Ruokien painot
Ruokien painot
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Ruokien painot
Liityin viime viikolla KL:n ja aivan loistavalta tuntuu tämä systeemi,piti ihan kauppaan rynnätä ostamaan vaaka!Moista en ole ennen omistanutkaan vaikka ikää on 30 vee .Tämän ensimmäisen viikon perusteella voi todeta että tarkemmin on tullut katottua mitä suuhunsa laittaa,"pieni" ongelma on tämä ruokien määrän lisääminen laskuriin eli ruoan paino,koska teen perheen sapuskat yleensä periaatteella että eineksiä ei käytetä eli lähes kaiken teen itse ja lisään sitten reseptit KL:n.Mutta kun en ole vielä hommannut keittiövaakaa niin arviointi on todella haastavaa,esim.kun olen syönyt lautasellisen(mahtuu 5 dl nestettä) makkarakeittoa niin olen merkannut 500g joten nyt kiinnostaisikin tietää onko määrä sinnepäinkään?samoin salaatit y.m tuottaa päänvaivaa....ja vasta ens viikolla pääsee vaakaostoksille joten arvailut jatkukoot.
la 20.3.2010
Viestejä 62
Viestejä 62
0
Katso haulla makkarakeitto, Fineli, sieltä antaa erilaisia annoskokoja (pieni, keski, iso), olisko keskikoko ollut esim. 350g.
Töissä ruokalassa on joskus ollut ruokien sisällöstä enemmän tietoa niin muistaakseni annoskoko keitoissa oli 380g.
Töissä ruokalassa on joskus ollut ruokien sisällöstä enemmän tietoa niin muistaakseni annoskoko keitoissa oli 380g.
la 20.3.2010
Viestejä 1667
Viestejä 1667
0
Kuulostaa aika isolle tuo 500g.Kyllä se vaak on varmin konsti-resepteissäkin on niin eroja.
Itsekin teen kaiken itse,mutta kun meitä on vain 2,niin punnitsen kaikki raakana,ja joko jaan kahtia tai miehelle 2/3 ja itelle 1/3 ja se on helpointa.Mutta kun useampi syöjä,niin tuo ei taida onnistua.
Itsekin teen kaiken itse,mutta kun meitä on vain 2,niin punnitsen kaikki raakana,ja joko jaan kahtia tai miehelle 2/3 ja itelle 1/3 ja se on helpointa.Mutta kun useampi syöjä,niin tuo ei taida onnistua.
su 21.3.2010
Viestejä 860
Viestejä 860
0
Kiitos näistä!Joo ehkä vähä yläkanttiin menee toi 500g,ehkä 400 olis lähempänä totuutta.Meilläkin on toistaiseksi vain 2 syöjää ku vauveli vetää vielä bonaa ja tuttelia 
ja suhde menee noin 60 mulle ja vaimolle 40.Siinäkin on vielä paljo tekemistä kuinka sais annoskoot suhteutettua siihen kulutukseen,pitäis saada aivot ymmärtämään että energian tarve ei enää ole yläasteikäisen luokkaa,jää vaan vanhat ruokailutottumukset päälle eli ei muka lähde nälkä jos ei lautanen notku.
ja suhde menee noin 60 mulle ja vaimolle 40.Siinäkin on vielä paljo tekemistä kuinka sais annoskoot suhteutettua siihen kulutukseen,pitäis saada aivot ymmärtämään että energian tarve ei enää ole yläasteikäisen luokkaa,jää vaan vanhat ruokailutottumukset päälle eli ei muka lähde nälkä jos ei lautanen notku.su 21.3.2010
Viestejä 62
Viestejä 62
0
Annoskoot on hankala asia - silmät ei usko, että vatsa täyttyisi vähemmälläkin 
Yksi keino on pienentää annoksia vähitellen, jolloin ne ei kertaheitolla näytä niin kammottavan paljon pienemmiltä kuin ennen.
