Aino Fitware-kuntotesti, kokemuksia?
Aino Fitware-kuntotesti, kokemuksia?
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Aino Fitware-kuntotesti, kokemuksia?
Suora lainaus:
Aino Fitware kuntotesti
Polkupyöräergometrillä ja Aino Fitware-ohjelmistolla suoritettu
maksimaalisen hapenottokyvyn määrittäminen on tarkka ja toistettavuudeltaan
luotettava mittausmenetelmä. Testi on turvallinen
ja helppo, eikä testattavan ikä, koko tai liikuntatottumukset
ole este hapenottokyvyn mittaamiselle.
Fitware -ohjelmistolla suoritettava epäsuora testi arvioi tarkasti
maksimaalista hapenkulutusta (VO2ma
. Maksimaalisen hapenkulutuksen
testi on koko kehon toimintakyvyn testi, joka mittaa
sydämen ja verenkiertojärjestelmän, keuhkojen, työskentelevien
lihasten ja niitä huoltavien järjestelmien toiminnan tehokkuutta.
Yksittäisistä testeistä VO2max testi kertoo eniten elimistön suorituskyvystä.
Sisältö
• hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintakykytesti
12-24 minuuttia polkupyöräergometrillä
• verenpaineen mittaus
• kehon painoindeksi
• maksimaalisen hapenkulutuksen arvio
• kuntoluokka-arvio
• testipalaute sykerajoineen sekä selkeät ohjeet
tavoitteelliseen harjoitteluun
Onko kukaan käynyt tässä kuntotestissä? Onkohan ihan oikeasti iloa ja hyötyä aerobisen kunnon treenaamisessa? Testi olisi tarjouksessa meidän uimahallissa 45e ja ollaan miehen kanssa mietitty että pitäisikö mennä. Minkähänlainen tuo polkupyöräergometri on? Hirvittää jos täytyy polkea täysillä joku maski kasvoilla...
Aino Fitware kuntotesti
Polkupyöräergometrillä ja Aino Fitware-ohjelmistolla suoritettu
maksimaalisen hapenottokyvyn määrittäminen on tarkka ja toistettavuudeltaan
luotettava mittausmenetelmä. Testi on turvallinen
ja helppo, eikä testattavan ikä, koko tai liikuntatottumukset
ole este hapenottokyvyn mittaamiselle.
Fitware -ohjelmistolla suoritettava epäsuora testi arvioi tarkasti
maksimaalista hapenkulutusta (VO2ma
. Maksimaalisen hapenkulutuksentesti on koko kehon toimintakyvyn testi, joka mittaa
sydämen ja verenkiertojärjestelmän, keuhkojen, työskentelevien
lihasten ja niitä huoltavien järjestelmien toiminnan tehokkuutta.
Yksittäisistä testeistä VO2max testi kertoo eniten elimistön suorituskyvystä.
Sisältö
• hengitys- ja verenkiertoelimistön toimintakykytesti
12-24 minuuttia polkupyöräergometrillä
• verenpaineen mittaus
• kehon painoindeksi
• maksimaalisen hapenkulutuksen arvio
• kuntoluokka-arvio
• testipalaute sykerajoineen sekä selkeät ohjeet
tavoitteelliseen harjoitteluun
Onko kukaan käynyt tässä kuntotestissä? Onkohan ihan oikeasti iloa ja hyötyä aerobisen kunnon treenaamisessa? Testi olisi tarjouksessa meidän uimahallissa 45e ja ollaan miehen kanssa mietitty että pitäisikö mennä. Minkähänlainen tuo polkupyöräergometri on? Hirvittää jos täytyy polkea täysillä joku maski kasvoilla...
ti 13.5.2008
Viestejä 143
Viestejä 143
0
Tuo taitaa olla juuri samainen testi, jolla meidän Aino Active -työhyvinvointiohjelma polkaistiin alkuun. Siinä mitattiin verenpaine, paino ja rasvaprosentti ja kyseltiin ikä ja kuntoiluhistoria yms. ja sitten pantiin sykemittarin anturi paikoilleen ja alettiin polkea kuntopyörää. Siinä on joku tietokoneohjelma, jonka mukaisesti vastus vähitellen kasvoi. Ei ollut mitään maskia kasvoilla eikä ollut niin rankkaa että olisi ollut tarvetta mennä sen jälkeen suihkuun. Joillakin kyllä oli, mutta hieno nainenhan ei hikoile - valitettavasti.
Onko testistä sinänsä hyötyä vai ei, siihen en osaa sanoa mitään, kun tämä oli ensimmäinen testini laatuaan. Nyt odottelen kuitenkin innokkaasti seurantatestiä, että pääsisin näyttämään, miten kuntoni on kohonnut.
Aino on nimittäin kokonainen hyvinvointiohjelma eikä pelkkä testi. Siihen liittyy mittari, jota käytetään päivittäin, ja nettisivut sekä henkilökohtainen ohjaus netissä. Minulle ohjelma sopii erinomaisesti, koska tykkään saada päivittäiset Aino-pisteet täyteen ja kilpailla itseni kanssa. Netissä on kiva katsella, miten liikuntapalkit nousevat viikko viikolta.
Liikunnan määrän ja intensiteetin lisäksi siinä seurataan painoa, vyötärön ympärystä, verenpainetta ja rasvaprosenttia.
