Miten proteiinia tarpeeksi
Miten proteiinia tarpeeksi
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Miten proteiinia tarpeeksi
Olen epätoivoisesti yrittänyt saada NYT-osion lähelle TAVOITE-osiota. Ei onnistu millään. Aina on protskuja liian vähän. Ja yleensä rasvaa liikaa tms.
Täytyisi olla joku malli ja syödä sen mukaan aina ja ikuisesti.
Mitenkähän tämän systeemin saisi toimimaan. Pitäisikö alkaa syömään pelkkää lihaa ilman rasvaa ?????????? Ja mitäs sitten hiilarit.
Kolmen tekijän yhtälö tuntuu kovin vaikealta. M.O.T
Täytyisi olla joku malli ja syödä sen mukaan aina ja ikuisesti.
Mitenkähän tämän systeemin saisi toimimaan. Pitäisikö alkaa syömään pelkkää lihaa ilman rasvaa ?????????? Ja mitäs sitten hiilarit.
Kolmen tekijän yhtälö tuntuu kovin vaikealta. M.O.T
to 22.11.2012
Viestejä 131
Viestejä 131
0
Tuolla ylhäällä on välilehti ohjeet, sieltä löytyy hyvä lista proteiinilähteistä, käypä vilkaisemassa 
to 22.11.2012
Viestejä 1179
Viestejä 1179
0
Onhan nuita tullu esim. profeel rahkat,jugurtit,juomat..niitä voi ottaa välipaloina nuitten lisäks mitä tuolla listassa on..ite syön päivän aikana yleensä kanaa, raejuustoa,proteiinijuomaa,kananmunaa, kasviksia, proteiinipatukoita, erilaisia juustoja yms proteiinin lähteeksi siis.
nuitten lisäks mitä tuolla listassa on..ite syön päivän aikana yleensä kanaa, raejuustoa,proteiinijuomaa,kananmunaa, kasviksia, proteiinipatukoita, erilaisia juustoja yms proteiinin lähteeksi siis.pe 23.11.2012
Viestejä 15
Viestejä 15
0
Lullura, katsoin sun viimeisen ruokalistan.
Mitkä pisti silmään oli liian iso muffinssi.
Valmisateria Lihapullat ja muusi, kunnon lihapullat esim. salaatin kanssa on parempi.
Ei siinä muuta vikaa ole, ainakaan proteiinin suhteen.
Jos pidät mehukeitoista niin raejuusto sopii sinne kuin nakutettu.
Leivälle voisi laittaa ehkä jopa kaksi siivua leikkeleitä.
Ja muista, että ihan pienikin määrä liikuntaa tekee tavoitepiirakasta paljon helpomman saavuttaa.
Mitkä pisti silmään oli liian iso muffinssi.
Valmisateria Lihapullat ja muusi, kunnon lihapullat esim. salaatin kanssa on parempi.
Ei siinä muuta vikaa ole, ainakaan proteiinin suhteen.
Jos pidät mehukeitoista niin raejuusto sopii sinne kuin nakutettu.
Leivälle voisi laittaa ehkä jopa kaksi siivua leikkeleitä.
Ja muista, että ihan pienikin määrä liikuntaa tekee tavoitepiirakasta paljon helpomman saavuttaa.
pe 23.11.2012
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Miten proteiinia tarpeeksi