Toinen kikka on syödä ensin normaalikokoinen annos ja sen jälkeen odottaa vartti ja jos edelleen on oikeasti nälkä niin sitten saa ottaa lisää. Usein ei enää ole oikeasti nälkä vaan korkeintaan tekee mieli syödä jotain, mutta mielitekoja vastaan pitää olla tiukkana
Yksi keino noita mielitekoja vastaan on se, että jo ennen ruokaa miettii valmiiksi, mitä kivaa aikoo tehdä heti ruuan jälkeen. Silloin ei malta jäädä syömään liikaa, kun on innolla menossa sen toisen kivan tekemisen pariin
Yksi keino on pienentää annoksia vähitellen, jolloin ne ei kertaheitolla näytä niin kammottavan paljon pienemmiltä kuin ennen.
Toinen kikka on syödä ensin normaalikokoinen annos ja sen jälkeen odottaa vartti ja jos edelleen on oikeasti nälkä niin sitten saa ottaa lisää. Usein ei enää ole oikeasti nälkä vaan korkeintaan tekee mieli syödä jotain, mutta mielitekoja vastaan pitää olla tiukkana
Yksi keino noita mielitekoja vastaan on se, että jo ennen ruokaa miettii valmiiksi, mitä kivaa aikoo tehdä heti ruuan jälkeen. Silloin ei malta jäädä syömään liikaa, kun on innolla menossa sen toisen kivan tekemisen pariin
su 21.3.2010
Viestejä 367
Viestejä 367
0
Ja kyllä se perinteinen pienemmältä lautaselta syöminenkin tavallaan toimii, koska annos tuntuu suhteessa lautaseen isommalta . Parhaiten se toimis tietty, jos joku muu salaa pikku hiljaa vaihtas lautasia pienempään, mutta siihen ei taida kellään olla mahdollisuutta 
.
. Parhaiten se toimis tietty, jos joku muu salaa pikku hiljaa vaihtas lautasia pienempään, mutta siihen ei taida kellään olla mahdollisuutta .ma 22.3.2010
Viestejä 93
Viestejä 93
0
Itse käytän kotona pienempää lautasta, kyllä se mun mielestä toimii, silmät näkee että jee näin paljon ruokaa . Ja niin justiinsa, voihan sitä aina ottaa lisää jos oikeesti on nälkä sen jälkeen kun on rauhallisesti syönyt annoksensa.
. Ja niin justiinsa, voihan sitä aina ottaa lisää jos oikeesti on nälkä sen jälkeen kun on rauhallisesti syönyt annoksensa.ti 23.3.2010
Viestejä 276
Viestejä 276
0
Lautasmallilla saa kyllä lautasen näyttämään täydelle ja tripla salaatilla, suorastaan kukkuraiselle.
Huomannut kyllä pikkuhiljaa, että arvioin työruuan (ei vaakaa) aika paljonkin painavammaksi kuin se oikeasti on. Pistin kauan aikaa esim. lindströminpihvin painoksi 200 grammaa ja se oikea arvo on (alle) 100 grammaa.
Huomannut kyllä pikkuhiljaa, että arvioin työruuan (ei vaakaa) aika paljonkin painavammaksi kuin se oikeasti on. Pistin kauan aikaa esim. lindströminpihvin painoksi 200 grammaa
ja se oikea arvo on (alle) 100 grammaa.ti 23.3.2010
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Jepujee,toi vartin odottelu tuntuu toimivan oikein mainiosti,ainakaan vielä en ole toista kertaa tarvinnut hakea täydennystä lautselle näin se vanhak vaan oppii uutta! 
näin se vanhak vaan oppii uutta! ke 24.3.2010
Viestejä 62
Viestejä 62
0
Pistin muuten aamulla eillistä keittoa aamupalaksi, pistin isohkon syvän lautasen ihan täyteen ja painoksi tuli 360 grammaa.
to 25.3.2010
Viestejä 369
Viestejä 369
0
Oukkidoukki,nyt sain sitte viimein hommattua keittiövaa´an,HeiRol merkiltään(never heard but does the job )http://ptp.hel.fi/ulkoilukartta/ löysin tollasen eilen,mainio apu uusien lenkkireittien suunnitteluun ja matkan mittaamiseen,kattaa tosin vain pääkaupunkiseudun.
)http://ptp.hel.fi/ulkoilukartta/ löysin tollasen eilen,mainio apu uusien lenkkireittien suunnitteluun ja matkan mittaamiseen,kattaa tosin vain pääkaupunkiseudun.pe 26.3.2010
Viestejä 62
Viestejä 62
0
Keskustelun päävalikko > Ravinto > Ruokien painot