Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 19.02.2010
Uujee piano voihdoinkin 65.x kg puolella! Laihdutus on over virallisesti! Nyt ylläpitoa vaan!
1. Secchen sanoi...
Ööh, nyt on pakko kysyä: "Rypsiöljyvalmiste, 425g" Mitä ihmettä sä oot syönyt?? :O
keskiviikko 24.02.2010 klo 16:34
2. Secchen sanoi...
Joit pillillä voisula... eikun rypsiöljyvalmistetta? O_o
keskiviikko 24.02.2010 klo 22:41
3. Secchen sanoi...
Jaa, mä oon laittanut sit vaan pelkkiä kaloreita. Tuolla ruokalistassa on meinaan semmonen "ruokalaji". Ihmettelinkin jo hetken 
torstai 25.02.2010 klo 19:24
4. Trapez sanoi...
Rypsiöljyä.. joo
torstai 04.03.2010 klo 15:20
| 1900 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -950 kcal | Tavoitevaje | |
| 1160 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 950 kcal | Tavoite | |
| 3060 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +2110 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.02.2010
Sama ku eile
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 5 minuuttia |
| Kuntopyörällä polku (syke n. 90-120) 35-39km/h | 1 tunti |
| 1915 kcal | Peruskulutus | |
| +280 kcal | Liikunta | |
| 2195 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -900 kcal | Tavoitevaje | |
| -243 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1295 kcal | Tavoite | |
| 1952 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +657 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.02.2010
Paino erinomainen! Tästä on hyvä taas jatkaa... jos näen joku aamu vaa'alla lukeman 65.x kg niin i'm done 
| Juoksu/hölkkä | 15 minuuttia |
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 10 minuuttia |
| 1912 kcal | Peruskulutus | |
| +189 kcal | Liikunta | |
| 2101 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -900 kcal | Tavoitevaje | |
| -749 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1352 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +151 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 14.02.2010
Ok
| Juoksu/hölkkä | 15 minuuttia |
1. Jmal sanoi...
Emmä tiedä, kun mä oon tosikko.
sunnuntai 14.02.2010 klo 17:52
| 1910 kcal | Peruskulutus | |
| +129 kcal | Liikunta | |
| 2039 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -352 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1339 kcal | Tavoite | |
| 1687 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +348 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.02.2010
+200g lisää eilisestä... ei paha sinänsä koska eilen vajeeksi jäi vaan -300kcal eli siitä johtunee...
| 1912 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| 1364 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1212 kcal | Tavoite | |
| 3276 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +2064 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.02.2010
Oujea kaikki sain pois taas Eli paino sama kun viikko sit tähän aikaan.. toisaalta sain vielä ~+500g lisää pois samalla rytinällä :P Paino viime PE 66,6kg ja nyt 66,1kg... mahtavuutta!
| Crosstrainer, kohtalaisen raskas | 5 minuuttia |
| Juoksu/hölkkä | 15 minuuttia |
1. Jmal sanoi...
Tsekkaa amazonista, siellä on yleensä halvimmat hinnat.
perjantai 12.02.2010 klo 15:28
| 1907 kcal | Peruskulutus | |
| +170 kcal | Liikunta | |
| 2077 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -318 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1377 kcal | Tavoite | |
| 1759 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +382 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.02.2010
-2kg vkl jäljiltä vielä -1kg niin sit alkaa olee samoissa... ja 2 päivää aikaa... saa nähä :O
| Juoksu/hölkkä | 17 minuuttia |
1. Jmal sanoi...
Nesteheilahteluja lähinnä. voi olla jopa 4-5kg.
perjantai 12.02.2010 klo 10:28
2. Jmal sanoi...
Koska kituutat viikot ja sun lihakset on tyhjät. Sitkun vkl vedät viinaa ja ylikalorit niin lihakset täyttyy energiasta ja nesteistä. mut nyt naukku mä lopetan tän konsultoinnin, niin kuin olen blogissa ilmoittanu, että keskityn vaan omaan projektiin.
perjantai 12.02.2010 klo 13:04
| 1934 kcal | Peruskulutus | |
| +150 kcal | Liikunta | |
| 2084 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -970 kcal | Tavoitevaje | |
| -919 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1114 kcal | Tavoite | |
| 1165 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +51 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit