Paleodieetti
paleodieetti
Keskustelun päävalikko > Ravinto > paleodieetti
Onko ketään joka vetää tällä ruokavaliolla painoa alas ja kuinka on toiminut ? Haulla en ainakaan saanut yhtään tietoa tältä foorumilta
ti 16.9.2008
Viestejä 9
Viestejä 9
0
Hei!
En ole koskaan edes kuullut paleodieetistä, minkähänlainen dieetti se on
En ole koskaan edes kuullut paleodieetistä, minkähänlainen dieetti se on
ke 17.9.2008
Viestejä 4495
Viestejä 4495
0
Google ystävämme löytää melkoisesti osumia hakusanoilla 'paleo diet'
ke 17.9.2008
Viestejä 37
Viestejä 37
0
Juu, kävinkin sitten katsomassa, kun muistin tämän ystävämme googlen. 
ke 17.9.2008
Viestejä 4495
Viestejä 4495
0
Hei,
Minulle paleodieetti toimi todella loistavasti! Rasvat lähti, ja lihakset jäi. Olen erittäin tyytyväinen. Perunan, makaroonin, riisin ja vaalean viljan jätin pysyvästi pois ruokavaliosta, ja tulos on mitä loistavin!
Minulle paleodieetti toimi todella loistavasti! Rasvat lähti, ja lihakset jäi. Olen erittäin tyytyväinen. Perunan, makaroonin, riisin ja vaalean viljan jätin pysyvästi pois ruokavaliosta, ja tulos on mitä loistavin!
ke 24.6.2009
0
Hei!
Olen aloittanut paleota lähinnä Mark Sissonin tyyliin http://www.marksdailyapple.com/, ja hyvin on toiminut. Aiemmin en kaloreja, tai ruoka-ainemääriä tarkasti seurannut, mutta nyt ajattelin tarkistaa muutaman asian. Hiilarit on tarkoitus pitää pääosin tasolla 50-100 g/päivä, ja joinakin päivinä sitten enemmän eli 100-150g tai vielä enemmän. Proteiini n. 1g/optimipainokilo ja sitten harjoituksia 55%-75% syketeholla. Tietysti jotkin juoksuharjoitukset sitten ihan kunnon intervalliharjoituksina.
Noin kolmekuukautta sitten olen jo jättänyt viljat, palkokasvit ja suureksi osaksi maitotuotteet pois ruokavaliostani, ja tällä aikaa painostani on lähtenyt pois 12 kg. Kun laskin kalorimittareilla, niin ruokavaje on ollut luokkaa 1000kcal päivässä, mutta nälkää, tms. ei ole ollut.
Olen aloittanut paleota lähinnä Mark Sissonin tyyliin http://www.marksdailyapple.com/, ja hyvin on toiminut. Aiemmin en kaloreja, tai ruoka-ainemääriä tarkasti seurannut, mutta nyt ajattelin tarkistaa muutaman asian. Hiilarit on tarkoitus pitää pääosin tasolla 50-100 g/päivä, ja joinakin päivinä sitten enemmän eli 100-150g tai vielä enemmän. Proteiini n. 1g/optimipainokilo ja sitten harjoituksia 55%-75% syketeholla. Tietysti jotkin juoksuharjoitukset sitten ihan kunnon intervalliharjoituksina.
Noin kolmekuukautta sitten olen jo jättänyt viljat, palkokasvit ja suureksi osaksi maitotuotteet pois ruokavaliostani, ja tällä aikaa painostani on lähtenyt pois 12 kg. Kun laskin kalorimittareilla, niin ruokavaje on ollut luokkaa 1000kcal päivässä, mutta nälkää, tms. ei ole ollut.
la 31.7.2010
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Monesti haaveillut tämän kokeilemisesta. Olis vaan ihan järkkykallis varmaan?
Jos en olisi laiska, niin vois mennä metsään marjastamaan ja sienestämään, sit vielä pitäisi liittyä hirvimiesporukoihin.
Jos en olisi laiska, niin vois mennä metsään marjastamaan ja sienestämään, sit vielä pitäisi liittyä hirvimiesporukoihin.
la 31.7.2010
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Ite olen alkanut kallistumaan myös tuon paleon puoleen ja viljat on jo saaneet jäädä lähes 100% ja maitotuotetteet ovat hyvänä menossa perässä jo.Monesti haaveillut tämän kokeilemisesta. Olis vaan ihan järkkykallis varmaan?Braveslice kirjoitti...
Jos en olisi laiska, niin vois mennä metsään marjastamaan ja sienestämään, sit vielä pitäisi liittyä hirvimiesporukoihin.
Tuosta kalleudesta sitten: meillä ruokalasku on alkanut tippua "paleoilun" myötä
toisaalta, jos aiemmin on "suosinut" nuudeleita, makaronia, riisiä, leipää yms. niin totta kai (?) paleo kalliimmaksi tulee.to 18.11.2010
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Paleo diet antaa väärän kuvan kivikautisesta ruokavaliosta, sillä juuri tehtyjen arkeologisten löytöjen mukaan ihminen osasi jauhaa jyviä ja sekoittaa sitä veteen tehden siitä jonkinlaista "leipää" jo 10 000 vuotta sitten.
Ei sillä, voihan sillä paino pudota enivei.
pe 19.11.2010
Viestejä 63
Viestejä 63
0
no joo, mitä itse ymmärsin niin kyseessä ei ole ollut edes varsinaiset viljakasvit, ainakaan mitä niillä nykyään yleensä ottaen tarkoitetaan
Paleo diet antaa väärän kuvan kivikautisesta ruokavaliosta, sillä juuri tehtyjen arkeologisten löytöjen mukaan ihminen osasi jauhaa jyviä ja sekoittaa sitä veteen tehden siitä jonkinlaista "leipää" jo 10 000 vuotta sitten.
Ei sillä, voihan sillä paino pudota enivei.
Jos en väärin muista niin taisi olla kyse juurista ja/tai jostain saniaisten siemenistä. Mulle on ihan sama, miksi tämäntyyppistä ruokavaliota kutsutaan, oli muodissa tai ei, 100 000 vuotta sitten tai 500 tai 5 kk. Kun itse ainakin olen alkanut löytää sellaiset sapuskat, joilla olo on passeli ja toimiva, niin olen tyytyväinen
Itse tein "kakkua" juuri tällä viikolla lähestulkoon pelkästään pähkinöistä ja kananmunista
pe 19.11.2010
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Vaan kun ei olekaan aina kyseessä se painonpudotus, mihin niin monet pakkomielteisesti suhtautuu. Miuta ainakin kiinnostaa enemmän terveys ja hyvä olo. Ja mielestäni näiden tavoittelu liittyy myös paleoajatteluun kiinteästi.Ei sillä, voihan sillä paino pudota enivei.
Nyt menee vähän offtopicin puolelle, mutta monesti törmää myös täällä sellaiseen ajatteluun, että paino on saatava putoamaan, terveydestä viis. Ehkä ihmiset ei sitten vaan tajua, että sillä ravinnolla on vaikutus terveyteen?
pe 19.11.2010
Viestejä 145
Viestejä 145
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > paleodieetti