Miten treenaan "kainalomakkarat" pois?
Miten treenaan "kainalomakkarat" pois?
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Miten treenaan "kainalomakkarat" pois?
Elikkäs naisena mua ärsyttää tissin ja kainalon väliin tuleva makkara... Olisko hyviä vinkkejä/täsmäliikkeitä juuri tähän ongelmaan 
Olen jonkun verran treenannut salilla, joten tiedän perusjutut. Rintojenpienennysleikkauksen jälkeen asia alkoi ärsyttää enemmän ja kun pian sais alkaa taas treenaamaan niin tarttuisin mielellään myös tähän ongelmaan
Olen jonkun verran treenannut salilla, joten tiedän perusjutut. Rintojenpienennysleikkauksen jälkeen asia alkoi ärsyttää enemmän ja kun pian sais alkaa taas treenaamaan niin tarttuisin mielellään myös tähän ongelmaan
ti 12.7.2011
Viestejä 44
Viestejä 44
0
Läskiä ei voi polttaa paikallisesti, joten täsmäliikkeillä ei siinä mielessä ole mitään hyötyä. Eli rasvaprosenttia pudottamaan!
ti 12.7.2011
Viestejä 24
Viestejä 24
0
Ainakin rintalihaksia voi treenata ja venyttää salilla, Samoin olkapään seudun kudoksia venytellä riippumalla vaikka puolapuissa ja pyörittelemällä olkavarsia.. Mutta minusta nopein korjaus olisi löytää itselle hyvin sopivat oikean malliset rintaliivit. Minullekin väärän malliset aiheuttavat vastaavaa ongelmaa, sopivan levyiset taas "kokoavat" kudokset sivuilta ja tuntuvat mukavilta päällä.
Minullekin väärän malliset aiheuttavat vastaavaa ongelmaa, sopivan levyiset taas "kokoavat" kudokset sivuilta ja tuntuvat mukavilta päällä.ke 13.7.2011
Viestejä 352
Viestejä 352
0
Juu tiiän ettei läski pala paikallisesti, ah, kuinka mä olenkaan sitä yrittänyt 
Ajattelin vaan, että jos yläkroppa treeniin sais vaihtelua ja sit just tuohon ongelmaan jonkun tehokkaan liikkeen.
Mä en ole vielä sellaisia liivejä löytänyt, jotka pikakorjais, mutta ehkä nyt kun on "uudet tissit"
niin sellaiset löytyis. Mä joudun vielä käyttämään pelkkiä urheiluliivejä 24/7....
Ajattelin vaan, että jos yläkroppa treeniin sais vaihtelua ja sit just tuohon ongelmaan jonkun tehokkaan liikkeen.
Mä en ole vielä sellaisia liivejä löytänyt, jotka pikakorjais, mutta ehkä nyt kun on "uudet tissit"
niin sellaiset löytyis. Mä joudun vielä käyttämään pelkkiä urheiluliivejä 24/7....ke 13.7.2011
Viestejä 44
Viestejä 44
0
^ Miten kauan tuollaisesta operaatiosta toipuminen kestää? Näin otsikon vierestä.
ke 13.7.2011
Viestejä 24
Viestejä 24
0
Mun kainalomakkaroita ei saa pois laihduttamalla. Mulla oli kainalomakkarat alle 50-kiloisenakin. Oletko varma, että kainalomakkarat ovat edes rasvaa? Mun kohdalla taitaa olla nimittän laajalle levinnyt rintarauhanen, kun ne turposivat aikoinaan raskauden ja imetyksen aikana kuten rinnatkin. Jos sulla on ollut sen kokoiset rinnat, että olet käynyt leikkauttamassa pienemmäksi, saattaa kyse olla samasta.
ke 13.7.2011
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Celian, ensimmäiset 4 viikkoa aivan hissun kissun nostelun ja kanniskelun kanssa, eli mitään litran maitotölkkiä painavampaa ei sais nostella. 4-5 viikkoa yötäpäivää urheiluliivit päällä. Reipasta kävelyä saa harrastaa mut ei oikein muuta, uintia yms mutta kaikki pomppiva on kiellettyä. Juoksemisen kielsi multa lääkäri 2 kk:n ajaksi. Muu kroppa on kyllä toipunut nopsaan, mutta tissejä pitää vielä varoa. Mut on ne nyt kivat Mustelmaiset vielä, ja kaikkinensa menee puoli vuotta että rinnat ovat ns. lopullisessa muodossaan. Mulla nyt vähän reilu 4 viikkoa leikkauksesta.
Ansku, mulla on kyllä "leveä" rinta, eli tuolta sivusta ei leikkauksessa lähtenyt. Tuo kyllä saattaa olla se minun ongelma, hyvä pointti! Ja kaikkien 3 raskauden aikana rinnat kasvaneet TODELLA paljon (B -->F) eikä edes 10 kilon painonpudotus kuppikokoa pienentänyt... Ei yhtään. Ehkä tyydyn osaani ja pidän kainalomakkarani
Mustelmaiset vielä, ja kaikkinensa menee puoli vuotta että rinnat ovat ns. lopullisessa muodossaan. Mulla nyt vähän reilu 4 viikkoa leikkauksesta.Ansku, mulla on kyllä "leveä" rinta, eli tuolta sivusta ei leikkauksessa lähtenyt. Tuo kyllä saattaa olla se minun ongelma, hyvä pointti! Ja kaikkien 3 raskauden aikana rinnat kasvaneet TODELLA paljon (B -->F) eikä edes 10 kilon painonpudotus kuppikokoa pienentänyt... Ei yhtään. Ehkä tyydyn osaani ja pidän kainalomakkarani
ke 13.7.2011
Viestejä 44
Viestejä 44
0
Itse sain kainalomakkaroita ainakin pienemmiksi ja kiinteimmiksi punneruksilla. Maassa tai penkkipunnerruksella. Tai vastaavasti rintalihaksia reenailla vapain painoin selällään penkillä ja siitä vaan sivulta lähteä taivuttaan käsi ylös, jos osasin kuvailla oikein. 3'*10 sarjat itellä pienensi kivasti pitkällä aika välillä
ti 26.7.2011
Viestejä 84
Viestejä 84
0
Täytyypä ottaa pitkäjänteisempi projekti punnerruksien kanssa kunhan saan taas luvan alkaa treenaamaan Punnerrukset on kyllä tehokkaita muutenkin, niin ehkä tosiaan olen vaan halunnut kainalomakkara-tuloksia liian nopeasti
Punnerrukset on kyllä tehokkaita muutenkin, niin ehkä tosiaan olen vaan halunnut kainalomakkara-tuloksia liian nopeasti ke 10.8.2011
Viestejä 44
Viestejä 44
-1
No mulla on nyt menny pari kuukautta niin näkyy pienen pieniä tuloksia et ei oo niin isot "allit" ku oli ennen, mut edelleenki löytyyTäytyypä ottaa pitkäjänteisempi projekti punnerruksien kanssa kunhan saan taas luvan alkaa treenaamaanMarilli kirjoitti...
eli reenaus alleja vastaan jatkuu!to 11.8.2011
Viestejä 84
Viestejä 84
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Miten treenaan "kainalomakkarat" pois?