Mikä ihmeen säästöliekki?

En löydä tietoa siitä, miten pääsisin säästöliekistä pois, en edes tuosta mainitusta artikkelista, joka muutoin on oikein valaiseva. Tietäiskö joku miten?

Olen pudottanut painoani hitaasti mutta varmasti jo muutaman kuukauden ajan, mutta sitten jouduin ihan muista syistä sairaalaan ja olin yhteensä 5 päivää tiputuksessa ja mehudieetillä. Monen päivän ajan kalorien saanti oli keskimäärin vain pari-kolme sataa per päivä. Kehohan ilmaisi vastalauseen ja meni säästöliekille.

Periaatteessa minun olisi pitänyt laihtua jo pari kiloa sen jälkeen kun pääsin sairaalasta normaalien ravinto- ja liikuntatottumsuteni pariin. Silti painoni on ollut pikemminkin noususuuntainen. Toivoisin voivani katkaista tätä kierrettä, mutta miten?

Mulle on muodostunut sellainen käsitys, että säästöliekki ei lähde yhdellä mässypäivällä, vaan kropan on saatava riittävästi ravintoa usean viikon, ehkä jopa kuukausien ajan, ennen kuin se uskoo nälänhädän olevan ohi.
Epäterveellisillä herkuilla mässäily ei myöskään ole paras tapa, vaan kroppa kaipaa terveellistä ruokaa, josta se saa riittävästi ravintoaineita, vitamiineja, mineraaleja kuituja jne. Kropallehan epäterveellinen ruoka on tietynlainen "nälänhätä" koska siinä ei ole riittävästi kaikkia tarvittavia ravintoaineita.

En tiedä, kuinka kauan olet ollut poissa sairaalasta, mutta jos on kulunut vasta pari viikkoa niin luulisin, että tässä vaiheessa paino tuntuu nousevan sen takia, että sairaalassa ollessasi paino tippui rajusti. Nyt se tietenkin tuntuu nousseen, jos vertaat heti sairaalasta päästyäsi punnittuun painoon. Mutta mikä on tilanne verrattuna painoon ennen sairaalaan joutumista?

Tämä siis ihan harrastelijapohjalta - alan ammattilainen en ole

Itse pidän silloin tällöin "lähes kulutuksen verran" -päiviä ja pyrin syömään kunnon ruokaa silloin. Monesti sitten juuri noiden päivien jälkeisinä aamuina vaaka näyttääkin jopa puoli kiloa vähemmän - ja kropassa tuntee että aineenvaihdunta lähti liikkeelle. Kun nyt vielä pääsisi eroon näistä repsahdusviikonlopuista, mikä tästäkin sitten lopulta tuli. Porukka jemmaa jättipusseja herkkuja ja otan vain yhden...ja toisen...mutta en sitten kun enempää kuin tämän..ja seuraavan. Tätä ei tapahtuisi, jos söisi kunnon ruokaa niin ettei jaksaisi napostella. Mutta mulla paino jumittaa selkeästi enemmän, jos pidän koko ajan vajetta. Joskus olen kirjoittanut tänne, että että yleensä syön muutenkin liian vähän enkä meinaa jaksaa syödä tarpeeksi, mutta viime aikoina olen oppinut syömään enemmän - ja laihtunut vähäsen.