Viikon liikkujat - kohtalaisen kuormittavaa - miten lasketaan?

Kun omasta mielestä terhakkaasti keppikävelen 5 km/ tunnissa laskurin arvoilla 373 kcal/60 min niin ryhmän liikkujalistaan ei tule 60 minuuttia. Jos laittaa yli 400 kcal niin sitten tulee.

Millä kalorirajoilla tulee minkäkinlaisia kertoimia? Eli jos juoksee vaikka 17 km/h 1628 kcal treenejä 20min niin saakos siitä 3 tuntia liikuntaa... ?

No kunhan se tissistä mittaava rannekello joskus tulis niin pääsis sitten leikkimään uusilla leluilla

EDIT

Vastaan itse itselleni pienen testauksen perusteella

981 kcal 60 min => 2 tuntia 15 minuuttia
1696 kcal 60 min => 4 tuntia 11 minuuttia