Ota viiniä niin laihdut ??
Ota viiniä niin laihdut ??
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Ota viiniä niin laihdut ??
Olen 47 vuotias nainen puolivälin tavoie on saavutettu ja kolmen kuukauden puristuksen tuloksena BMI on tällähetkellä 23,1. Minulla on ollut tiukka vähähiilhydraattinen dieetti, jossa päivittäiset hiilarit ovat olleet noin 20-70, pari kolme kertaa punttisalia ja muutama juoksulenkki viikossa. Mun ongelmana on, että minä rakastan viinin lipittelyä. 
Laidutuskuurin aikana olen yrittänyt pitää tipattomia viikkoja ja olen huomannut erikoisen asian. Nimittäin tipattomien viikkojen aikana, jolloin olen treenannut paljon ja syödyt kalorit ovat olleet alle 1000 ja hiilarit ovat olleet ennätys alhaalla niin paino on vain jumittunut. Mutta jos yhtenäkin iltana ota lasin pari viiniä niin seuraavana aamuna paino on oikein humpsahtanut alas. Mistä tämä voi johtua? Onko kukaan toinen huomannut samaa? esim tälläviikolla paino on pysynyt päivästä toiseen samana ja itseasiassa tiistaina ja keskiviikkona se näytti jopa enemmän kuin edellisillä punnituksilla. Eilen illalla otin pari lasia viiniä niin tänään vaaka näytti jopa kilon vähemmän kuin eilen aamulla. En tosiaan voi ymmärtää!
Laidutuskuurin aikana olen yrittänyt pitää tipattomia viikkoja ja olen huomannut erikoisen asian. Nimittäin tipattomien viikkojen aikana, jolloin olen treenannut paljon ja syödyt kalorit ovat olleet alle 1000 ja hiilarit ovat olleet ennätys alhaalla niin paino on vain jumittunut. Mutta jos yhtenäkin iltana ota lasin pari viiniä niin seuraavana aamuna paino on oikein humpsahtanut alas. Mistä tämä voi johtua? Onko kukaan toinen huomannut samaa? esim tälläviikolla paino on pysynyt päivästä toiseen samana ja itseasiassa tiistaina ja keskiviikkona se näytti jopa enemmän kuin edellisillä punnituksilla. Eilen illalla otin pari lasia viiniä niin tänään vaaka näytti jopa kilon vähemmän kuin eilen aamulla. En tosiaan voi ymmärtää!
pe 30.11.2012
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Ensimmäiseksi tulee mieleen, että viinillä saat kaloreita ylemmäksi ja kroppakin uskaltaa antaa ylimääräistä pois.Olen 47 vuotias nainen puolivälin tavoie on saavutettu ja kolmen kuukauden puristuksen tuloksena BMI on tällähetkellä 23,1. Minulla on ollut tiukka vähähiilhydraattinen dieetti, jossa päivittäiset hiilarit ovat olleet noin 20-70, pari kolme kertaa punttisalia ja muutama juoksulenkki viikossa. Mun ongelmana on, että minä rakastan viinin lipittelyä.lumilaukka65 kirjoitti...
Käytännössä olen itse huomannut, että mitä tehokkaampaa liikuntaa ja isommat vajeet, sitä pidempään paino jumittaa. Kun taas säädän vajetta pienemmäksi (about -300kcal) niin painokin laskee.
Liian isoilla vajeilla ja liikunnalla kroppa menee niin helposti stressitilaan ja sillon ei ainakaan paino laske.
