Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 15.05.2012

Teatterin tanssitreenit1 tunti
Kuntosali (10min.cross+rinta ja kädet)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2464 kcalPeruskulutus
+795 kcalLiikunta
3259 kcalKokonaiskulutus
-712 kcalTavoitevaje
-248 kcalToteutunut vaje
2547 kcalTavoite
3011 kcalSyöty (Toteutunut)
+464 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 14.05.2012

Vihdoinkin paino ottanut suunnan alaspäin=)

Karkea arviointi, kohtalainen1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2464 kcalPeruskulutus
+530 kcalLiikunta
2994 kcalKokonaiskulutus
-710 kcalTavoitevaje
-1413 kcalToteutunut vaje
2284 kcalTavoite
1581 kcalSyöty (Toteutunut)
-703 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 13.05.2012

Se olis äitienpäivä plakkarissa ja vaikka kuinka oli roti päällä, on taulukossa karua katseltavaa. Mutta ei niitä voi jäädä murehtimaan, huomenna taas jatkuu=)

sali+ aerob1 tunti 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2468 kcalPeruskulutus
+752 kcalLiikunta
3220 kcalKokonaiskulutus
-715 kcalTavoitevaje
-917 kcalToteutunut vaje
2505 kcalTavoite
2303 kcalSyöty (Toteutunut)
-202 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 08.05.2012

Kyllä, minä se taas täällä=9 En selittele, tulin vaan korjaamaan ja viemään keskeneräiset asiat loppuun=)

Karkea arviointi, kuormittava1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2474 kcalPeruskulutus
+735 kcalLiikunta
3209 kcalKokonaiskulutus
-715 kcalTavoitevaje
-1268 kcalToteutunut vaje
2494 kcalTavoite
1941 kcalSyöty (Toteutunut)
-553 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 12.09.2011

salitreeni55 minuuttia
Karkea arviointi, kohtalainen30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2845 kcalPeruskulutus
+734 kcalLiikunta
3579 kcalKokonaiskulutus
-1166 kcalTavoitevaje
-1924 kcalToteutunut vaje
2413 kcalTavoite
1655 kcalSyöty (Toteutunut)
-758 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 14.01.2009

Miten tää blogi täällä ihan yksinään nököttelee.. Nyt on pari viikkoa ja vähän ylikin mennyt hyvin ja jouluplussat on selätetty ja vaihtunut jo lievään laskuunkin :) Enpä ota tästä merkkailemisesta stressiä, mutta pyrin ainakin tarkastelemaan syömisiäni välillä, että pysytään kartalla..
Eilen kävin lenkkeilemässä ehkä vähän turhankin kovalla verenmakusuussa-meinigillä, mutta hengissä selvittiin=)

1. Terttupa sanoi...

Hyvä, hyvä, älähän nyt liikaa innostu, pieni päätös päivässä ja sopivasti töppösille liikettä riittää :)

keskiviikko 14.01.2009 klo 22:03

2. Seksy sanoi...

Sulla on hyvä ja rento ote tähän :) Liikunnasta on mulle tullut huumetta :D nyt on menossa kevyt liikuntaviikko ;)
Siitähän tää on kiva kun voi käydä kun itselle sopii :)
Hienosti sulla menee :)
Tsemppiä :)


keskiviikko 14.01.2009 klo 22:09

[ Katso ruokalista! ]

3072 kcalKokonaiskulutus
-600 kcalTavoitevaje
-2134 kcalToteutunut vaje
2472 kcalTavoite
938 kcalSyöty (Toteutunut)
-1534 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 16.10.2008

Voi eii, missä on motukka?

1. Seksy sanoi...

Voi joo Motukkaa ei ole näkynyt aikoihin :( Nyt ryhdistyjä tänne tietoja päivittämään hop hop :D

tiistai 21.10.2008 klo 11:02

[ Katso ruokalista! ]

3093 kcalPeruskulutus
2500 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-512 kcalToteutunut vaje
2000 kcalTavoite
1988 kcalSyöty (Toteutunut)
-12 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=palmiima