maanantai 03.11.2008

Lähtöpaino 83kg ja pitäisi saada painoa tipautettua 75kg:hen asti.. kuulostaa helpolta, mutta ei sitä ole kun viikonloput järjestäen tuntuu menevän juhlimiseksi :/ Viikolla sitten kunnon hikipinkoilua salilla ja pienillä ruuilla oloa (mutta terveellisillä). Tuntuisi vain, että tuo yhen päivän alkoholi keikka vetää v*tuiksi koko rankan liikunnallisen ja terveen viikon. Uskomatonta!

tiistai 04.11.2008

keskiviikko 05.11.2008

Siinä se tippuu pikkuhiljaa... grammat vaan vähenee!

torstai 06.11.2008

Kyllä vaakaan pitää luottaa kun tälläinen 300g ero taas on eiliseen?! Ja kyllä sen kropassakin jokseenkin tuntee, että paikat on kiinteytyneet esim tämän viikon aikana... Pitäisi korjata tuo tavoitevaje -500kcal sinne -1000kcal, koko viikon kun olen tuota pitänyt...

perjantai 07.11.2008

Puurto jatkuu ja lankean illalla naukkailemaan... En aio syödä enää illalla, vaikka alkoholista kova näläntunne tuleekin. Taistelen!

lauantai 08.11.2008

Hmm aika tiputus eilisestä tämä paino.. hieman yllätyin, join viskiäkin lähes 2dl perjantai iltana, siitä huolimatta suurehko pudotus eilisestä.. no voihan tämä olla jotain sattumaa niinkuin yläänsä näissä asioissa on.

Joku vois vaikka nyt viikon päätteeksi kommentoida "piirakoita", ruokalistaa ja noita kcal juttuja, jos sais vaikka vielä jotain vinkkejä? tää -1000kcal vaje on tähän asti ollut ainakin ihan mukava, eikä nälkääkään ole tullut nähtyä! Varmaan -1500kcal vajeella laihtuisi enemmänkin+nopeammin, mutta siinä varmaan potee nälkää jo huomattavasti enemmän, eli en ainakaan tässä vaiheessa vielä sellaista vajetta määritä.

1. Ronja6 sanoi...

Tervetuloa hauskaan pudotus porukkaamme!1500kcal vajeet on kaikkea muuta kuin järkeviä, jos tarkoitus on saada pitempiaikaista tavoitetta! Totuushan on, ettei ne kilot ole hetkessä tulleet, joten ei ne aivan hetkessä lähdekään! Tsemppiä projektiisi

lauantai 08.11.2008 klo 22:03

2. Naukunen sanoi...

Kiitän Eli 1500kcal vaje on mahdollinen, mutta vaikea saada pidemmän päälle pidettyä sitä "hanskassa"? Missä vajeessa muuten kehokin jo säästöliekille menee? Eikai nyt vielä tuossa -1500kcalissa?

lauantai 08.11.2008 klo 22:09

3. Pumpumkatti sanoi...

"Säästöliekinkin kannalta yleisesti suositeltu 500 (-1000 kcal) energiavaje on sopiva hyötysuhteeltaan. " Lähde keho. net http://keho. net/artikkelit/naytaartikkeli/Mik
a-ihmeen-saastoliekki-441
Tehokasta ja turvallista pudotusta sinulle!

maanantai 10.11.2008 klo 21:50

4. Josefine sanoi...

Jos tuon vajeen nostaa kovin ylös ja saa nopeasti tuloksiakin aikaan niin useinhan myös valitettavasti on lihasta, mitä putoaa... Että sikäli tuo 1000 on aika maksimi.

maanantai 10.11.2008 klo 22:16

5. Naukunen sanoi...

OK... Kai se pitää pitää tuossa -1000kcal sitten. Mutta suht ärsyttävää, että paino on nyt junnannut paikoillaan jo ~4 päivää! Teenkö kenties jotain väärin vai miksi pirussa se ei tipu? Periaattessa on tullut edellispäivistä jpa +0.2kg lisääkin...

tiistai 11.11.2008 klo 09:15

maanantai 10.11.2008

Hmm ensimmäinen päivä kun sain vajeen näinkin lähelle Tavoitevajetta Toivottavasti se paino tippuu sen laskurin ilmoittaman ~1kg/viikko. Se ois aivan passeli vauhti, ja ei kuulosta/tunnu edes "vaaralliselta. "