava tiukasti loppuun asti Ei sillä että olisi pelkoa siitä että luovuttaisin .... päinvastoin.

Aivan upea fiilis tänään... aurinko paistaa ja on niin keväistä. Hyvä että maltan odottaa lämpimiä päiviä, jolloin voi vihdoin heittää toppatakin nurkkaan ja unohtaa pipon kotiin. Ensimmäistä kertaa vuosiin kesä ja shortsikelit ei kuulosta yhtään pahalle, taidanpa jopa kehdata oikeasti laittaa ne shortsit jalkaan

1. Modestyb sanoi...

Wow! Hieno pudotus sulla! Onnea matkaasi.

sunnuntai 07.03.2010 klo 09:32

2. Teija67 sanoi...

Tosi hienoa! Onnea Mä vielä piilottelen...olen hengessä mukana..

maanantai 08.03.2010 klo 00:33

3. Timangy sanoi...

Löysin tänne etusivun kautta, onnea mahtavasta pudotuksesta! Voikun itsekin pääsisi tuonne hall of fameen joskus...

maanantai 08.03.2010 klo 07:18

4. Sarihi sanoi...

Onnea mahtavasta pudotuksesta, perästä tullaan sisulla

maanantai 08.03.2010 klo 09:49

5. Eetu73 sanoi...

Onnea sinulle mahtavasta suorituksesta, minulla edessä vielä kamalampi urakka. Lähetäppäs sitä pirkanmaan tarmoa ja lujaa tahtoa tännekin. Hieno Suoritus jo nyt!!!!

maanantai 08.03.2010 klo 19:34

maanantai 08.03.2010

Pieni notkahdus alaspäin On se outoa kun alkuun oli tosi kiukkuinen kun ei aamulla ollut edelliseen päivään verrattuna pudotusta, nyt on onnellinen jos edes joskus putoaa. Tämä matka tekee realistiksi, niinkuin mieheni minulle sanoi, ei se läski tullutkaan hetkessä niin ei se voi hetkessä lähteäkään. Kivulias totuushan tuo on
Alle 20 kiloa normaalipainoon.... tuntuu tosi hurjalle, kun silloin aluksi oli epätoivon partaalla kun ajatteli että matkaa normaalipainon ylärajalle on 65 kiloa. Olkaahan kanssasiskot ja veljet sitkeitä kyllä se maali sieltä lähestyy
Kiitos Modestyb ja Teija67 tsemppiä teillekin

Niin ja jestas sentään .... ei auttaisi mitään kirjoittaa puolihuolimattomasti. Oli sitten tarinan vuosiluvut mitä sattuu Nyt on korjattu oikeiksi.

1. Eevavi sanoi...

Helöy! Painelit heti tilastojen kärkeen upealla tuloksella! Onnea ihan tajuttomasta saavutuksesta

maanantai 08.03.2010 klo 09:20

2. Maxitar sanoi...

WAU! Huomasin sun mahtavan pudotuksen tuosta etusivulta. Onnea tosi upeasta suorituksesta tähän asti ja tsemppiä eteenkinpäin Tästä tarinasta saa tämä pallero vähän motivaatiota lisää urakkaansa..

maanantai 08.03.2010 klo 18:41

3. Pallomaha sanoi...

Hei sie menit miun ohi tilastoissa! Kivaa, upeeta mahtavaa ja isot onnittelut! Hienosti oot tiputellu! Eiku tsemppiä jatkoon, periksi ei anneta! Muksaa naistenpäivää!

maanantai 08.03.2010 klo 20:27

4. Heidik80 sanoi...

Mahtava tulos sinulla Onnittelut! Kummasti tsemppaa huomata tälläisiä onnistumistarinoita

maanantai 08.03.2010 klo 23:42

tiistai 09.03.2010

Huomenta. Olis sitten vaihteeksi plussapäivä. Tässä on tosin jo oppinut tuijottamaan lähinnä noita viikkopudotus määriä, koska tuntuu että tuo paino hyppelee edestakaisin. Viikkopudotukset ovat kuitenkin pääasiallisesti miinuksella
Se on kumma kuinka aina aktiivisen ja paljon liikuntaa sisältäneen päivän jälkeen paino pompsahtaa ylöspäin. Ajattelin aluksi, että se johtuisi siitä että kun saa syödä enemmän niin tulee syötyä ruokaa painollisesti enemmän ja se näkyy vaa'alla. Ikävä kyllä tuo ei pidä paikkansa vaan tähän on olemassa joku muu selitys. Olis kiva tuntea joku lekuri joka osaisi kertoa mistä nämä kaikki johtuu. Kerääkö kroppa liikunnassa lihaksistoon nesteitä vai mistä on kyse. Tänään olisi tiedossa saliharjoittelua, joten huomenna on jälleen odotettavissa plussaa. Toivottavasti huominen todistaa höpötykseni valhetukseksi Tästä on tosin jo pitkän ajan henkilökohtaista tutkimustietoa
Kiitos kaikille kannustajille ja onnittelijoille ja hurjasti tsemppiä teidänkin projekteihin. Niille jotka ovat vasta alkutaipaleella voisin vinkkinä kertoa, että kannattaa aina katsoa suurta kuvaa eikä ajaa putkinäköisesti kohti maalia. Ole jokapäivä tyytyväinen jo saavutetuista tuloksista äläkä murehdi edessä olevia ponnisteluja. Siten jaksaa parhaiten päivästä toiseen ja ennenkin huomaakaan niin tästä on tullut tapa jolla saa itselleen hyvän mielen Niinkuin olen itselleni joutunut opettamaan: Painan tänään 87,9 kiloa ja hitsi vie se on paljon parempi kuin se 134 mistä aloitin, vaikka ei enää putoisi grammaakaan niin nyt jo on niin paljon parempi olla. Nyt tuo kuulostaa jo tosi hyvälle. Alkuun tuo kyllä hieman nauratti kun painoa oli hirvittävästi. Kummasti se vaan on vienyt eteenpäin. Ihanaa tiistaita ja suuria pudotuksia kaikille

1. Fiia sanoi...

Hieno saavutus. Oikea asenne. Mitenkä se asenne tarttuisi minuunkin. Minä täällä piilossa taistelen laskurin kanssa...

tiistai 09.03.2010 klo 09:58

2. Pallomaha sanoi...

Erinomainen asenne!
Kyllä se liikunta nimenomaan kerää nesteitä. Erityisesti esim. body pumpissa ja vastaavissa ihan pumpataan lihaksia ja ne sen jälkeen on hieman "turvoksissa", just tuon nestekertymän takia. Se on sitä myönteistä turvotusta.

tiistai 09.03.2010 klo 20:08

3. Eevavi sanoi...

http://www.google.fi/url?sa=t&source=web&
amp;ct=res&cd=7&ved=0CBkQFjAG&url
=http%3A%2F%2Fwww.khl.fi%2Fpdf%2Fliikunnan%25
20vaikutus%2520lihakseen.pdf&rct=j&q=
lihaskudos+rasituksessa&ei=BkiXS_2ZG5DT-Q
bFnummCg&usg=AFQjCNG03qwsz5PirMDwMzAg0W4X
ujdLfQ

keskiviikko 10.03.2010 klo 09:24

4. Eevavi sanoi...

Tossa on kattava ja hyvä tietopaketti lihaksien toiminnasta. Suosittelen

keskiviikko 10.03.2010 klo 09:24

keskiviikko 10.03.2010

HEI !!!!!! -100g .... vaikka kävin salilla eilen. Taisi vibraplaten kokeilu tehdä tehtävänsä Tänään on sitten liikunnasta välipäivä. Koiruuden kanssa pitää tosin käydä lenkillä, mutta sehän nyt on päivittäistä liikuntaa. Loppuviikko meneekin sitten matalentoa liikunnan merkeissä. Se on näitä futisvalkun iloja

Tässä matkan varrella on tullut vastaan mielenkiintoinen ongelma. Niinä päivinä kun liikkuu paljon ei meinaa millään jaksaa syödä tarpeeksi. Eilenkin vaje oli yli 1000 kcal. Ei voi kuin ihmetellä että miten sitä pystyi ennen syömään niin paljon. Onkos muilla vastaavia probleemia, mulla ainakin meinaa välillä mennä elimistö ihan säästöliekille.

Reippaalla mielellä mennään tätäkin päivää, eikös niin ?

Niin ja kiitos Eevavi linkistä, oli mielenkiintoista luettavaa.

1. Siniiikka sanoi...

Hei Kicka! Olet pudottanut uskomattoman määrän kiloja ja ajattelinkin kysyä, miten sen teet? Jos saisi sulta hyvää vinkkiä!

keskiviikko 10.03.2010 klo 12:19

2. Eevavi sanoi...

Eevavi kiittää ja kumartaa Olen itse saanut Laskurilaisilta niin paljon neuvoja, tukea, vinkkejä ja tietoa, että on aika välillä myös jakaa sitä eteenpäin

keskiviikko 10.03.2010 klo 14:04

3. Tiuku2002 sanoi...

Upea pudotus! Onnea!

keskiviikko 10.03.2010 klo 15:14

4. Kamu5 sanoi...

hienot on sulla lukemat

keskiviikko 10.03.2010 klo 16:02

5. Pallomaha sanoi...

Ei se päivittäinen heittely haittaa. Joskus voi olla isokin vaje ja vastaavasti välillä isosti plussaa. Tuntuu että elimistö vaan tykkää kun tulee vaihtelua ja "shokkeja", ei lähden niin helposti jumittaan (tämmönen "musta tuntuu" tieto ).

keskiviikko 10.03.2010 klo 22:42

6. Pallomaha sanoi...

Tärkeempää lienee että viikko ja kuukausitasolla elimistö saa riittävästi energiaa ja kaikkia ravintoaineita, niin ei "pelästy" ja ala säästää. Kyllä se nälkä ilmoittaa kun pitää syödä -- ja sitä nälkää kandee totella, kuten varmasti tiedätkin.

keskiviikko 10.03.2010 klo 22:43

torstai 11.03.2010

Jihuu .... alaspäin mennään. 4,8 kiloa matkaa suureen unelmaan .... lievään ylipainoon. Sitten katsotaan miltä tuntuu ja näyttää, mutta villi veikkaus on että siihen en jää Silloin kun oli sairaalloisen ylipainoinen mua ärsytti suunnattomasti lievästi ylipainoiset ihmiset jotka narisivat kun pitäis saada muutama kilo pois. En käsittänyt lainkaan mitä ne tuskastelee, kun ovat ihan hyvännäköisiä ja sen muutaman kilonhan saa niin helposti pois Mitä lähemmäksi tuota tavoitetta olen tullut sitä paremmin olen alkanut ymmärtää. Vielä sitä on minullakin läskiä vähän siellä ja vähän tuolla, eikä vaatteet oikein istu mukavasti päälle, kun jostain aina pursuaa. Mitä lähemmäksi normaalipainoa mennään sitä hitaampaa ja vaikeampaa tämä tuntuu olevan, mutta myös jokainen pudotettu kilo alkaa näkyä. Se että painoiko 130 vai 125 kiloa ei oikein näkynyt missään... massa hukkui massaan, mutta tässä päässä se viisi kiloa näkyykin jo ihan huikeasti. Nöyrin anteeksipyyntöni kaikille joiden paino-ongelmia olen halveksinut se kilo läskiä on aina kilo läskiä oli sitten minkäkokoinen vaan
Pallomahalle täytyy kertoa, että tuo nälän tottelu on mulle sellainen uusi asia. Enhän mä välillä edes tiennyt miltä nälkä tuntuu. Tämänkin on joutunut opettelemaan. Nyt nälkä tuntuu jopa ihan mukavalle, kun sitten tietää että voi hyvällä omallatunnolla syödä. Lähinnä olin huolissani siitä, että jos treenaa liian pienin kalorein niin kroppa alkaa syödä lihaksia ja sitähän me ohentajat ei haluta

