Kalori määrästä
Kalori määrästä
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Kalori määrästä
Tää on varmaan vähän tyhmä kysymys 
Mutta kun tuo kone laskee sinulle tuon päivässä käyettävän kalori määrän niin onko tärkeää että käyttää kaikki kalorit?
Mutta kun tuo kone laskee sinulle tuon päivässä käyettävän kalori määrän niin onko tärkeää että käyttää kaikki kalorit?
ti 11.8.2009
Viestejä 2
Viestejä 2
0
On tärkeää kyllä,sillä laihduttaminen ei pidemmän päälle suju "mitä enemmän,sen parempi"-periaatteella.Eli isompi vaje vain lähinnä syö lihaksia ja hidastaa aineenvaihduntaa.-300-500kcal vaje vuorokaudessa on hyvä.Suosittelisin aloittamaan -300kcal.Tää on varmaan vähän tyhmä kysymysJembaa kirjoitti...
ti 11.8.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
Kannattaako siis jättää liikunnan antamat kalorit käyttämättä?
ke 12.8.2009
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Siis ei kannata.Kts edellinen.
Laskurihan laskee tietyn kalorivajeen,jonka voi myös itse säätää.Itse suosittelen aloittamaan -300kcal/vrk vajeella,ja sitten tiputtaa sitä myöhemmin,jos on tarve.Ei kannata kuitenkaan tiputtaa alle -500kckal/vrk.
Eli liikuntakalorit kuuluu tietysti tähän mukaan.
Laskurihan laskee tietyn kalorivajeen,jonka voi myös itse säätää.Itse suosittelen aloittamaan -300kcal/vrk vajeella,ja sitten tiputtaa sitä myöhemmin,jos on tarve.Ei kannata kuitenkaan tiputtaa alle -500kckal/vrk.
Eli liikuntakalorit kuuluu tietysti tähän mukaan.
to 13.8.2009
Viestejä 405
Viestejä 405
0
Kun vaan sais tietää sen oikean kalorimäärän mitä sieltä liikunnasta tulee. Tää laskurin taulukko kertoo puolet pienempää lukua kuin mitä sykemittari. Jos sen sykemittarin kanssa elää, niin sitä joutuu pahimmillaan syömään melkein kaks perhepitsaa KotiPizzassa päivässä, jotta ton tavotteen saa täyteen. Että eläppä siinä nyt jonkun tavotteen mukaan sitten. Tosin, mulla nyt on kyllä toi vaje pelottavissa lukemissa muutenkin.
la 15.8.2009
Viestejä 5
Viestejä 5
0
KL:n lukemat ovat kokonaiskulutus - peruskulutus - laihtumiseen tarvitut kalorit = puhtaasti liikunnalla ansaitut kalorit.
Käsittääkseni useimmat sykemittarit mittaavat suorituksen kokonaiskulutuksen eli liikunta + peruskulutus.
Näin minä sen olen ymmärtänyt.
Käsittääkseni useimmat sykemittarit mittaavat suorituksen kokonaiskulutuksen eli liikunta + peruskulutus.
Näin minä sen olen ymmärtänyt.
la 15.8.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Ei ne mittaa muuta (kai?) kuin sykettä ja siitä ne arpoo jollain kaavalla kaloritKäsittääkseni useimmat sykemittarit mittaavat suorituksen kokonaiskulutuksen eli liikunta + peruskulutus.
Mutta joo, tää laskuri kyllä vähentää niistä luvuista sitten jonkun omasta mielestään sopivan määrän sitä peruskulutusta.la 15.8.2009
Viestejä 5
Viestejä 5
0
no se kaava tulee, pituus, paino, ikä ja sukupuoli-tiedoista, lisäks joissakin mittareissa voi suorittaa lepo- ja kuntotestejä.Ei ne mittaa muuta (kai?) kuin sykettä ja siitä ne arpoo jollain kaavalla kaloritKäsittääkseni useimmat sykemittarit mittaavat suorituksen kokonaiskulutuksen eli liikunta + peruskulutus.
la 15.8.2009
Viestejä 1769
Viestejä 1769
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Kalori määrästä