Paino ei tipu. Liian suuri vaje.
Paino ei tipu. Liian suuri vaje.
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Paino ei tipu. Liian suuri vaje.
Nouseeko paino raketin lailla jos lasken vajetta tuonne...700-500 kaloriaan?
Se on nyt ollu reippaasti alle. Paino ei ennää tipu vaikka liikun suht normaalisti.
Se on nyt ollu reippaasti alle. Paino ei ennää tipu vaikka liikun suht normaalisti.
pe 10.2.2012
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Olisi huomattavasti helpompi vastata, jos tietosi olisivat julkiset.
Jos kulutuksesi on oikein arvioitu ja kirjaat kaiken syömisesi tarkasti, -500 kcal /päivä laihduttaa puoli kiloa viikossa. Jos olet ollut nyt jollain järjettömän vähäkalorisella kuurilla, niin hieman paino saattaa aluksi noustakin, mutta pitkällä tähtäimellä kohtuullinen vaje on laihdutuksen kannalta parempi. Tuloksia tulee ehkä hitaammin, mutta yleensä ne ovat pysyvämpiä.
Ylipäätään kannattaa muistaa, että paino heittelehtii monista syistä, naisella esim. kuukautisten mukaan.
Jos kulutuksesi on oikein arvioitu ja kirjaat kaiken syömisesi tarkasti, -500 kcal /päivä laihduttaa puoli kiloa viikossa. Jos olet ollut nyt jollain järjettömän vähäkalorisella kuurilla, niin hieman paino saattaa aluksi noustakin, mutta pitkällä tähtäimellä kohtuullinen vaje on laihdutuksen kannalta parempi. Tuloksia tulee ehkä hitaammin, mutta yleensä ne ovat pysyvämpiä.
Ylipäätään kannattaa muistaa, että paino heittelehtii monista syistä, naisella esim. kuukautisten mukaan.
pe 10.2.2012
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Kiitoksia vastauksesta.
la 11.2.2012
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Moi!
Mulla on vaje ollut 800-1300kaloria. Liikunnan osuus noin 500kaloria. Näin itselläni paino putoaa ripeästi. Syksyllä sain pois tällä tavalla 14kg ja talven aikana tuli2kg lisää ja siinä se sitten pysyi. Nyt aloitin loppurutistuksen ja pitäisi saada loput pois eli 5-7kg ja hyvältä näyttää.
Mun mielestä liikkumalla kun saa -500 ja toisen -500 syömisellä niin toimii hyvin.
Olen entinen jojolaihduttaja ja nyt näyttää lupaavalta kun paino pysyi 3kk paikallaan kun en laihduttanut ja katsoin vähän mitä syön.
En ole edes ennen saanut kuin 6kg pois ja taas takaisin. Ny on erittäin suuri motivaatio päästä normaali painoon ja pysyä siellä.)
Tsemppiä painonhallintaansi!
Mulla on vaje ollut 800-1300kaloria. Liikunnan osuus noin 500kaloria. Näin itselläni paino putoaa ripeästi. Syksyllä sain pois tällä tavalla 14kg ja talven aikana tuli2kg lisää ja siinä se sitten pysyi. Nyt aloitin loppurutistuksen ja pitäisi saada loput pois eli 5-7kg ja hyvältä näyttää.
Mun mielestä liikkumalla kun saa -500 ja toisen -500 syömisellä niin toimii hyvin.
Olen entinen jojolaihduttaja ja nyt näyttää lupaavalta kun paino pysyi 3kk paikallaan kun en laihduttanut ja katsoin vähän mitä syön.
En ole edes ennen saanut kuin 6kg pois ja taas takaisin. Ny on erittäin suuri motivaatio päästä normaali painoon ja pysyä siellä.)
Tsemppiä painonhallintaansi!
ti 28.2.2012
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Itsellä ensimmäiseen 1,5kk ei tapahtunut melkein mitään. Tuolloin söin n.600-700kalorin vajeella ja liikuin (en aina syönyt niitäkään kaloreita).
Nyt mul n -500vaje, mut usein syön sata yli, eli vajetta tulee vaan se -400kalorii, ja paino sen kun laskee! Jippii!
Melkein 5kg menny nyt alaspäin 2kuukaudessa
Me like it!
Nyt mul n -500vaje, mut usein syön sata yli, eli vajetta tulee vaan se -400kalorii, ja paino sen kun laskee! Jippii!
Melkein 5kg menny nyt alaspäin 2kuukaudessa
Me like it!to 1.3.2012
Viestejä 68
Viestejä 68
+1
Mä kans ihmettelin viime vuonna, kun paino ei sitte millään tippunu vaikka kuinka vähän söin. Vaikka aina ajattelinkin, etä syön liian vähän ja olen säästöliekillä, niin jotenki sitä ei vaan osannu syödä enempää.
Tammikuussa aloitin laihduttamisurakkani Dukan-dieetillä, sitä noudatinkin kuukauden verran aika orjallisesti, sen jälkeen niin, että olen kyllä syönyt joka päivä kasviksia jonkin verran sekä käynyt ystävieni kanssa ulkona jne. Kaloreita tulee syötyä joka päivä 1500 - 1800 kal liikunnan määrästä riippuen.
Ja kas kummaa: olen tammikuun jälkeen laihtunut tollaset 3,5 kg, missään vaiheessa en joutunut näkemään nälkää. Ulkomuoto on selkeästi solakoitunut ja vyökin menee yhtä aiempaa reikään. Joten kannattaa oikeesti kattoa, ettei syö liian vähän, koska säästöliekillä ei laihdu!!
Tammikuussa aloitin laihduttamisurakkani Dukan-dieetillä, sitä noudatinkin kuukauden verran aika orjallisesti, sen jälkeen niin, että olen kyllä syönyt joka päivä kasviksia jonkin verran sekä käynyt ystävieni kanssa ulkona jne. Kaloreita tulee syötyä joka päivä 1500 - 1800 kal liikunnan määrästä riippuen.
Ja kas kummaa: olen tammikuun jälkeen laihtunut tollaset 3,5 kg, missään vaiheessa en joutunut näkemään nälkää. Ulkomuoto on selkeästi solakoitunut ja vyökin menee yhtä aiempaa reikään. Joten kannattaa oikeesti kattoa, ettei syö liian vähän, koska säästöliekillä ei laihdu!!
pe 2.3.2012
Viestejä 6
Viestejä 6
0
Huomasinpa minäkin, kun liikkuu, niin pitäisi syödäkin aika paljon! Eilen en millään meinannut saada tavoitekaloreja täyteen, kun tein aamusta puolentoista tunnin kävelylenkin. Tänään en ole vielä liikkunut, mutta olen syönyt normaalia enemmän, ja siltkin kalorit on vielä alle kulutteen, vaikkakin vähän yli tavoitteen. On se jännää, kun sitä vain LUULEE osaavansa syödä 
. Olen ihan varmasti ollut alikaloreilla alkuvuoden liikkumiseen nähden!
. Olen ihan varmasti ollut alikaloreilla alkuvuoden liikkumiseen nähden!ma 12.3.2012
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Paino ei tipu. Liian suuri vaje.