Apuva, paino EI VAAN PUTOA :(
Apuva, paino EI VAAN PUTOA :(
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Apuva, paino EI VAAN PUTOA :(
Nyt menee hermot ihan tosissaan! Mitä taikatemppuja pitää vielä kokeilla??
Lokakuussa jätin viljat ja maitotuotteet kokonaan pois, turvotukset helpotti ja liman kertyminen, ei tarvitse enää niin usein ottaa antihistamiinia kuin ennen.
Aluksi myös parin viikon tiukka vähähiilarinen aloitus. Paino tippui 5 kiloa noin viiden viikon aikana. Sitten se hilasi pari kiloa ylös kun aloitin taas kunnon treenaamisen salilla.
3-4 kertaa viikossa kunnon treeni, lihasta on kyllä jonkin verran tullut ja käytettävät painot nousseet, se hyvä.
Mutta paino ei vaan tipu millään!
hiilarit otan kasviksista, marjoista lepopäivinä ja treenipäivinä riisiä/bataattia. Prodee yritän saada pitkästi yli 100 g per päivä, ihanteellinen olis varmaan 140-150g/pv
Syön siihen tyyliin että kropan pitäisi reagoida mutta ei...tää on käsittämätöntä...
olen aiemminkin laihduttanut onnistuneesti mutta ei se enää tunnu onnistuvan ;(
Lokakuussa jätin viljat ja maitotuotteet kokonaan pois, turvotukset helpotti ja liman kertyminen, ei tarvitse enää niin usein ottaa antihistamiinia kuin ennen.
Aluksi myös parin viikon tiukka vähähiilarinen aloitus. Paino tippui 5 kiloa noin viiden viikon aikana. Sitten se hilasi pari kiloa ylös kun aloitin taas kunnon treenaamisen salilla.
3-4 kertaa viikossa kunnon treeni, lihasta on kyllä jonkin verran tullut ja käytettävät painot nousseet, se hyvä.
Mutta paino ei vaan tipu millään!
hiilarit otan kasviksista, marjoista lepopäivinä ja treenipäivinä riisiä/bataattia. Prodee yritän saada pitkästi yli 100 g per päivä, ihanteellinen olis varmaan 140-150g/pv
Syön siihen tyyliin että kropan pitäisi reagoida mutta ei...tää on käsittämätöntä...
olen aiemminkin laihduttanut onnistuneesti mutta ei se enää tunnu onnistuvan ;(
la 22.3.2014
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Oletko ottanut mittoja? Onko mahdollista että kiinteytymistä tapahtuu kaiken aikaa?
Mistä lähtökohdista aloitit salilla treenaamisen? Aloittelijalla lihasmassa saattaa kasvaa alkuun niin että paino jumittaa vaikka rasva palaa, mutta vain jos pohjalla on todella heikot lihakset. (Olettaen että olet miinuskaloreilla)
Kirjaatko laskuriin päivittäin kaikki syömiset, ja jos kirjaat niin miten iso kalorivaje?
Kuinka usein poikkeat tuosta normaalista syömisestä?
Mistä lähtökohdista aloitit salilla treenaamisen? Aloittelijalla lihasmassa saattaa kasvaa alkuun niin että paino jumittaa vaikka rasva palaa, mutta vain jos pohjalla on todella heikot lihakset. (Olettaen että olet miinuskaloreilla)
Kirjaatko laskuriin päivittäin kaikki syömiset, ja jos kirjaat niin miten iso kalorivaje?
Kuinka usein poikkeat tuosta normaalista syömisestä?
la 22.3.2014
Viestejä 35
Viestejä 35
0
Kerropa pituutesi ja painosi ja laita ruokapäiväkirjasi julkiseksi niin voi paremmin kommentoida?
la 22.3.2014
Viestejä 32
Viestejä 32
0
Voi olla että yliarvioit kalorin kulutuksen salilla.
su 23.3.2014
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Apuva, paino EI VAAN PUTOA :(