Keväistä torstaita

perjantai 12.03.2010

Huomenta. Tänään siis pukkaa taas plussapäivää. Ei ole tämä kuukausi kovin ruusuisesti alkanut ensimmäisen viikon viikkokeskiarvo +0,1 ja tämä toinen on nyt menossa tilanteessa -0,5. Alaspäinhän tuossakin on suunta, mutta kyllä sais välillä vähän kiiruummin lähteä. Ei muuten mutta kesä ja bikinikelit tulee kohta vastaan Täytyy koittaa kaivaa taas tuo positiivisuus esiin ja ajatella vain jo niitä taakse jääneitä kiloja.
Eilinen menikin sitten todella liikunnan merkeissä. Kolmen vartin lenkin lisäksi tuli huhkittu tunti futistreeneissä ja puolitoista lumitöissä. Siinä se ilta vilahtikin sitten niin nopeasti, että ei syömään meinannut ehtiä. Menin sitten siihen perinteiseen vipuun, nopeesti äkkiä jotain ruokaa... uuni lämpiämään ja ranskalaisia ja lihapullia. Edes salaattia en vaivaaantunut vääntämään. Vaje jäi eilen kyllä melkein 1500 kcal:iin, mutta roskaruuasta jäi ällö olo ja turvotus Koitetaan tänään elää terveellisemmin. Tiedossa tällekin päivälle roppakaupalla liikuntaa, joten täytyy koittaa rytmittää ilta toisin. Pakkohan sitä on ihmisen syödä ehtiä.
Tuosta tulikin mieleeni. Olen monta kertaa miettinyt tätä suhdettani ruokaan ja olen tullut siihen tulokseen, että ahmiminen on ollut addiktio joka on tuottanut mielihyvää. Ruoka on ollut mun huumetta, toiset sortuu alkoholiin tupakkaan (tosin tämänkin olen ottanut listalleni) yms. Mutta se hetki kun tuosta tavasta pitää päästä eroon on kyllä paha ahmijalle. Ikävin osa on se että ruokaa on syötävä edelleen ja koitettava vain hillitä sitä halua ahmia. Vähän kuin heroinistille annettaisiin huumeita vaan kerran viikossa ja lopun aikaa se kärsisi vierotusoireista. Ei ole myöskään helppoa se, että moni meistä hemmottelee läheisiään herkuilla. Se on meidän tapa osoittaa rakkautta, koska olemme oppineet että herkullinen ruoka on maailman ihanimpia asioita. Eikös tämäkin ole hieman sama asia kuin toipuva alkoholisti pyörittäisi ravintolaa ja tarjoilisi drinkkejä vain asiakkailleen. Ei varmaan yhtään tekisi itse mieli maistaa Joten ei meidän herkuttelijoiden auta muu kuin kaivaa kovasti sisua ja itsekuria, ehkä me lopulta opitaan se oikea tasapaino Tsemppiä kaikille herkkunarkkareille, läski tottelee kuria vai miten se meni

1. Eevavi sanoi...

Sähän puhut ihan mun suulla! Tuota samaa pohdiskelin just tänään. Suhde ruokaan pitäis saada jotenkin saada nyrjähtämään normaaliksi. Tunnustaudun itse herkkunarkiksi ja tunnesyöpöksi...

lauantai 13.03.2010 klo 08:10

lauantai 13.03.2010

Paino vaan sahaa edestakaisin. Kaksi viikkoa mennyt eikä minkäänlaista merkittävää edistystä. Kyllä se välillä syö naista, kun on ollut oikein kiltti tyttö ja syönyt juuri niinkuin pitää ja liikkunut aktiivisesti eikä vaan puntari armahda. Kyllä se tästä vielä iloksi muuttuu, mutta hieman alan olla skeptinen sen suhteen että näenkö lievän ylipainon rajaa vappuun mennessä niinkuin ajatuksissa oli. Tässä kohtaa pusketaan aina sisulla ja uskotaaan siihen että asiat on tehty oikein ja lopulta se näkyy.
Viikonloppu on puuhaa täynnä joten ei tässä ehdi näitä murehtimaan. Paras konsti on pitää itsensä liikkeessä eikä jäädä soffan nurkkaan voivottelemaan

1. Pallomaha sanoi...

Noi jumit kuuluu asiaan, niikus varmasti tiedät. Kai se on joku elimistön tasaantumisvaihe... (jos muut mahdolliset syyt kiinnostaa, täällä jotain juttua: Siirry sivulle!)

Tsemppiä ja kivaa viikonloppua!

lauantai 13.03.2010 klo 13:52