Energiankulutus vuorokaudessa
Energiankulutus vuorokaudessa
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Energiankulutus vuorokaudessa
Innostuin pariin kertaan mittaamaan vuorokauden peruskulutuksen (tavallinen päivä, ei mitään liikuntaa) sykemittarilla. Tulokset olivat aika hämmästyttäviä ja rupesin melkein epäilemään, että voiko sykemittarilla ylipäätään tehdä tuollaista 24 tunnin mittausta ja saada luotettavaa tulosta. Onko joku muu tehnyt vastaavaa?
Olen 34 v. nainen, 177/70, enkä tällä hetkellä missään erityisen timmissä kunnossa. Vuorokauden kulutukset olivat sykemitarin mukaan noin 2400 ja 2700 kaloria. Tuntuu aika hurjalta. Teen toimistotyötä, kuljen työmatkat bussilla jne. perustoimintani päivän aikana on siis todella kevyttä, jos en vartavasten harrasta jotain liikuntaa.
Kalorilaskuri puolestaan antaa kevyellä kulutuksella peruskulutuksekseni 1727 kaloria. Ja muut vastaavantyyppiset laskurit noin 1800-1900 kaloria. Ero on aika iso.
Olen 34 v. nainen, 177/70, enkä tällä hetkellä missään erityisen timmissä kunnossa. Vuorokauden kulutukset olivat sykemitarin mukaan noin 2400 ja 2700 kaloria. Tuntuu aika hurjalta. Teen toimistotyötä, kuljen työmatkat bussilla jne. perustoimintani päivän aikana on siis todella kevyttä, jos en vartavasten harrasta jotain liikuntaa.
Kalorilaskuri puolestaan antaa kevyellä kulutuksella peruskulutuksekseni 1727 kaloria. Ja muut vastaavantyyppiset laskurit noin 1800-1900 kaloria. Ero on aika iso.
la 11.3.2006
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Mielenkiintoinen koe! Olen itsekin joskus haaveillut sellaisesta, tökkää siihen, ettei sykemittarini mittaa kaloreita (yks pikkujuttu 
)
Samaan kategoriaan varmaan kuuluu pohdiskeluni siitä, että jos kaksi ihmistä tekee samalla sykkeellä tunnin harjoituksen. Ja toinen hiihtää 16km tunnissa, toinen sauvakävelee 7km tunnissa. Poislukien erilaisen painon ja peruskulutuksen, niin kuluttavatko molemmat yhtä paljon kaloreita ?
Olen tullut siihen lopputulokseen, että eivät, vaan hiihtäjä kuluttaa enempi, hänellä vain on parempi kunto ja hän pystyy saamaan lihakset töihin pienemmällä sykkeellä.
Pohdin tätä siksi, että minulle tuo sauvakävely on (ja hölkkä) aivan maksimaalista liikuntaa, hänelle hiihto on peruskuntoliikuntaa. Miten määritellään liikunnan taso (kevyt-peruskunto-maksimaalinen).
Onko se sykkeen taso vai km/tunnissa?
)Samaan kategoriaan varmaan kuuluu pohdiskeluni siitä, että jos kaksi ihmistä tekee samalla sykkeellä tunnin harjoituksen. Ja toinen hiihtää 16km tunnissa, toinen sauvakävelee 7km tunnissa. Poislukien erilaisen painon ja peruskulutuksen, niin kuluttavatko molemmat yhtä paljon kaloreita ?
Olen tullut siihen lopputulokseen, että eivät, vaan hiihtäjä kuluttaa enempi, hänellä vain on parempi kunto ja hän pystyy saamaan lihakset töihin pienemmällä sykkeellä.
Pohdin tätä siksi, että minulle tuo sauvakävely on (ja hölkkä) aivan maksimaalista liikuntaa, hänelle hiihto on peruskuntoliikuntaa. Miten määritellään liikunnan taso (kevyt-peruskunto-maksimaalinen).
Onko se sykkeen taso vai km/tunnissa?
la 11.3.2006
Viestejä 498
Viestejä 498
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Energiankulutus vuorokaudessa