Body Balance (les mills) + Pilates
Body Balance (les mills) + Pilates
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Body Balance (les mills) + Pilates
Voisin kai tätä kuntosaliltakin kysyä, mutta kysytään myös teiltä, jos joku olisi GURU.
Kuntokeskuksessa, jossa käyn, pyörii siis näitä tunteja. En ole ikinä käynyt ks. tunneilla. En ole kovin notkea, ja tasapaino ei kauheen hyvä
Uskaltaisikohan mennä ensikertalaisena tosta noin vaan kokeilemaan, vai onkohan ajanhukkaa?
Peruskuntoni on ok, muttei mikään huippu vielä. Oon käyny aikaisemmin lihaskuntoo harjoittavilla tunneilla ja crossingissa ja stepaerobikissa
Kuntokeskuksessa, jossa käyn, pyörii siis näitä tunteja. En ole ikinä käynyt ks. tunneilla. En ole kovin notkea, ja tasapaino ei kauheen hyvä
Uskaltaisikohan mennä ensikertalaisena tosta noin vaan kokeilemaan, vai onkohan ajanhukkaa?
Peruskuntoni on ok, muttei mikään huippu vielä. Oon käyny aikaisemmin lihaskuntoo harjoittavilla tunneilla ja crossingissa ja stepaerobikissa
su 17.2.2013
Viestejä 105
Viestejä 105
0
En vastaa kysymykseesi, mutta ihan samaa olen miettinyt, kun noita pyörii meillä useamman kerran viikossa. Kaveri kehuu kovasti noita molempia, varsinkin Balancea, mutta hän taipuukin vaikka kaksinkerroin jos haluaa. Itse olen nyt koettanut satsata enemmän venyttelyihin ja aion vielä rohkaistua kokeilemaan. Nyt kun olen vuoden käynyt venyttelyssä säännöllisesti, on hiukan tullut venyvyyttäkin lisää. Suosittelen ohjattuja venyttelyjä, jos sellaisia on. Suosittelen muuten myös menemään venyttelytunneille ajoissa, meillä päin ne usein täyttyvät kokonaan. ohjattujen venyttelyjen ansioista uskallan nyt venytellä itsekin samoja liikkeitä.
Käy rohkeasti kysymässä vetäjiltä. Itse kysyin Pilatekselta vetäjältä ja hän ei oikein antanut suoraa vastausta, joten jäin vähän siihen käsitykseen, että ihan näin kankealle se ei sovi. Tämä koneella istuminen on kyllä pahaksi lihaksille, kun istun töissäkin aika paljon. Googletin vähän ja tällaisen löysin yhden tanssijan blogista Balanceen liittyen:
Käy rohkeasti kysymässä vetäjiltä. Itse kysyin Pilatekselta vetäjältä ja hän ei oikein antanut suoraa vastausta, joten jäin vähän siihen käsitykseen, että ihan näin kankealle se ei sovi. Tämä koneella istuminen on kyllä pahaksi lihaksille, kun istun töissäkin aika paljon. Googletin vähän ja tällaisen löysin yhden tanssijan blogista Balanceen liittyen:
Tunnilla tehtävät liikkeet ovat helppoja ja vaikeammista liikkeistä annetaan aina helpompi vaihtoehto. Täten tunti sopii kaiken kuntoisille, ikää tai kokoa katsomatta.Tasapainoharjoituksia on myös, mitä ei oman salin tuntikuvauksessa mainittu.
ma 18.2.2013
Viestejä 178
Viestejä 178
0
Ihan varmasti sopii, mukaan vaan! Tasapaino ja notkeus ei kehity muuta kuin harjoittelemalla ja sitähän varten noita tunteja on olemassa 
Aluksi tuntuu varmasti vaikealta mutta ei BodyBalancessa ainakaan mitään akrobatiatemppuja tehdä joten varmasti pärjäätte molemmat tunnilla, liikkeistä annetaan aina myös helpompi vaihtoehto.
Aluksi tuntuu varmasti vaikealta mutta ei BodyBalancessa ainakaan mitään akrobatiatemppuja tehdä joten varmasti pärjäätte molemmat tunnilla, liikkeistä annetaan aina myös helpompi vaihtoehto.ma 18.2.2013
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Varmasti pärjäätte. Pilateksessa menee itse kullakin aikaa ennen kuin saa liikkeet tuntumaan oikeassa paikassa, mutta muuten ei ole "vaikeaa". Ja balanceakaan ei tarvitse jännittää, liikkeet ovat keskimäärin hyvin "perus"liikkeitä.
