Liikuntakysymys
Liikuntakysymys
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Liikuntakysymys
Moi !
Onko täällä ketään Spinningissä kävijöitä?Jos on miten merkkaat tunnin peruskulutuksen lisäksi, raskas vai normaali.
Spinninghän on tunnetusti aika raskas laji ?
--Vasta-alkaja---
Onko täällä ketään Spinningissä kävijöitä?Jos on miten merkkaat tunnin peruskulutuksen lisäksi, raskas vai normaali.
Spinninghän on tunnetusti aika raskas laji ?
--Vasta-alkaja---
to 16.2.2006
Viestejä 9
Viestejä 9
0
Merkkaan omien tuntemusten mukaan. Jos olen hölkötellyt tunnin kevyesti läpi pistän koko tunnin normaaliin liikuntaan mutta jos olen todella haastanut itseni ja rehkinyt täysillä pistän esim. 40 min (työosuudet) raskasta ja 20 min (lämmittely, palauttelu) normaalia liikuntaa.
Tarkoituksena olisi hankkia sykemittari niin voisi laittaa niitä kaloreita sen mukaan.
Tarkoituksena olisi hankkia sykemittari niin voisi laittaa niitä kaloreita sen mukaan.
la 18.2.2006
Viestejä 207
Viestejä 207
0
Tähän jatkokysymyksenä sellainen, että jos perusaktiivisuus on muuten tuollainen kevyt, mutta kävelee esim. töihin ja takas tai kauppaan tuota 5 km tuntivauhtia, niin oletteko merkanneet sellaisen kevyeksi liikunnaksi?
Sitten vielä, että oletteko merkanneet stepperillä harjoittelun kevyeksi vai normaaliksi liikunnaksi?
Sitten vielä, että oletteko merkanneet stepperillä harjoittelun kevyeksi vai normaaliksi liikunnaksi?
la 18.2.2006
Viestejä 102
Viestejä 102
0
Olen merkannut kävelyn kevyeksi liikunnaksi, itsekin kävelen työmatkat ja pyrin aina pitämään sellaisen tahdin, että hengästyn kevyesti enkä vain löntystele.
su 19.2.2006
Viestejä 207
Viestejä 207
0
Stepperin oon merkinny itse aina normaaliin liikuntaan. Stepperini mukaan kulutan kaloreita kalorilaskurin normaaliin liikuntaan verrattuna puolitoistakertaisesti, joten ei se kevyttä liikuntaa ainakaan ole. Ja hikihän siinä tulee 
ke 22.2.2006
Viestejä 4
Viestejä 4
0
Mulla näyttää stepperi ihan päin pyllyä, sykemittarin hankittuani täytyi hieman muutella kulutuslaskuriin kalorimääriä alakanttiin.Stepperin oon merkinny itse aina normaaliin liikuntaan. Stepperini mukaan kulutan kaloreita kalorilaskurin normaaliin liikuntaan verrattuna puolitoistakertaisesti, joten ei se kevyttä liikuntaa ainakaan ole. Ja hikihän siinä tuleetaru kirjoitti...
Tämmönen 175/88 kokoinen möykky vääntää 110-140 sykkeellä tunnin stepaten ja sykemittari antaa lähes aina tarkan 400kcal. Sama kuluu ulkona ihanassa ilmassa (aurattuja teitä) koiran kanssa köpsytellen, joten jääköön stepperi huonojen kelien varalle. Tai vuoropäivin, ulkoilu tuntuu pohkeissa ja nilkoissa, steppaus etureisissä...
to 23.2.2006
0
Jos oon vetäny spinningin revitellen täysillä, merkkaan spinningistä osan raskaaseen, osan normaaliin. Esim 20min raskasta ja 30min normaalia (meillä päin tunnin pituus on 55min ja siitäkin viiminen biisi menee venytellessä). Kevyemmän spinningin laitan normaaliin liikuntaan kokonaan. Mutta niin kuin joku muu sanoikin aikaisemmin, riippuu enemmänkin omista tehoista, mihin sen laittaa.
Ja mitä stepperiin tulee, niin ne vehkeet (jos crosstarinereista ja vastaavista puhutaan) yliarvioi kulutuksen isosti. Sykemittarin lukemat on ainakin kolmanneksen pienemmät...
Ja mitä stepperiin tulee, niin ne vehkeet (jos crosstarinereista ja vastaavista puhutaan) yliarvioi kulutuksen isosti. Sykemittarin lukemat on ainakin kolmanneksen pienemmät...
to 23.2.2006
Viestejä 23
Viestejä 23
0
Onkos täällä bodypumpin harrastajia?
Mahtaakohan se olla tavallista vai raskasta? Ihan "normaalin" punttitreenin olen laittanut tavalliseen, mutta tuosta bodypumpista varmaan osan tuntia vois laittaa raskaaksikin...
Pitäis varmaan hankkia sykemittari, semmoinen mikä mittaa kalorikulutusta
Millainenkohan olis hyvä? Ne taitaa vaan olla aika kalliita...
Mahtaakohan se olla tavallista vai raskasta? Ihan "normaalin" punttitreenin olen laittanut tavalliseen, mutta tuosta bodypumpista varmaan osan tuntia vois laittaa raskaaksikin...
Pitäis varmaan hankkia sykemittari, semmoinen mikä mittaa kalorikulutusta
Millainenkohan olis hyvä? Ne taitaa vaan olla aika kalliita...
su 26.2.2006
Viestejä 17
Viestejä 17
0
Moikka,
ja kiitos neuvoistanne liikuntakysymykseen. Laitankin siis spinning light tunnin normaaliin ja MID ja MID plussan raskaaseen.
Niin ja vastakommenttina viimeiseen kysymykseen eli bodypumpiin. Laitan sen normaaliin liikuntaan 55 min.
Tsemppiä kaikille
T. Mardu70
ja kiitos neuvoistanne liikuntakysymykseen. Laitankin siis spinning light tunnin normaaliin ja MID ja MID plussan raskaaseen.
Niin ja vastakommenttina viimeiseen kysymykseen eli bodypumpiin. Laitan sen normaaliin liikuntaan 55 min.
Tsemppiä kaikille
T. Mardu70
ma 27.2.2006
Viestejä 9
Viestejä 9
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Liikuntakysymys