Millaisia matkoja uitte?
Millaisia matkoja uitte?
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Millaisia matkoja uitte?
Harrastaako teistä kukaan uintia? Mitä matkaa pidätte hyvänä matkana uinnissa(kilometreissä)? Entä kauan uitte (minuutteja) putkeen? Ja kuinka usein viikossa? Minkälaisia tuloksia näkynyt vartalollanne(kauan olette harrastaneet)? KIITOS:
ke 12.8.2009
Viestejä 21
Viestejä 21
0
Mä opettelin vasta alkukesästä uimaan oikealla tekniikalla rintaa ja tällä hetkellä käyn uimassa pari kertaa viikossa, yleensä aamu-uinnilla.
Tällä hetkellä menee tekniikkaa hioen, eli en edes tavoittele mitään hurjia km määriä. Perussettini on n. 30 min uintia (abt 1 km), siihen päälle muutama minuutti potkuharjoituksia ja sitten vielä noin 30 minuuttia vesijuoksua päälle.
Syke molemmissa pk alueella; uidessa enemmän siellä ylälaidalla, vesijuoksussa alempana.
Enpä osaa sanoa, miten näkyy, mutta tuntuu kyllä että on tehokasta koko kropalle.
Tällä hetkellä menee tekniikkaa hioen, eli en edes tavoittele mitään hurjia km määriä. Perussettini on n. 30 min uintia (abt 1 km), siihen päälle muutama minuutti potkuharjoituksia ja sitten vielä noin 30 minuuttia vesijuoksua päälle.
Syke molemmissa pk alueella; uidessa enemmän siellä ylälaidalla, vesijuoksussa alempana.
Enpä osaa sanoa, miten näkyy, mutta tuntuu kyllä että on tehokasta koko kropalle.
to 13.8.2009
Viestejä 107
Viestejä 107
0
Kun mä uin lenkkejä (nykyään harvoin, mutta ennen noin kerran viikossa) on lenkin pituus 30-60 min. Puolessa tunnissa uin rintauintia aika tarkkaan 1 km:n. Kannatta käydä Akke52:n (Muistinkohan tuon numeron oikein???) sivuilla katsomassa TODELLA merkittäviä uintimääriä.
pe 14.8.2009
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Ei tässä nyt varsinaisesti enää "harrasteta" uintia, mutta joitakin vuosia sitten altaassa tuli viihdyttyä 3 kertaa viikossa. Kerralla uin vähintään kilometrin, mutta matkat piteni kunnon kasvaessa uintiajan ollessa vakio. Näin ollen saattoi olla ihan normaalia, että tunnin treeniin uin 1,6-2 km tahdista ja tekniikasta riippuen.
Syksyn kuluessa aijon ottaa tämänkin lajin takaisin liikuntavalikkoon.
Syksyn kuluessa aijon ottaa tämänkin lajin takaisin liikuntavalikkoon.
pe 14.8.2009
Viestejä 104
Viestejä 104
0
Kiitos vastauksistanne. Minä olen nyt uinut kaksi viikkoa eli 8x...toisin sanoen siis 4x viikko. Olisi tarkoitus saada viiteen kertaan viikko, jos vain ehtii 
. Uintimääräni: uin n.3km...tai 3 tuntia. 3 tuntia yritän vähintään ehtiä uida. Ei vain tuota aikaa ole enempää, muuten voisin uida kauemminkin .
On vain vaikea tietää, mikä on hyvä määrä. Mutta kait se kunto tästä kasvaa.
. Uintimääräni: uin n.3km...tai 3 tuntia. 3 tuntia yritän vähintään ehtiä uida. Ei vain tuota aikaa ole enempää, muuten voisin uida kauemminkin . On vain vaikea tietää, mikä on hyvä määrä. Mutta kait se kunto tästä kasvaa.
ma 17.8.2009
Viestejä 21
Viestejä 21
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Millaisia matkoja uitte?