Hiilareista
hiilareista
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > hiilareista
Olen kirjoitellut nyt kaksi päivää ylös syömisiäni, ja ongelmakohdaksi on muotoutunut näköjään hiilareiden saanti. Syön niitä siis liikaa. Tavoite olisi n.40%, mutta mulla ne menee päälle 60 %:n. Protskuja saan tarpeeksi, rasvoja taas hieman liian vähän. Eli miten hiilareiden saantia saisi vähennettyä? 
Syön max 2 leipää päivässä, paljon kasviksia, jonkin verran hedelmiä (tänään mennyt ananaspurkki)..Voisin julkaista ruokapäiväkirjani, mutta ainakaan äkkiseltään en löytänyt kohtaa mistä sen voisi tehdä..
Syön max 2 leipää päivässä, paljon kasviksia, jonkin verran hedelmiä (tänään mennyt ananaspurkki)..Voisin julkaista ruokapäiväkirjani, mutta ainakaan äkkiseltään en löytänyt kohtaa mistä sen voisi tehdä..
la 1.7.2006
Viestejä 6
Viestejä 6
0
Perunassa ja eri viljatuotteissa esim.pastassa on paljon hiilareita..ja sokerissa myös!
la 1.7.2006
Viestejä 92
Viestejä 92
0
Kulutusosion puolella on sellainen kohta minkä voi ruksia jos haluaa näyttää muillekkin. Ainakin olettaisin, että se tarkoittaa sitä. 
su 9.7.2006
Viestejä 52
Viestejä 52
0
Oletkos huomannut että niissä hedelmissä mitä syöt, niin löytyy aika hyvin hiilareita 
ti 11.7.2006
Viestejä 13
Viestejä 13
0
Olisin sanonut samaa, eli hedelmissä on paljon hh.Oletkos huomannut että niissä hedelmissä mitä syöt, niin löytyy aika hyvin hiilareitaJolieahh kirjoitti...
En sen kummemmin ala neuvomaan kun suuntani on erilainen kun muilla mutta kalorilaskuri on mainio sivusto jota olen opetellut käyttämään.
Itse syön enempi rasvaa ja väkempi hh. Silä pysyy nälkä pois.
Hyvää jatkoa kaikille
ti 11.7.2006
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > hiilareista