Kalorien laskeminen kulutuksesta..meneekö oikein?
Kalorien laskeminen kulutuksesta..meneekö oikein?
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Kalorien laskeminen kulutuksesta..meneekö oikein?
Moi!
Semmoista olisin vaan kysynyt tuosta kulutuksesta, että kun normaali kulutukseni on tämän sivuston mukaan 2221kcal/vrk ja dieettaan -500kcal vajeella, jolloin kulutukseni tulee olla siis: 1721kcal!
Kävin salilla 1h10min ja sykemittarin mukaan kulutin -->305kcal. Myöhemmin olen kokeillut että kulutan kotona ollessani tässä peruskulutuksena 1h10min--> 140kcal.
Kysymykseni siis kuuluu, että merkitsenkö noiden EROTUKSEN liikuntasuoritukseni kalorimääräksi, joka on siis 165kcal?
Koska jos merkitsen kulutukseksi sykemittarin näyttämän 305kcal niin silloinhan"huijaan", koska eihän kulutusta voi lisää ottaa jo valmiiksi lasketusta peruskulutuksesta?
Toivot. ymmärsitte mitä tarkoitan! Kiitos
Semmoista olisin vaan kysynyt tuosta kulutuksesta, että kun normaali kulutukseni on tämän sivuston mukaan 2221kcal/vrk ja dieettaan -500kcal vajeella, jolloin kulutukseni tulee olla siis: 1721kcal!
Kävin salilla 1h10min ja sykemittarin mukaan kulutin -->305kcal. Myöhemmin olen kokeillut että kulutan kotona ollessani tässä peruskulutuksena 1h10min--> 140kcal.
Kysymykseni siis kuuluu, että merkitsenkö noiden EROTUKSEN liikuntasuoritukseni kalorimääräksi, joka on siis 165kcal?
Koska jos merkitsen kulutukseksi sykemittarin näyttämän 305kcal niin silloinhan"huijaan", koska eihän kulutusta voi lisää ottaa jo valmiiksi lasketusta peruskulutuksesta?
Toivot. ymmärsitte mitä tarkoitan! Kiitos
to 19.7.2012
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Laskuri vähentää automaattisesti liikuntasuorituksista peruskulutuksen osuuden. Eli merkkaat sen, minkä sykemittari näyttää
to 19.7.2012
Viestejä 105
Viestejä 105
0
Hienoa, sehän on sit tehtykin helpoksi! Ymmärsin jotenkin väärin ensin tuon laskurin toiminnan, muuta kiitos vastauksesta!
to 19.7.2012
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Kalorien laskeminen kulutuksesta..meneekö oikein?