Vaikka karppaat, kokeile nostaa kaloreita isommiksi ilman hiilareiden nostoa, saattaa toimia
Tsemppiä!
pe 30.11.2012
Viestejä 1179
Viestejä 1179
+1
Yksi mitä tuli itellä mieleen niin alkoholi poistaa nestettä kehosta eli ns. kuivattaa kehoa. Joskus jos on ollut ite viihteellä ja kalorit on mennyt yli kulutuksen niin silti on seuraavana päivänä vaaka saattanut näyttää esim. 1 kg vähemmän. Se ei ole kuitenkaan todellinen pudotus enkä sitä ole merkannut koska seuraavana päivänä on tullutkin sitten takaisin. En kyllä näe mitään haittaa jos juo pari lasia viiniä silloin tällöin ja kalorit pysyy kulutuksen rajoissa... 
Ja tosiaan syö ihmeessä enemmän kuin 1000 kcal varsinkin kun treenaat!
Ja tosiaan syö ihmeessä enemmän kuin 1000 kcal varsinkin kun treenaat!pe 30.11.2012
Viestejä 887
Viestejä 887
+2
Olipas hyvät vinkit !
Täytyypä perhetyä hieman enemmän tuohon säästölliekki- asiaan. Syön nimittäin nykyään niin vähän että itseäkin hirvittää ja silti ei paino vaan tipu. Marraskuun alussa olin viikon lomalla All- inglusive hotellissa. Tuli meinaan syötyä
ja otettua viiniä 
huomattavan paljon. Olin aivan äimistynyt kun lomalta palatessani ei paino ollut noussut yhtään ja sitten seuraavalla viikolla siirryin normaaliin n. 1000 kalorin kulutukseen paino oikein humsahti alas. Tuo alkoholin nestettä poistava vaikutus on kans aika hyvä huomio.
Kiitti vaan kovasti ja tsemppiä teidän painonhallintaprojektiinne !!
Täytyypä perhetyä hieman enemmän tuohon säästölliekki- asiaan. Syön nimittäin nykyään niin vähän että itseäkin hirvittää ja silti ei paino vaan tipu. Marraskuun alussa olin viikon lomalla All- inglusive hotellissa. Tuli meinaan syötyä
ja otettua viiniä huomattavan paljon. Olin aivan äimistynyt kun lomalta palatessani ei paino ollut noussut yhtään ja sitten seuraavalla viikolla siirryin normaaliin n. 1000 kalorin kulutukseen paino oikein humsahti alas. Tuo alkoholin nestettä poistava vaikutus on kans aika hyvä huomio. Kiitti vaan kovasti ja tsemppiä teidän painonhallintaprojektiinne !!
pe 30.11.2012
Viestejä 4
Viestejä 4
0
En tosiaankaan suosittele alkoholia kenellekään laihdutustarkoitukseen, vaikka sillä onkin niitä nesteenpoisto-ominaisuuksia ja seuraavana aamuna paino saattaa olla matalampi. Yleensä ne kilot/grammat kyllä tulee takaisin, sillä alkoholissa on paljon turhia kaloreita. Nämä kalorit ovat vielä turhempia kuin valkoisesta sokerista saadut, sillä hiilihydraatista tullutta energiaa tykkäävät aivot käyttää. Alkoholilla ei tietääkseni ole positiivisia vaikutuksia.
ma 3.12.2012
Viestejä 779
Viestejä 779
+1
Agaete Park
ma 10.12.2012
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Totta puhut Ansku67.
Alkoholi on vaarallista ja koukuttavaa juomaa eikä siinä ole mitään muuta kuin tyhjiä kaloreita!!
Mun on pakko ryhdistäytyä ja lopettaa tai ainakin vähentää tuon viinin lipittelyä.
Alkoholi on vaarallista ja koukuttavaa juomaa eikä siinä ole mitään muuta kuin tyhjiä kaloreita!!
Mun on pakko ryhdistäytyä ja lopettaa tai ainakin vähentää tuon viinin lipittelyä.
ma 10.12.2012
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Olipas hyvät vinkit !
Täytyypä perhetyä hieman enemmän tuohon säästölliekki- asiaan. Syön nimittäin nykyään niin vähän että itseäkin hirvittää ja silti ei paino vaan tipu.
