Monipuolinen jokapäiväinen liikunta
Monipuolinen jokapäiväinen liikunta
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Monipuolinen jokapäiväinen liikunta
Olisiko teillä ylipainon kanssa kamppailevilla ehdotuksia
minulle,miten harrastaa mielekästä monipuolista liikuntaa?
minulle,miten harrastaa mielekästä monipuolista liikuntaa?
ma 27.2.2012
Viestejä 38
Viestejä 38
+1
Vesijuoksu kivaa ja kuluttaa kaloreita tosi hyvin! Lisäksi nivelystävällistä.
ti 28.2.2012
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Itse ihastuin jokunen vuosi astanga-joogaan. Vaikka ensisilmäyksellä jooga näyttää epänormaalin notkeisen laihojen ihmisten lajilta, niin itse asiassa se sopii kenelle tahansa, sitä vaan tehdään omien fyysisten reunaehtojen mukaan. Jooga kehittää lihaksia, liikkuvuutta sekä kestävyyskuntoa eli se on erinomaisen monipuolinen liikuntamuoto. Jooga on myös siitä hyvä laji, että ylipaino ei haittaa joogaamista samalla tavoin kuin esim. juoksua.
Muita erinomaisia koko kehoa rasittavia lajeja ovat uinti ja hiihto näin talvella.
Muita erinomaisia koko kehoa rasittavia lajeja ovat uinti ja hiihto näin talvella.
ti 28.2.2012
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Vesijumpassa olen jonkin verran käynyt sekä vesijuoksuakin harrastanut.Hiihtämistäkin jonkin verran.Minulla on nivelrikko joten vesiliikunta parasta.
ti 28.2.2012
Viestejä 38
Viestejä 38
0
Keskustelun päävalikko > Yleinen keskustelu > Monipuolinen jokapäiväinen liikunta