Kiireinen ja liikkuva työ - millä korvaa ateriat kuntoilija?
Kiireinen ja liikkuva työ - millä korvaa ateriat kuntoilija?
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Kiireinen ja liikkuva työ - millä korvaa ateriat kuntoilija?
Ehdotelkaapa reppuun mahtuvaa kuivaravintoa, jolla pystyy korvaamaan pitkän päivän (10t tm) aikana noin 3t välein aterian, joka pääosin muuten olisi vähärasvaista lihaa ja täysjyväviljaa/perunaa määrillä prot 20-30g hh 75-100g? Ei ole aikaa valmistaa aamulla, iltaisin usein en jaksa myöskään. Jääkaappi välillä on - välillä ei. Hölskyviä ja vuotavia paketteja en halua.
Proteiinipatukoihin en luota, niissä on liikaa huonolaatuisia lisukkeita. Hiilaripuolella taas on vaikea löytää mitään mikä korvaisi kipollisen täysjyväriisiä tai pastaa. Syömiseen ja aterian "valmisteluun" jää usein aikaa vain 10min.
Jotain täytyisi keksiä - liikuntaharrastukset kun menevät muuten pipariksi harrastajan ollessa huonoilla varastoilla liikkeellä.
Ehdotuksia?
Proteiinipatukoihin en luota, niissä on liikaa huonolaatuisia lisukkeita. Hiilaripuolella taas on vaikea löytää mitään mikä korvaisi kipollisen täysjyväriisiä tai pastaa. Syömiseen ja aterian "valmisteluun" jää usein aikaa vain 10min.
Jotain täytyisi keksiä - liikuntaharrastukset kun menevät muuten pipariksi harrastajan ollessa huonoilla varastoilla liikkeellä.
Ehdotuksia?
la 3.9.2011
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Ei kyllä oli mitään ehdotuksia kuivaravinnon valmistamiseksi annetuilla spekseillä, mutta ilmeisesti tarkoit kuivalla vaan valumatonta, eli repussa koko päivän helposti mukana kulkevaa?
Itse kuskaan eväitä töihin ilman jääkaappia, mutta pääsen sentään kuumentamaan sen ruuan mikrossa ennen syömistä. Mulle tuli perunasta ja lihasta mieleen ensimmäisenä sellainen espanjalaistylinen munakas, vähärasvaisen siitä saisi jättämällä kanamunista ne keltuaiset pois ja kiinteyttämällä koko höskän valkuaisilla. Perunaa, lihaa ja vihanneksia maun mukaan munalla hyydytettynä, siitä voi sitten viipaleina jaksottaa päivän mittaan ruokailua.
Itse kuskaan eväitä töihin ilman jääkaappia, mutta pääsen sentään kuumentamaan sen ruuan mikrossa ennen syömistä. Mulle tuli perunasta ja lihasta mieleen ensimmäisenä sellainen espanjalaistylinen munakas, vähärasvaisen siitä saisi jättämällä kanamunista ne keltuaiset pois ja kiinteyttämällä koko höskän valkuaisilla. Perunaa, lihaa ja vihanneksia maun mukaan munalla hyydytettynä, siitä voi sitten viipaleina jaksottaa päivän mittaan ruokailua.
su 4.9.2011
Viestejä 112
Viestejä 112
0
No, suoraan sanoen, mieluiten ajattelen ihan "kertakäyttöpakkauksia" 
Tietenkin 35g Elovenapussit, ja joko raejuusto tai karuimmillaan proteiinijauhe + mikseri sisältää about oleellisen...
Lihaperunamunapötkö kuulostaa sinänsä ihan kiinnostavalta
Tietenkin 35g Elovenapussit, ja joko raejuusto tai karuimmillaan proteiinijauhe + mikseri sisältää about oleellisen...Lihaperunamunapötkö kuulostaa sinänsä ihan kiinnostavalta
su 4.9.2011
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Perinteinen tapa on tehdä kotona aamulla mukaan eväsvoiieivät! Nehän voivat olla voittomat laiihduttajalla ja päällysteenä leipien välissä tai erikseen pikku pakkauksessa voi olla kurkkua, tomaattia, paprikasuikaleita tai mitä vaan kasvista maun mukaan. Kevytjuusto ja täysjyväruisleipä pitävät hyvin nälän, eikä kaloreita tule paljoa. On minulla välillä ollut repussa mukana ostopakkauksissaan valmiiksi halkaistu pieni ruisreikäleipä ja juustoviipaleita myöskin... Ei ainakaan vie aikaa, vaan onko liian askeettist!a?
On minulla välillä ollut repussa mukana ostopakkauksissaan valmiiksi halkaistu pieni ruisreikäleipä ja juustoviipaleita myöskin... Ei ainakaan vie aikaa, vaan onko liian askeettist!a?su 4.9.2011
Viestejä 352
Viestejä 352
0
Niinn...alan epäillä itseäni..miten minusta on tullut näin ryhditön
Täysjyväleipää, keitetty kananmuna, pähkinöitä rasiaan ja kasviksia.
Täysjyväleipää, keitetty kananmuna, pähkinöitä rasiaan ja kasviksia.
su 4.9.2011
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Vaikka haluatkin välttää nestepitoisia paketteja, niin ihan ehdoton välipala on Ehrmannin rahka. Se säilyy kyllä useampia tunteja lämpöisessäkin, kun on hapanmaitotuote. Itse laitan sinne Fun-lightia makeutus & makuaineeksi, mutta joa haluaa välttää lisäaineita, niin se ei tietenkään sovi.
itse pidän työpaikalla siltä varalta, että lounas jää väliin ryvita-näkkäreitä (voi hyvin syödä ilman erilaisia päällyksiä), kaurapuuroa, raejuustoa, tonnikalapurkkeja ja kasvissosekeittopurkkeja.
itse pidän työpaikalla siltä varalta, että lounas jää väliin ryvita-näkkäreitä (voi hyvin syödä ilman erilaisia päällyksiä), kaurapuuroa, raejuustoa, tonnikalapurkkeja ja kasvissosekeittopurkkeja.
ma 5.9.2011
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Tunnen toki tuon version enkä ole valmistajan suhteen (Igman, Valio, Ehrmann, Xtra jne) kranttu. Tuo Funlight -konseptikin on tuttu. Tosin nyt ei ollut tullut mieleen. Hyvä puoli tosiaan säilyvyys.
ma 5.9.2011
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Kiireinen ja liikkuva työ - millä korvaa ateriat kuntoilija?