Luumujen kaltaista ruokaa?

Elikkä. Mustikka, banaani, juusto ja pastat on sellaisia ruokia, millä on ulostetta kovettava vaikutus. Luumut taas vaikuttaa syömisen jälkeen siten, että pakkiin tulee vauhtia. Mitkä muut ruoka-aineet alkaa "potkimaan" luumujen tavoin?