Mitä teen viikonloppuna kun en voi syödä?
Mitä teen viikonloppuna kun en voi syödä?
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Mitä teen viikonloppuna kun en voi syödä?
Hehe, hassu otsikko. Mutta ongelma on todellinen.
Olen tässä 1,5 kuukautta ollut dieetillä ja melkein suurin ongelma ovat viikonloput: olen usein "palkinnut" itseni herkuilla ja sitten toisaalta tuntuu, että melkein kaikki ajanviete kavereiden kanssa on syömistä tai juomista.
Muutamia lähes kalorivapaita viikonloppuja olen myös viettänyt, mutta aina niin ei voi tehdä.
Mitä ihmettä tekisin, kun en oikein voi lähteä bilettämään, en voi pyytää kaveria syömään luokseni tms? Kohtuudella tietenkin voi syödä, mutta se tuntuu viikonloppuisin melkein tyhmältä.
Olen tässä 1,5 kuukautta ollut dieetillä ja melkein suurin ongelma ovat viikonloput: olen usein "palkinnut" itseni herkuilla ja sitten toisaalta tuntuu, että melkein kaikki ajanviete kavereiden kanssa on syömistä tai juomista.
Muutamia lähes kalorivapaita viikonloppuja olen myös viettänyt, mutta aina niin ei voi tehdä.
Mitä ihmettä tekisin, kun en oikein voi lähteä bilettämään, en voi pyytää kaveria syömään luokseni tms? Kohtuudella tietenkin voi syödä, mutta se tuntuu viikonloppuisin melkein tyhmältä.
pe 12.5.2006
Viestejä 130
Viestejä 130
0
Tämä voi kuullostaa epärealistiselta, mutta koita saada joku kaveri lähtemään kanssasi kävelylle, uimaan tms. Tulee kuntoiltua, ja samalla saat tyydytettyä sosiaalisia tarpeitasi Nyt kun kesä on tulossa, niin lenkkarit jalkaan ja pitkille kävelyille. Saunassa voi juoda kylmää kivennäisvettä tai light-siideriä oluen sijasta jne. Tosin toi siiderikään ei oo kauheen hyvä vaihtoehto. Ja jos omistat polkupyörän niin hoida se kuntoon ja tee lyhyitä lenkkejä viikonloppuisin.
Lähteminen on aina vaikeeta, mutta usein kun minä pääsen ovesta ulos, niin innostun ja saatan kävellä monta tuntia jopa ilman päämäärää.
Leffaankin voi mennä. Ottaa mukaan vaan juotavaa, ja jättää syötävät pois kokonaan (tai syöt jotain miniporkkanoita tai herneitä). Jos siellä tulee houkutus mässäillä, niin olet jumissa teatterissa, eli et voi juosta jääkaapille niinkuin kotona.
Se on vaan ruvettava ajattelemaan ihan uudella tavalla.
Itselleni on viikonloppuna kehittynyt kanssa paha tapa mässäillä, mutta vielä pahempi tapa on oluen juonti. Aina kun on hyvä sää niin tekee mieli avata olutpullo. Saa nähdä miten tämän tavan karsiminen onnistuu.
Tsemppiä, ja jos keksit muita vinkkejä, niin kerro ihmeessä minullekkin
Nyt kun kesä on tulossa, niin lenkkarit jalkaan ja pitkille kävelyille. Saunassa voi juoda kylmää kivennäisvettä tai light-siideriä oluen sijasta jne. Tosin toi siiderikään ei oo kauheen hyvä vaihtoehto. Ja jos omistat polkupyörän niin hoida se kuntoon ja tee lyhyitä lenkkejä viikonloppuisin.Lähteminen on aina vaikeeta, mutta usein kun minä pääsen ovesta ulos, niin innostun ja saatan kävellä monta tuntia jopa ilman päämäärää.
Leffaankin voi mennä. Ottaa mukaan vaan juotavaa, ja jättää syötävät pois kokonaan (tai syöt jotain miniporkkanoita tai herneitä). Jos siellä tulee houkutus mässäillä, niin olet jumissa teatterissa, eli et voi juosta jääkaapille niinkuin kotona.
Se on vaan ruvettava ajattelemaan ihan uudella tavalla.
Itselleni on viikonloppuna kehittynyt kanssa paha tapa mässäillä, mutta vielä pahempi tapa on oluen juonti. Aina kun on hyvä sää niin tekee mieli avata olutpullo. Saa nähdä miten tämän tavan karsiminen onnistuu.
Tsemppiä, ja jos keksit muita vinkkejä, niin kerro ihmeessä minullekkin
pe 12.5.2006
Viestejä 30
Viestejä 30
0
Hei Tinna, infiana ja muut,
Tuli ensin ihan samoja juttuja mieleen, että kaverit mukaan ja liikkumaan. Kivempaa se on kimpassa. Aina sekään ei onnistu, kun muut ei innostu.
Voisitko ajatella kutsuvasi ystävät syömään ja tarjota heille terveellisempää ruokaa -salaattia, wrappeja ym, mihin tulee kanaa ja vihanneksia ja vaikka raejuustoa tai keittoja yms... Voit jättää ne huonot vaihtoehdot muille tuhottavaksi. Monesti muut saattavat olla itsekkin helpottuneita, kun ei ole "pakko" syödä epäterveellisesti.
Ravintolassa vaihtoehtoina keitetyt perunat tai haudutetut vihannekset kermaperunoiden sijaan tulee aivan varmasti pyydettäessä, ja vesi on kelpo juoma. Näin voit nauttia ystäviesi seurasta keskittyen ruoan sijaan heihin.
Kotiin ei tarvitse koskaan jäädä, vaan juju on löytää valinnat, jotka pikkuhiljaa porautuu selkärankaan ja muuttuvat itsestään selviksi.
Toivottavasti näistäkin oli jotain apua ja laittakaa lisää ideoita! Hauskaa viikonloppua!
Tuli ensin ihan samoja juttuja mieleen, että kaverit mukaan ja liikkumaan. Kivempaa se on kimpassa. Aina sekään ei onnistu, kun muut ei innostu.
Voisitko ajatella kutsuvasi ystävät syömään ja tarjota heille terveellisempää ruokaa -salaattia, wrappeja ym, mihin tulee kanaa ja vihanneksia ja vaikka raejuustoa tai keittoja yms... Voit jättää ne huonot vaihtoehdot muille tuhottavaksi. Monesti muut saattavat olla itsekkin helpottuneita, kun ei ole "pakko" syödä epäterveellisesti.
Ravintolassa vaihtoehtoina keitetyt perunat tai haudutetut vihannekset kermaperunoiden sijaan tulee aivan varmasti pyydettäessä, ja vesi on kelpo juoma. Näin voit nauttia ystäviesi seurasta keskittyen ruoan sijaan heihin.
Kotiin ei tarvitse koskaan jäädä, vaan juju on löytää valinnat, jotka pikkuhiljaa porautuu selkärankaan ja muuttuvat itsestään selviksi.
Toivottavasti näistäkin oli jotain apua ja laittakaa lisää ideoita! Hauskaa viikonloppua!
pe 12.5.2006
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Mitä teen viikonloppuna kun en voi syödä?