Peruskulutus / kehonkoostumusmittaus
Peruskulutus / kehonkoostumusmittaus
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Peruskulutus / kehonkoostumusmittaus
Heissan!
Kävin tuossa kuntosalilla kehonkoostumusmittauksessa... Sain varsin mielenkiintoisia lukuja... Mulla lihas% lähelle 50, mutta myös rasvaprosentti 32,1%!!!! Tämän mukaan mun siis kai pitäis olla melkosen kauhee tankkeri (siis varsin jämäkkä patukka), jota en mielestäni kuitenkaan enää nykyään ole, vaan melkoisen sopusuhtainen.
Kuitenkin eniten mua jäi ihmetyttämään tulos peruskulutuksesta. Se laite kun väitti, että peruskulutus on vain hieman alle 1400kcal /vrk. Aika vähäiseltä kuulostaa ja aika vähän saa syödä ja paljon liikkua, jotta sais vajetta aikaseks?? Kalorilaskuri kuitenkin on laskenut mun kulutukseksi reilut 1800kcal/vrk. Mihin tässä nyt oikein pitäs uskoa? Ja mitä tässä pitäs asialle tehä??
Kävin tuossa kuntosalilla kehonkoostumusmittauksessa... Sain varsin mielenkiintoisia lukuja... Mulla lihas% lähelle 50, mutta myös rasvaprosentti 32,1%!!!! Tämän mukaan mun siis kai pitäis olla melkosen kauhee tankkeri (siis varsin jämäkkä patukka), jota en mielestäni kuitenkaan enää nykyään ole, vaan melkoisen sopusuhtainen.
Kuitenkin eniten mua jäi ihmetyttämään tulos peruskulutuksesta. Se laite kun väitti, että peruskulutus on vain hieman alle 1400kcal /vrk. Aika vähäiseltä kuulostaa ja aika vähän saa syödä ja paljon liikkua, jotta sais vajetta aikaseks?? Kalorilaskuri kuitenkin on laskenut mun kulutukseksi reilut 1800kcal/vrk. Mihin tässä nyt oikein pitäs uskoa? Ja mitä tässä pitäs asialle tehä??
su 30.5.2010
Viestejä 13
Viestejä 13
0
Niin, ja pituus on siis 168cm ja paino 65kg 
su 30.5.2010
Viestejä 13
Viestejä 13
0
Yksinkertaista: kirjaa kaikki syömäsi ja liikunta kalorilaskuriin, punnitse päivittäin ja tarkista kohdassa kehittyminen käyräsi "paino teoriassa". Siitähän löydät oman yksilöllisen tasosi, säädön tarpeen, kun olet jo merkinnyt kulutuksesi ja painosi niin hyvin kuin osaat.
Minä ainakin uskon tuohon lukemaan enemmän kuin keskiarvoja ilmoittaviin taulukoihin.
Minä ainakin uskon tuohon lukemaan enemmän kuin keskiarvoja ilmoittaviin taulukoihin.
su 30.5.2010
Viestejä 352
Viestejä 352
0
Veikkaisin, että sen laitteen laskema arvio on kulutuksesi, jos vain makaat sängyssä koko päivän - eli elintoimintojen ylläpitoon tarvittava energiamäärä.
Tämän Kalorilaskurin antama peruskulutus puolestaan sisältää jonkin verran fyysistä aktiivisuutta - riippuen siitä, minkä vaihtoehdon niistä kolmesta olet valinnut Kalorikulutus-sivulta.
Tämän Kalorilaskurin antama peruskulutus puolestaan sisältää jonkin verran fyysistä aktiivisuutta - riippuen siitä, minkä vaihtoehdon niistä kolmesta olet valinnut Kalorikulutus-sivulta.
su 30.5.2010
Viestejä 367
Viestejä 367
0
Aivan.. Olinpa hölmö kun en moista ite hoksannu 
Näillä mennään... Jatkan siis entiseen malliin!
Kiitos kovasti teille!!!
Näillä mennään... Jatkan siis entiseen malliin!
Kiitos kovasti teille!!!
su 30.5.2010
Viestejä 13
Viestejä 13
0
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Peruskulutus / kehonkoostumusmittaus