Proteiinia - kun ei tykkää lihasta
Proteiinia - kun ei tykkää lihasta
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Proteiinia - kun ei tykkää lihasta
Otsikko sanookin oikeastaan kaiken. Ruokavalio tavoitteena olisi tuo vähähiilihydraattinen vaihtoehto 1200kcal per päivä. Ongelmana, etten oikeastaan koskaan saa tarpeeksi niitä protskuja. Syy on aika yksinkertainen, en kerta kaikkiaan tykkää lihasta. Sen syöminen on vaikeaa, koska minulle maku on kuvottava.
Olen yrittänyt pakottaa itseni syömään kanaa, kinkkua ja jauhelihaa mutta seurauksena on se, että puolet ruoasta menee roskikseen, nälkä jää ja jossakin välissä sitä sitten sortuu epäterveellisiin vaihtoehtoihin.
Tällä hetkellä yritän saada proteiineja kokoon lähinnä proteiinijuomilla (joista en tosin pidä yhtään), patukoilla (toimii, mutta nälkä jää) sekä syömällä mahdollisimman paljon tofua. Pavuissa on liikaa hiilareita samoin jugurteissa; rahkaa löytyy niukasti jos ollenkaan (asun ulkomailla) ja silloinkin hiilarit saattavat olla aika korkeat.
Eli... proteiinipitoisia ruokia ja reseptejä tässä kaipailisin! Kiitos etukäteen.
Olen yrittänyt pakottaa itseni syömään kanaa, kinkkua ja jauhelihaa mutta seurauksena on se, että puolet ruoasta menee roskikseen, nälkä jää ja jossakin välissä sitä sitten sortuu epäterveellisiin vaihtoehtoihin.
Tällä hetkellä yritän saada proteiineja kokoon lähinnä proteiinijuomilla (joista en tosin pidä yhtään), patukoilla (toimii, mutta nälkä jää) sekä syömällä mahdollisimman paljon tofua. Pavuissa on liikaa hiilareita samoin jugurteissa; rahkaa löytyy niukasti jos ollenkaan (asun ulkomailla) ja silloinkin hiilarit saattavat olla aika korkeat.
Eli... proteiinipitoisia ruokia ja reseptejä tässä kaipailisin! Kiitos etukäteen.
to 21.2.2013
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Sama täällä. Pidän kyllä kanafileistä ja kalasta, mutta olen tosi laiska laittamaan niitä riittävästi, jotta proteenit olisi kohdillaan. Hiilareita kertyy aina vaan liikaa. Kuka antaisi neuvoa, miten pääsisin alkuun muuttaakseni tottumukset leivästä, liiasta maitotuotteista yms hiilarittomampaan suuntaan.
pe 22.2.2013
Viestejä 5
Viestejä 5
0
M2D2 mites 'Cottage cheese' voi löytyä jokin joka vastaa raejuustoa. Kananmuna ja kala. http://en.wikipedia.org/wiki/Cottage_cheese
Vaeltaja1, ihan yksinkertaisesti alkuun pääsee kun lopetat leivän syönnin ainakin kuukaudeksi, kolme kuukautta olisi varmaan hyvä. Jos sitä ei kaapista löydy niin hankala syödä.
Vaeltaja1, ihan yksinkertaisesti alkuun pääsee kun lopetat leivän syönnin ainakin kuukaudeksi, kolme kuukautta olisi varmaan hyvä. Jos sitä ei kaapista löydy niin hankala syödä.
pe 22.2.2013
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Oivoi, siinä sitä haastetta piisaakin... lopettaa ihana ruisleipä. No, pitää koettaa ottaa käyttöön.
pe 22.2.2013
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Tonnikala, kananmuna (valkuainen), soija...
la 23.2.2013
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Googlaa quorn tuotteet...
la 23.2.2013
Viestejä 13
Viestejä 13
+1
Meillä oli quornia töissä. Hakkaa maussa soijan 100-0.
su 24.2.2013
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Proteiinia - kun ei tykkää lihasta