Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 07.02.2012

Pistin tavoitteeksi painaa 72,5kg 12.11.2012!!

Päivä 1/279, laihdutettavaa 20,3kg. Tavoitteita pitää olla :D
Homman edetessä viilaillaan päivämääriä mutta tuosta luvusta ei luovu :D

Wii31 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2266 kcalPeruskulutus
+81 kcalLiikunta
2347 kcalKokonaiskulutus
-509 kcalTavoitevaje
-531 kcalToteutunut vaje
1838 kcalTavoite
1816 kcalSyöty (Toteutunut)
-22 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 27.01.2012

Tänään vetäisin ihan luvan kanssa, pullaa, pizzaa ja puolikkaan nami pussin :D Teköö hyvää välillä rentoutua ja nollata :) huomenna sit taas kiltisti :)

[ Katso ruokalista! ]

2245 kcalKokonaiskulutus
-583 kcalTavoitevaje
-2245 kcalToteutunut vaje
1662 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1662 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 16.10.2011

En oo käynyt puntarilla sitten perjantain. Ei oo huvittanut kun selkeesti niin turpeaa on nyt, ne on nää hormonit! mut hienoa että keho toimii jotenkin edes :) ehkä se tästä taas alkaa putoamaan :) en ota stressiä vaan kirjailen kiltisti syömiset ja liikun ainakin 3 kertaa viikossa niin eikös se ole jo hyvä :)

kuntopyöräily verryttelyineen ja venytyksineen1 tunti 3 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2081 kcalPeruskulutus
+217 kcalLiikunta
2298 kcalKokonaiskulutus
2298 kcalTavoite
2388 kcalSyöty (Toteutunut)
+90 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 11.10.2011

Vaihdoin vajekalorit takaisin -500kcal päivässä, kyl se näilläkin putoaa :) Tavoite edelleen 86kg 31.12.2011 mennessä, tosin jos ei toteudu niin ei ole hätä tämän näköinen! Pääasia että laskee

kauppailua1 tunti 58 minuuttia
kuntopyöräily52 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2081 kcalPeruskulutus
+282 kcalLiikunta
2363 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-440 kcalToteutunut vaje
1863 kcalTavoite
1923 kcalSyöty (Toteutunut)
+60 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 10.10.2011

Päivä 49/129 92,9kg (98) -5,1kg

Laihdutettavaa 6.9kg, vajeeksi on asetettu -589kcal/vrk
Tavoitteesi on painaa 86kg päivään 31.12.2011 mennessä
Tavoitteeseesi on aikaa 82 päivää

Viikonloppu näkyy painossa, no ei auta kun syyttää itseään tästä :D Pizza ja jäätelö ei tee hyvää painonpudotukselle! No mutta oli ne hyviä :D Nyt taas ryhtiliike ja läskiin liikettä :) Oon suunnitellut tälle viikolle neljä liikunta kertaa joten katsotaanpas miten eukon käy :D

kuntopyöräily25 minuuttia
kuntopyöräily21 minuuttia

1. Janeo sanoi...

< Siellähän näkyy pienentynyt nainen :) .

maanantai 10.10.2011 klo 16:10

[ Katso ruokalista! ]

2081 kcalPeruskulutus
+138 kcalLiikunta
2219 kcalKokonaiskulutus
-589 kcalTavoitevaje
-509 kcalToteutunut vaje
1630 kcalTavoite
1710 kcalSyöty (Toteutunut)
+80 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 08.10.2011

Päivä 47/129 92,3kg (98kg) -5,7kg

Laihdutettavaa 6.3kg, vajeeksi on asetettu -525kcal/vrk
Tavoitteesi on painaa 86kg päivään 31.12.2011 mennessä
Tavoitteeseesi on aikaa 84 päivää

Se vaan putoaa, en edelleenkään valita :D No, kyllä se kohta jumittelee niin että itken täällä sit taas :p mut se on hyvä kun tiedän että välillä putoaa ja sitten jumitellaan taas :D

kuntopyöräily1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2073 kcalPeruskulutus
+192 kcalLiikunta
2265 kcalKokonaiskulutus
-525 kcalTavoitevaje
611 kcalToteutuneet pluskalorit
1740 kcalTavoite
2876 kcalSyöty (Toteutunut)
+1136 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 07.10.2011

Päivä 46/129 92,7kg (98) -5,3kg

Laihdutettavaa 6.7kg, vajeeksi on asetettu -558kcal/vrk
Tavoitteesi on painaa 86kg päivään 30.12.2011 mennessä
Tavoitteeseesi on aikaa 84 päivää

Kivasti laskee :) ei mitään valittamista, kalorivajekin on oikein kiva, pienemmälle ei tosin voi mennä hirveästi tai alkaa nälkä murisemaan masussa. Tänään tulee kuntopyörä eli saan sitten lisää kaloreita syötäväksi :D

Kuntopyörällä pistelty menemään :) Mahtava vehje!

kuntopyöräily1 tunti 19 minuuttia

1. Riinamariina sanoi...

Upeesti tippuu! älä suotta pienennä vajetta :)

perjantai 07.10.2011 klo 13:17

2. Biggie55 sanoi...

Teet hyvää tulosta!
Kiitos potkusta, se oli tarpeeseen.


perjantai 07.10.2011 klo 18:45

[ Katso ruokalista! ]

2078 kcalPeruskulutus
+156 kcalLiikunta
2234 kcalKokonaiskulutus
-551 kcalTavoitevaje
-590 kcalToteutunut vaje
1683 kcalTavoite
1644 kcalSyöty (Toteutunut)
-39 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=zomi