ma 18.2.2013
Viestejä 93
Viestejä 93
0
Minulta nuo molemmat lajit ovat jääneet kokeilujen jälkeen taka-alalle. Ainakin kuntokeskuksessa, jossa käyn, vähemmän kokeneiden eli ykköstason Pilates on turhankin löysää ja hidastempoista. Body Balancen tasapainoliikkeet taas tökkivät minulle liikaa - tuntuu mukavammalta sitten horjua itsekseen vastaavissa, vaikka yhdistäen tasapainoliikkeitä kuntoilun loppuvenyttelyyn.
ma 18.2.2013
Viestejä 352
Viestejä 352
0
Mullakaan ei oo kokemusta kummastakaan tunnista, mut tää Sylvin lause otti silmään. Mun mielestä vähän outoa, eikös ohjaajan pitäis just rohkaista tulemaan niille tunneille, eikä päinvastoin? Siellähän sitä kehittyy. "Kukaan ei ole seppä syntyessään" jne. Ja vaikka mulla ei kokemusta näistä kyseisistä tunneista ookaan, niin sen voin kyllä sanoa, että ihan varmasti uskallat mennä kokeilemaan.Itse kysyin Pilatekselta vetäjältä ja hän ei oikein antanut suoraa vastausta, joten jäin vähän siihen käsitykseen, että ihan näin kankealle se ei sovi.Sylvi kirjoitti...
ma 18.2.2013
Viestejä 198
Viestejä 198
0
Ilman muuta kokeilemaan!
Itse yritän käydä säännöllisesti BodyBalancessa, tykkään erityisesti siitä, että siihen on kerätty sekä joogan, pilateksen, tai chin jne. liikkeitä kokonaisuudeksi. Pilateksesesta esimerkiksi kun en itse innostunut yksittäisenä lajina. Toi on helppo tapa alkaa parantamaan liikkuvuutta, saa samalla vinkkejä omiinkin venyttelyihin ja vatsalihasliikkeisiin.
Itse yritän käydä säännöllisesti BodyBalancessa, tykkään erityisesti siitä, että siihen on kerätty sekä joogan, pilateksen, tai chin jne. liikkeitä kokonaisuudeksi. Pilateksesesta esimerkiksi kun en itse innostunut yksittäisenä lajina. Toi on helppo tapa alkaa parantamaan liikkuvuutta, saa samalla vinkkejä omiinkin venyttelyihin ja vatsalihasliikkeisiin.
ma 18.2.2013
Viestejä 124
Viestejä 124
0
BodyBalance on mun ihan lempi tunti tuolla salilla. 
Ei tosiaan tarvita mitään ääretöntä notkeutta, siinähän se sitten lisääntyy kun vaan ahkeraan tunneilla käy.
Ite tykkään just siitä, että noi lihaskunnot osuu siinä tuonne syvempiin lihaksiin. Esim. vatsat tehdään pilateksen mukaan.
Aurinkotervehdys on ihan mun suosikki, seisovien voimaliikkeiden lisäksi..
Vitsit kun toi polvi tulis kuntoon, ni pääsis taas..
Ei tosiaan tarvita mitään ääretöntä notkeutta, siinähän se sitten lisääntyy kun vaan ahkeraan tunneilla käy.
Ite tykkään just siitä, että noi lihaskunnot osuu siinä tuonne syvempiin lihaksiin. Esim. vatsat tehdään pilateksen mukaan.
Aurinkotervehdys on ihan mun suosikki, seisovien voimaliikkeiden lisäksi..
Vitsit kun toi polvi tulis kuntoon, ni pääsis taas..
ke 20.2.2013
Viestejä 3071
Viestejä 3071
0
Just samat kokemukset - kuin minun suustani. Vaikka silti, kokeilemaan kannattaa ja uskaltaa lähteä!Minulta nuo molemmat lajit ovat jääneet kokeilujen jälkeen taka-alalle. Ainakin kuntokeskuksessa, jossa käyn, vähemmän kokeneiden eli ykköstason Pilates on turhankin löysää ja hidastempoista. Body Balancen tasapainoliikkeet taas tökkivät minulle liikaa - tuntuu mukavammalta sitten horjua itsekseen vastaavissa, vaikka yhdistäen tasapainoliikkeitä kuntoilun loppuvenyttelyyn.
to 21.2.2013
Viestejä 157
Viestejä 157
0
Nyt korkkasin neitsyyteni Fitness pilateksen suhteen ja se oli kivaa! Siinä ei tartte tosiaan yhtään notkeutta, sopii minulle. Liikkeet voi tehdä oman tasonsa mukaan eikä ne ole juurikaan notkeusliikkeitä. Menen toistekin. Toki tuo pilates sujui siksi, kun osa liikkeistä oli kuin hidastettuja core-liikkeitä ja coressa olen käynyt jo pitkään 1-2 kertaa viikossa.
ke 17.4.2013
Viestejä 178
Viestejä 178
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Body Balance (les mills) + Pilates