Onko testistä sinänsä hyötyä vai ei, siihen en osaa sanoa mitään, kun tämä oli ensimmäinen testini laatuaan. Nyt odottelen kuitenkin innokkaasti seurantatestiä, että pääsisin näyttämään, miten kuntoni on kohonnut.
Aino on nimittäin kokonainen hyvinvointiohjelma eikä pelkkä testi. Siihen liittyy mittari, jota käytetään päivittäin, ja nettisivut sekä henkilökohtainen ohjaus netissä. Minulle ohjelma sopii erinomaisesti, koska tykkään saada päivittäiset Aino-pisteet täyteen ja kilpailla itseni kanssa. Netissä on kiva katsella, miten liikuntapalkit nousevat viikko viikolta.
Liikunnan määrän ja intensiteetin lisäksi siinä seurataan painoa, vyötärön ympärystä, verenpainetta ja rasvaprosenttia.
ti 13.5.2008
Viestejä 266
Viestejä 266
0
Edellisen työnantajan Aino Active -ohjelmaan ei liittynyt muuta kuin nuo testit ja seurantatestit, ei mitään mittareita tai käyttöliittymää netissä tms.
Tuo testi oli kuitenkin ihan sama, eli epäsuora polkupyöräergometritesti. Epäsuora juuri siksi että hengityskaasuja ei mitata vaan sykkeen nousua, tehoa nostetaan asteittain kunnes syke on 85 % arvioidusta maksimista. Ei siis mitään maskia kasvoille, ja enemmän tuo ottaa jalkojen kuin hengityselimistön kunnon päälle.
Itse sain pikkuisen paremmat arvot tästä kuin juosten tehdystä laktaattitestistä, ilmeisesti koska laktaattitesti on tarkempi. Polkupyörätesti on todettu hyväksi terveille kuntoilijoille ja liikkumattomille ihmisille, urheililjat saavat sitten tarkempaa dataa laktaatti/hengityskaasutesteillä jotka on suoritettu mahdollisimman lajinomaisesti.
Tuo testi oli kuitenkin ihan sama, eli epäsuora polkupyöräergometritesti. Epäsuora juuri siksi että hengityskaasuja ei mitata vaan sykkeen nousua, tehoa nostetaan asteittain kunnes syke on 85 % arvioidusta maksimista. Ei siis mitään maskia kasvoille, ja enemmän tuo ottaa jalkojen kuin hengityselimistön kunnon päälle.
Itse sain pikkuisen paremmat arvot tästä kuin juosten tehdystä laktaattitestistä, ilmeisesti koska laktaattitesti on tarkempi. Polkupyörätesti on todettu hyväksi terveille kuntoilijoille ja liikkumattomille ihmisille, urheililjat saavat sitten tarkempaa dataa laktaatti/hengityskaasutesteillä jotka on suoritettu mahdollisimman lajinomaisesti.
ke 14.5.2008
Viestejä 26
Viestejä 26
0
Meillä oli kans töissä tuo Aino. Testi tehtiin liukuhihnameiningillä ja palautteesta en ymmärtänyt mitään. Huono oli kunto, mutta sen nyt tiesinkin. Saatiin kävelymittarikin, mutta ei sitä tule käytettyä kun en harrasta kävelyä.
Mutta jos testistä kysyttiin, niin se oli aika helppo. En maksaisi itse 45€!! Enkä ymmärrä miksi työnantaja laittaa rahaa tähän. Meitäkin kävi varmasti kymmeniä testissä, joten kokonaispotti on aika iso! Kävelymittarit taisivat mennä suurimalla osalla pöytälaatikkoon.
Mutta jos testistä kysyttiin, niin se oli aika helppo. En maksaisi itse 45€!! Enkä ymmärrä miksi työnantaja laittaa rahaa tähän. Meitäkin kävi varmasti kymmeniä testissä, joten kokonaispotti on aika iso! Kävelymittarit taisivat mennä suurimalla osalla pöytälaatikkoon.
ma 10.8.2009
0
Suora lainaus:neponen kirjoitti...
Aino Fitware kuntotesti
Polkupyöräergometrillä ja Aino Fitware-ohjelmistolla suoritettu
maksimaalisen hapenottokyvyn määrittäminen on tarkka ja toistettavuudeltaan
luotettava mittausmenetelmä. Testi on turvallinen
ja helppo, eikä testattavan ikä, koko tai liikuntatottumukset
ole este hapenottokyvyn mittaamiselle.
Fitware -ohjelmistolla suoritettava epäsuora testi arvioi tarkasti
maksimaalista hapenkulutusta (VO2ma
testi on koko kehon toimintakyvyn testi...quote]
Eipä ollut tuo testi ainakaan minun kohdallani kovinkaan tarkka! Kävin testissä ja aloin epäillä saamaani tulosta, koska se oli niin huono. Varasin ajan urheilulääkäriasemalle, ja tein testin uudelleen siellä. Aino Fitwaren mukaan olin huonossa kunnossa, mutta urheilulääkäriaseman testissä sain erinomaisen tuloksen. Harrastan spinningiä ja juoksua, joten en voinut uskoa ensimmäistä tulosta. Onneksi päätin mennä toiseen testiin, vaikka se maksoikin enemmän.
ma 10.8.2009
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Aino Fitware-kuntotesti, kokemuksia?