Aerobista liikuntaa työssä
Aerobista liikuntaa työssä
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Aerobista liikuntaa työssä
Työpäivääni kuuluu 2h 30min mittainen pyöräily ja rappusissa juoksu lenkki, ja salilla käymisen lisäksi pitäisi harrastaa siis aerobista liikuntaa, nyt käyn tällä hetkellä salilla 2-3 kertaa viikossa, ja 5 pvänä viikossa teen tuon lenkkini, joten herää kysymys, pitäisikö tuon työn lisäksi vielä käydä esim. Kävely lenkillä, uimassa, pyöräilemässä, juoksemassa?
ti 28.6.2011
Viestejä 186
Viestejä 186
0
Eiköhän tuo työssä tehty liikunta kata terveyssuosituksen vaatimukset. Toinen kysymys on tietysti, jos lisäksi haluaa tehdä jotain muuta, esim. käydä uimassa 
ti 28.6.2011
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Hienoa, nyt sitten ei tarvii itteensä "pakottaa" töiden jälkeiseen suoritukseen, vaan toteuttaa sitä mitä haluaa ja jaksaa. Näillä helteillä ko työ vie mehut ainakin musta, tosin uiminen tekee gutaa!
ti 28.6.2011
Viestejä 186
Viestejä 186
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Aerobista liikuntaa työssä