Ei paino tietenkään tipu, jos kroppa säästöliekillä on, sun pitäisi olla ketoosissa eli paastotilassa jotta paino tippuu.
Täytyypä perhetyä hieman enemmän tuohon säästölliekki- asiaan. Syön nimittäin nykyään niin vähän että itseäkin hirvittää ja silti ei paino vaan tipu.
Ei paino tietenkään tipu, jos kroppa säästöliekillä on, sun pitäisi olla ketoosissa eli paastotilassa jotta paino tippuu.
pe 11.1.2013
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Africanwife, katsoin blogiasi, ja tosiaan tuo hyvin vähäkalorinen dieettisi antaa sinulle huiman kalorivajeen! Oletko käynyt lääkärintarkastuksessa ennen dieettiä?
pe 11.1.2013
Viestejä 352
Viestejä 352
0
Minä olen vuoden verran sinua vanhempi ja samaa BMI-luokkaa. =tin Personal Traineriltä *10 tuntia vuosi sitten. Ammattitaitoisen trainerin viesti oli tyly: Syöt liian vähän liikuntamäärääsi nähden ja nakkasi mulle eteen 1700 kalorin ohjelman, eikä alle 1200 saa mennä silloinkaan kun laihduttaa.
Itsellä käy niin, että kun syö liian vähän, aineenvaihdunta hidastuu ja elimistö ottaa rakennusaineet luustosta ja lihaksista. Meidän iässä ei missään nimessä saa syödä noin vähän, sillä me normiapainoiset olemme muutenkin suuremmassa osteoporoosivaarassa kuin painavammat. Itseäni hoikempi kaveri kaatui liukkkalla muutama vuosi sitten, jalka murtui ja tosi meni kauan parannella se. Hänkin aika pieniruokainen. Paha tapani on ollut hakea lisäkaloreita sokerista, kun en edes jaksa syödä paljon. Nyt vähitellen alkaa sujua, oikeat suhteet on löytyneet.
Itsellä käy niin, että kun syö liian vähän, aineenvaihdunta hidastuu ja elimistö ottaa rakennusaineet luustosta ja lihaksista. Meidän iässä ei missään nimessä saa syödä noin vähän, sillä me normiapainoiset olemme muutenkin suuremmassa osteoporoosivaarassa kuin painavammat. Itseäni hoikempi kaveri kaatui liukkkalla muutama vuosi sitten, jalka murtui ja tosi meni kauan parannella se. Hänkin aika pieniruokainen. Paha tapani on ollut hakea lisäkaloreita sokerista, kun en edes jaksa syödä paljon. Nyt vähitellen alkaa sujua, oikeat suhteet on löytyneet.
su 13.1.2013
Viestejä 178
Viestejä 178
0
Minun ruokaremontti on rakennettu niin että siihen mahtuu muutama lasi punkkua viikossa ja jos syytä juhlaan on niin sitten juhlitaan vaikka ihan kunnolla.. Ei tietenkään joka viikko eikä välttämättä joka kuukausi mutta edes joskus.
Eli kun itse oon nyt remontoinut ruokakomeroni ja syömiseni siihen on pakko ollut raivata tilaa tälle ihanalle elämän eliksiirille, ei läskien hävittäminen saa olla tylsää ja tiukkapipoista touhua...
Ei tietenkään joka viikko eikä välttämättä joka kuukausi mutta edes joskus.Eli kun itse oon nyt remontoinut ruokakomeroni ja syömiseni siihen on pakko ollut raivata tilaa tälle ihanalle elämän eliksiirille, ei läskien hävittäminen saa olla tylsää ja tiukkapipoista touhua...
ke 16.1.2013
Viestejä 44
Viestejä 44
+1
Miten on. Näkyykö yksi juotu olut jotenkin negatiivisesti veriarvoissa. Eli vääristääkö se labratuloksia?
ma 4.2.2013
Viestejä 20
Viestejä 20
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Ota viiniä niin laihdut ??