Liikunta ja laihdutus
Liikunta ja laihdutus
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Liikunta ja laihdutus
Olen jäänyt liikuntakoukkuun. Ei se huono ole, mutta mä en laihdu. En ymmärrä miksi. Kk tauon jälkeen kaksi ekaa viikkoa tippui nopeastikin 2kiloa mutta sitten jumahti toista viikkoa jo mennään samassa, nousikin välillä kilon.
Liikunnan ansiosta lihakset kasvaa ja painavat enemmän kuin läski mutta onko milloinkaan odotettavissa pudotusta painossa, milloin lihasten kehittymisen lisäämisen kautta tuleva painon jumitus lakkaa? Kuukausi, kaksi?
Karppailen ja syön noin 1300kcal päivässä, viikonloppuisin en niin tiukilla, esim. nautin punaviiniä, mutta syön kohtuullisen kunnollisesti.
Liikunnan ansiosta lihakset kasvaa ja painavat enemmän kuin läski mutta onko milloinkaan odotettavissa pudotusta painossa, milloin lihasten kehittymisen lisäämisen kautta tuleva painon jumitus lakkaa? Kuukausi, kaksi?
Karppailen ja syön noin 1300kcal päivässä, viikonloppuisin en niin tiukilla, esim. nautin punaviiniä, mutta syön kohtuullisen kunnollisesti.
to 10.2.2011
Viestejä 113
Viestejä 113
0
Jatka vaan liikuntakoulussa 
. Painon nousu ei todennäköisesti näin nopeasti johdu siitä, että lihakset olisivat kehittyneet kovinkaan paljon, mutta treenaaminen yleensä kerää nestettä lihaksiin. Naisella lisäksi kuukauden aika saattaa aiheuttaa kilon-parin heilahteluja.
kun jatkat treeniä ja pidät vajeet noin -500 kcal, niin kyllä sitä laihtumista tapahtuu. Liian suuria vajeita ei myöskään kannata pitää. Jos laihtumattomuus jatkuu pitkään, niin sitten kannattaa tarkistaa ruoka-aineiden kulutuksen arviointia.
. Painon nousu ei todennäköisesti näin nopeasti johdu siitä, että lihakset olisivat kehittyneet kovinkaan paljon, mutta treenaaminen yleensä kerää nestettä lihaksiin. Naisella lisäksi kuukauden aika saattaa aiheuttaa kilon-parin heilahteluja.kun jatkat treeniä ja pidät vajeet noin -500 kcal, niin kyllä sitä laihtumista tapahtuu. Liian suuria vajeita ei myöskään kannata pitää. Jos laihtumattomuus jatkuu pitkään, niin sitten kannattaa tarkistaa ruoka-aineiden kulutuksen arviointia.
pe 11.2.2011
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Liikunta ja laihdutus