Breakfast Berry Omelette (high protein/low carb)

Breakfast Berry Omelette(löytyy laskurista samalla nimellä)

Pannarimainen marjanmakuinen proteiinipitoinen aamupala

Ainekset

- 4 munanvalkuaista
- 1/2 dl raejuustoa (rasvaton)
- 1/2 dl pakastemarjoja

Ohjeet

- paista munanvalkuaisia munakastyyliin, kunnes puoliksi hyytynyt
- lisää raejuusto keskelle munakasta
- lisää pakastermarjat keskellä munakasta
- paista kunnes kullanruskea alapuolelta
- taita munakas kahtia peittäen raejuuston ja marjat

(halutessassi voit lisätä makeutusainetta, jos tykkäät makeammasta)

Tietoa

Ravintosisältö 100g:

Kcal 90
Proteiini 10g
Hiilari 2g
Rasva 5g